جراح أمريكي يدعو لوضع علامة تحذيرية للصحة العقلية على منصات التواصل

فاكهة واحدة فقط تحارب الكوليسترول الضار.. خبير قلب يكشف "السر الأخضر" للصحة القلبية

أطعمة ومشروبات لخفض الكوليسترول (مواقع)

في وقت تزداد فيه نسب الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول حول العالم، خرج استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر بتصريح لافت قد يغيّر نظرة كثيرين لنمطهم الغذائي، بعد أن كشف عن فاكهة طبيعية شهيرة تمتلك قدرة مذهلة على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.

وفي تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس"، أوضح الدكتور النمر أن تناول فاكهة الأفوكادو بشكل منتظم يساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL)، والذي يُعتبر من أبرز العوامل التي ترفع خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.

ورغم فاعلية الأفوكادو في تقليل هذا النوع من الكوليسترول، أشار النمر إلى أن الفاكهة لا تؤثر على الدهون الثلاثية، أو مستويات السكر في الدم، ولا على ضغط الدم الانقباضي، مما يجعل تأثيرها محددًا وموجهًا نحو الجانب الأخطر المرتبط بصحة الشرايين.

ويُعرف الأفوكادو بتركيبته الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف ومضادات الأكسدة، مما يعزز من دوره كغذاء مثالي لصحة القلب إذا تم تناوله باعتدال.

وبينما يتسابق كثيرون نحو الأدوية والمكملات، يذكّر هذا الاكتشاف بأن الحل قد يكون أبسط وأقرب مما نتصور.. في طبق سلطة، أو شريحة توست مدهونة بـ"السر الأخضر".

مقالات مشابهة

عربی۲۱قبل ۳ ساعة

الكظية.. حينما ترتدي البلادة العقلية ثقل الدم!

لم يكن التخلي العربي عن القضية الفلسطينية في أيّ يوم من عمر هذه القضية كما هو حاصل اليوم. صحيح أنّ مسار التخلي بدأ قديما، لكنّه بقي يحمل على المستوى الخطابي شيئا من الالتزام، وحتى في التعبيرات المتذمّرة من طول هذه القضية واستحالتها؛ ظلّت اللغة المُعبّرة عن ذلك تحرص على التبدّي بشيء من الرصانة النقدية، أمّا وأنّ التخلّي بات صريحا، لا في العجز عن محاولة إنقاذ شعب يباد، وإنّما إمّا بالافتخار بترك هذا الشعب يُسحق ويباد وجعل هذا السلوك العربي الغاية في الحكمة والعقلانية، وإمّا في شتم هذا الشعب، وتحميله مسؤولية...

النهار أونلاینقبل ۳ ساعة

وزارة التعليم العالي تطلق 5 منصات رقمية جديدة

أشرف وزير التعليم العالي والبحث العلمي، كمال بداري، اليوم الثلاثاء، بمقر الوزارة، على إطلاق خمس (5) منصات رقمية جديدة. وحسب منشور للوزير بداري، المنصة الأولى تمثلت في المستشار الرقمي الخاص، وهو نظام محادثة باستعمال الذّكاء الاصطناعي. مبني على نموذج لغوي كبير، يقوم بتوفير استفسارات موثوقة وسلسلة حول جميع الوثائق التّنظيميّة لوزارة التّعليم العالي. والبحث العلمي، كما يتولى مهمة البحث في آلاف الوثائق والمستندات بسرعة فائقة، ويسهّل الوصول إلى النّصوص القانونيّة. منصّة (#ELHAL): Algerien Heaper Articles en ligne ، وهي منصّة رقمية خاصّة بإتاحة الموارد العلميّة المخزّنة. في المؤسّسات الجامعّية الجزائرية...

