مستشفى الملك عبدالعزيز بمكة توضّح أسباب الجفاف وطرق الوقاية منه
تاريخ النشر: 24th, June 2024 GMT
قالت مستشفى الملك عبدالعزيز بمكة أن الجفاف هو فقدان الجسم للماء أكثر مما يُتناول.
وأوضحت مستشفى الملك عبدالعزيز بمكة في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة أكس أن أسباب الإصابة بالجفاف تتمثل في:
- الحمى.
- فرط التعرق.
- القيء.
- الإسهال.
-التبول الزائد.
وكذلك بيّنت مستشفى الملك عبدالعزيز طرق الوقاية من الإصابة بالجفاف وذلك من خلال اتباع الآتي:
- اشرب الماء عند الشعور بأية أعراض.
- تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخضروات والفواكه.
- حافظ على شرب كمية كافية من الماء يومياً.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: مستشفى الملک عبدالعزیز
إقرأ أيضاً:
ما مرض وسام أبو علي؟.. الضغوطات النفسية أبرز أسباب الإصابة
صدمة غير متوقعة تلقاها الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، بعد تعرض الفلسطيني الدولي وسام أبوعلي مهاجم الفريق، لوعكة صحية، تؤثر على تواجده في المباراة المقبلة، بعد تعرضه للإغماء على متن طائرة بعثة الأهلي، خلال رحلة العودة من العاصمة الإيفوارية أبيدجان، بعد الفوز السبت الماضي على استاد أبيدجان 3-1 في دوري أبطال إفريقيا.
مرض وسام أبو عليعلم «الوطن سبورت» أن وسام أبوعلي، يعاني من اضطراب في ضغط الدم، بسبب المجهود الكبير الذي بذله في مباراة الأهلي الأخيرة، أمام استاد أبيدجان، ما قد يجعله خارج حسابات السويسري مارسيل كولر المدير الفني للفريق، في مباراة الجونة المقبلة.
مرض وسام أبو علي.. ما أسباب اضطرابات ضغط الدم؟ووفقًا للموقع الطبي «webmd»، فإن اضطرابات ضغط الدم تحدث، بسبب العديد من الأمور، على رأسها الإجهاد البدني، والتوتر، وقلة النوم، وغيرها من الأمور على النحو التالي:
- التعرض للقلق والضغط العصبي:
الضغط العصبي والقلق، من الأمور المسببة لارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت، فضلًا عن الضغط النفسي المُسبب للمشكلات في وظائف القلب.
- متلازمة المعطف الأبيض:
وهي ارتباط ارتفاع ضغط الدم بزيارة الطبيب، فعند قياسه في المنزل لا يظهر أي ارتفاع، إنما يزداد في العيادة فقط.
- تناول بعض أنواع الأدوية دون وصف الطبيب:
يمكن أن يؤثر تناول بعض أنواع الأدوية دون وصف الطبيب على ضغط الدم، حيث أن بعض أنواع الأدوية لها آثار جانبية عديدة ومن ضمنها رفع الضغط، أو خفضه.
- التعرض للانفعالات اليومية:
الانفعالات اليومية القوية باختلافها من أسباب تقلبات ضغط الدم.
- تناول بعض الأطعمة والمشروبات:
تحتوي العديد من المشروبات والأطعمة على السكريات، والأملاح، وغيرها، ما يؤثر على نسبة الضغط لديك.
- الإصابة باضطرابات الغدة الكظرية:
الغدة الكظرية هي المسؤولة عن إفراز هرمون الألدوستيرون (Aldosterone)، وهو هرمون يتحكم في ضغط الدم، بالتالي فإن أي خلل في وظائف هذه الغدة، سوف يؤثر على هذا الهرمون، ما يسبب تغيرات في الضغط.
طرق الوقاية من اضطرابات ضغط الدميقول الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن»، إن هناك عدة طرق للوقاية من اضطرابات ضغط الدم، تتمثل في:
فقدان الوزن:
فقدان الوزن أحد أكثر تغييرات نمط الحياة المهمة، للتحكم في ضغط الدم، خاصة المرتفع.
التسجيل الدوري لقياسات الضغط:
لا بد من التسجيل الدوري للقياسات التي تجريها لضغط الدم، مع طبيب بشكل يومي للمتابعة.
ممارسة الرياضة بانتظام:
تقلل ممارسة الرياضة بانتظام من اضطرابات الضغط.
اتباع نظام غذائي صحي متكامل.
الإقلاع عن التدخين.
تقليل الكافيين.
البعد عن التوتر.
فاكهة تعالج اضطرابات الضغطنصح «العربي» بتناول موزة يوميًا، لأنها مصدر مهم جدا للبوتاسيوم، ولها القدرة على الحفاظ على ضغط الدم دون اضطرابات.
رئيس الوزراء الفرنسي ينجو من حجب الثقة