بوابة الفجرقبل ۷ ساعة

تذاع يوميًا.. تعرف على برامج dmc+ قبل انطلاقها (صور)

أعلنت شبكة قنوات dmc، إطلاق منصتها الرقمية الجديدة dmc+، بداية من اليوم الثلاثاء 29 أبريل، بباقة متنوعة من البرامج على مدار الأسبوع. برامج منصة dmc+ وتبدأ منصة dmc+، بثها على منصات التواصل الإجتماعي، بمحتوى يشمل 7 برامج متنوعة، وفيما يلي قائمة برامج المنصة: برنامج سيدات لكن ظرفاء، للإعلامية سالي شاهين. برنامج سماعة وشماعة، للإعلامية شرين عفت. برنامج طبخة في لبخة، للإعلامية نهى عبد العزيز.برنامج جريمة مش سيما، للإعلامية أيه جمال.برنامج الكابتن بلس، للكابتن أحمد حسن. برنامج ميزو على الطريق، لمعتز عاطف. برنامج الرحلة، للإعلامية ريهام السهلي.ومن المقرر أن تقدم منصة dmc+، محتواها على مدار أيام الأسبوع، عبر...

مساحة نتقبل ۱ یوم

فاكهة واحدة فقط تحارب الكوليسترول الضار.. خبير قلب يكشف "السر الأخضر" للصحة القلبية

أطعمة ومشروبات لخفض الكوليسترول (مواقع) في وقت تزداد فيه نسب الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول حول العالم، خرج استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر بتصريح لافت قد يغيّر نظرة كثيرين لنمطهم الغذائي، بعد أن كشف عن فاكهة طبيعية شهيرة تمتلك قدرة مذهلة على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.وفي تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، أوضح الدكتور النمر أن تناول فاكهة الأفوكادو بشكل منتظم يساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL)، والذي يُعتبر من أبرز العوامل التي ترفع خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.اقرأ أيضاً وجبة واحدة...

سودانایلقبل ۱ یوم

كويبوكا – Kwibuka : من جراح رواندا إلى إنذار السودان

في مثل هذا الشهر قبل واحدٍ وثلاثين عامًا، غرق العالم في صمت قاتل أمام واحدة من أبشع الإبادات الجماعية في التاريخ الحديث. منذ واحدٍ وثلاثين عامًا، حلّ الظلام على رواندا وخلال مئة يوم فقط، قُتل أكثر من مليون إنسان بدم بارد، على مرأى ومسمع من المجتمع الدولي.كويبوكورفض تكرار الجريمة. في السابع من شهر أبريل حيت رواندا ذكرى كويبوكا الحادية والثلاثين، وفي الخامس عشر من أبريل حلت علينا في السودان ذكري كارثة نشوب الحرب والحرب مستمرة للعام الثالث التي تفرض علينا الذاكرة مسؤولية ان ننهض جميعا في وجه الحرب التي دمرت...

صدى البلدقبل ۲ یوم

مستشار الرئيس للصحة: لم نرصد أي حالات إصابة بالجدري المائي أعراضها بغير المعتاد

أكد الدكتور محمد عوض تاج الدين مستشار الرئيس للشئون الصحية، أن الجدري المائي هو مرض معروف وأكثر انتشارا وسط الأطفال والتلاميذ في المدارس، موضحا أنه مرض معدي ويؤدي لأعراض سخونية وأعراض برد في الأول وأكثر علامة مميزة له طفح جلدي.وأوضح محمد عوض تاج الدين، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج حديث القاهرة، مع الاعلامية كريمة عوض، المذاع على قناة القاهرة والناس، أن الجدري المائي هو مرض محدود وبعلاج الطفل من أعراضه يشفى تماما حينما يحصل على العلاج بطريقة صحيحة، مضيفا: بداية الأعراض سخونية قبل طفح الجلد وأهم أعراضه تشابه أدوار البرد.واستكمل: مرض...

مصراویقبل ۲ یوم

مستشار الرئيس للصحة يكشف حقيقة رصد حالات إصابة بالجدري المائي

كتبت- داليا الظنيني: أكد الدكتور محمد عوض تاج الدين مستشار الرئيس للشئون الصحية، أن الجدري المائي مرض معروف وأكثر انتشارًا وسط الأطفال والتلاميذ في المدارس، موضحًا أنه مرض معدي ويؤدي لأعراض سخونية وأعراض برد في الأول وأكثر علامة مميزة له طفح جلدي. وأوضح تاج الدين، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج حديث القاهرة، مع الإعلامية كريمة عوض، المذاع على قناة القاهرة والناس، أن الجدري المائي هو مرض محدود وبعلاج الطفل من أعراضه يشفى تمامًا حينما يحصل على العلاج بطريقة صحيحة، مضيفا: بداية الأعراض سخونية قبل طفح الجلد وأهم أعراضه تشابه أدوار البرد....

البوابةقبل ۲ یوم

غارة تحذيرية.. الجيش الإسرائيلي ينذر بقصف للضاحية الجنوبية في بيروت

نفذت مسيرات إسرائيلية غارات تحذيرية في الضاحية الجنوبية في بيروت، وذلك بعد دقائق من إنذار إسرائيلي بإخلاء مبنى في حي الحدث تمهيدا لقصفه.اقرأ ايضاًقتلى وجرحى من الجيش الإسرائيلي بعملية استهداف جديدة لـالقساموتشهد أحياء الضاحية الجنوبية لبيروت إطلاق نار كثيف لإنذار السكان بإخلاء المنطقة المهددة من قبل جيش العدو الاسرائيلي، في منطقة الجاموس- الحدت، وفق ما ذكرت الوكالة الوطنية اللبنانية للإعلام.وأفادت الوكالة بأن المنطقة المهددة في الحدت- حي الجاموس تشهد حركة نزوح كبيرة للسكان، إثر التهديد الذي أطلقه الناطق بلسان جيش العدو الإسرائيلي افيخاي ادرعي. وقال أدرعي في تغريدة على منصة...

لبنان ٢٤قبل ۲ یوم

بالفيديو.. غارة تحذيرية على الضاحية الجنوبية لبيروت

شنت طائرة مسيّرة إسرائيلية غارة تحذيرية على المكان الذي هدد المتحدث باسم جيش العدوّ الإسرائيلي أفيخاي أدرعي باستهادفه في الضاحية الجنوبية لبيروت. غارة تحذيرية إسرائيلية على الضاحية الجنوبية pic.twitter.com/G4FGHoWBWo — lebanon 24 (@Lebanon24) April 27, 2025 مواضيع ذات صلة بالفيديو... غارة تحذيرية على الضاحية الجنوبية Lebanon 24 بالفيديو... غارة تحذيرية على الضاحية الجنوبية 27/04/2025 17:51:23 27/04/2025 17:51:23 Lebanon 24 Lebanon 24 غارة تحذيرية ثالثة تستهدف الضاحية الجنوبية Lebanon 24 غارة تحذيرية ثالثة تستهدف الضاحية الجنوبية 27/04/2025 17:51:23 27/04/2025 17:51:23 Lebanon 24 Lebanon 24 غارة...

لجریدة عمانقبل ۲ یوم

مونبلييه يهبط إلى الثانية.. وستراسبورج يعّمق جراح سانت اتيان

باريس «أ.ف.ب»: هبط مونبلييه، بطل فرنسا عام 2012، رسميا إلى الدرجة الثانية بعدما أمضى 16 موسما، قبل أن يلعب مباراته أمام رينس، وذلك بعد تعادل موناكو مع مضيفه لوهافر 1-1 السبت في المرحلة الحادية والثلاثين.وتقدم لوهافر بهدف المصري أحمد حسن كوكا (21) وعادل نادي الإمارة بفضل الدنماركي ميكا بيريث (60)، فأدي ذلك إلى سقوط مونبلييه متذيل الترتيب برصيد 15 نقطة حيث لم يعد بإمكانه اللحاق بلوهافر بعدما بات يتأخر عنه بفارق 13 نقطة، علما أن الأخير يحتل المركز السادس عشر الذي يخوله خوض ملحق البقاء أو الهبوط برصيد 28 نقطة،...

جراح أمريكي يدعو لوضع علامة تحذيرية للصحة العقلية على منصات التواصل

فاكهة واحدة فقط تحارب الكوليسترول الضار.. خبير قلب يكشف "السر الأخضر" للصحة القلبية

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار