بوابة الوفد:
2024-11-21@21:24:24 GMT

6 أعراض للإصابة بالإجهاد الحراري وطرق الوقاية

تاريخ النشر: 24th, June 2024 GMT

تشهد البلاد خلال هذه الفترة ارتفاع شديد في درجات الحرارة على كافة الأنحاء وذلك بالتزامن مع فصل الصيف الذي يتسم بارتفاع درجات الحرارة وارتفاع نسب الرطوبة ويكون المواطن أكثر عرضة للإصابة ب "الإجهاد الحراري ولاسيما في ضوء التغيرات المناخية التي يشهدها العالم خلال الآونة الأخيرة التي تؤثر على حالة الطقس بشكل مباشر.

تراجع أسعار النفط في التعاملات الآسيوية المبكرة بعد ارتفاع الدولار الاحتلال يعتقل شابين من بيت لحم والآخر من طولكرم

الإجهاد الحراري 
ومع ارتفاع الحرارة والرطوبة يُصاب المواطنين بما يُسمى بـ"الإجهاد الحراري"، الذي يكون له تأثير مباشر على صحة الإنسان.
والإجهاد الحراري هو حالة تحدث عند تعرض الجسم للحرارة الزائدة نتية ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة. 
وتتمثل أعراض الإجهاد الحراري فيما يلي:
الصداع 
الغثيان
جفاف البشرة وإحمرارها واحتباس العرق
زيادة سرعة النبض
الشعور بالدوخة والرغبة في القيء
فقدان الوعي


طرق الوقاية
الإكثار من شرب المياه والسوائل الباردة.
البُعد عن ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة مرتفعة الرطوبة.
التهوية الجيدة من خلال استخدام المراوح والتكيف.
تجنب الخروج في وقت الظهيرة وعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة
الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.
ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون الفضفاضة.
عدم التواجد فترات طويلة داخل السيارات المغلقة والتي تزيد درجة حرارتها.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الإجهاد الحراري الرطوبة الصيف فصل الصيف الحرارة الإجهاد الحراری

إقرأ أيضاً:

حالة الطقس اليوم الخميس 21 نوفمبر 2024: ارتفاع مؤقت في درجات الحرارة وتحذيرات من تغيرات جوية حادة قريبًا

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس اليوم الخميس 21 نوفمبر 2024، مشيرة إلى ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة يستمر حتى السبت المقبل، ليصل متوسط درجة الحرارة العظمى إلى 26 درجة مئوية على القاهرة الكبرى.

ومع ذلك، تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض الحاد بداية من الأحد، حيث يتوقع أن تنخفض بقيم تصل إلى 4 درجات مئوية، ما يجعل الأجواء أكثر برودة خصوصًا ليلًا.

نصيحة الأرصاد:

ارتداء ملابس ثقيلة أثناء ساعات الليل بسبب انخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ.الحذر من نشاط الرياح المتقطع الذي يزيد الشعور ببرودة الطقس.حالة الطقس اليوم الخميسالأجواء معتدلة الحرارة نهارًا على جميع المناطق.يصبح الطقس مائلًا للبرودة في أول الليل وباردًا في الساعات المتأخرة.نشاط الرياح بشكل متقطع، خاصة غرب البلاد، مما يضفي شعورًا إضافيًا بالبرودة.بيان درجات الحرارة في مدن ومحافظات مصر اليوم

 

المدينةالعظمى (°م)الصغرى (°م)
القاهرة2618
الإسكندرية2715
مطروح2715
بورسعيد2516
السويس2715
الإسماعيلية2715
كفر الشيخ2515
دمنهور2316
المنصورة2516
دمياط2516
العريش2614
رفح2513
كاترين197
رأس سدر2714
شرم الشيخ2719
السلوم2614
شلاتين2819
الغردقة2818
سيوة2613
الفيوم2414
سوهاج2713
أسيوط2612
المنيا2712
الأقصر2814
أبو سمبل2816
أسوان2715
نصائح لمواجهة تغيرات الطقستجنب الخروج ليلًا دون ملابس ثقيلة.الحرص على متابعة النشرات الجوية اليومية لتجنب التعرض لأي تغيرات جوية مفاجئة.استخدام الكريمات المرطبة لحماية البشرة من الجفاف الناتج عن انخفاض الحرارة ونشاط الرياح.التدفئة داخل المنزل، خصوصًا في المناطق الجبلية التي تصل فيها درجات الحرارة الصغرى إلى 7 درجات مئوية.

مقالات مشابهة

  • البوابةقبل ۱۱ ساعة
  • مرض الكوليرا أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منه
  • الكوليرا مِن الأمراضِ المُعدِية وتنتَقل عن طَريقِ بكتريا تُسمى الفيبريو كوليرا من خلال الأشربة والأطعمة الملوّثة ببُراز الأشخاصِ المُصابين بهذا المرض. وتؤدّي هذا المرض إلى إصابةِ المريض بإسهال حاد جداً، ويرتكز علاج الكوليرا على تقديم السّوائل للمريضِ، بينما تُعدّ أهم طُرق الوقايةِ منها هو تعقيم مياه الشرب:اقرأ ايضاًما علاقة الدهون بزيادة خطر الإصابة بفيروس كورونا؟أعراض مرض الكوليرالا تظهر أعراض الكوليرا لدى أغلبِ النّاس الذين يُصابون بها، ولكن ربع الأشخاص المُصَابين بالكوليرا يشعرون بأعراضٍ خفيفةٍ إلى مُتوسّطةٍ، وما يقارب خمسة بالمئة فقط من المُصابين تكون الكوليرا لديهم حادّة وتظهر أعراضها بشكل...
  • لبنان ٢٤قبل ۱۱ ساعة
  • أمطار وعواصف رعدية في طريقها الى لبنان... اليكم تفاصيل الطقس
  • توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان يكون الطقس غدا، صافيا اجمالا مع ارتفاع إضافي بدرجات الحرارة والتي تصبح فوق معدلاتها الموسمية كما تنخفض نسبة الرطوبة. وجاء في النشرة الآتي: -الحال العامة: يستقر الطقس تدريجيا  فترتفع درجات الحرارة يومي الجمعة والسبت وتصبح فوق معدلاتها الموسمية، ومن المتوقع ان تتأثر المنطقة اعتبار من صباح يوم الأحد بمنخفض جوي مصحوب بكتل هوائية شديدة البرودة يتمركز جنوب غرب تركيا، يؤدي الى طقس ماطر بغزارة أحيانا مع حدوث عواصف رعدية، رياح ناشطة تتجاوز الـ 85...
  • بوابة الفجرقبل ۱۲ ساعة
  • حالة الطقس اليوم الخميس 21 نوفمبر 2024: ارتفاع مؤقت في درجات الحرارة وتحذيرات من تغيرات جوية حادة قريبًا
  • أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس اليوم الخميس 21 نوفمبر 2024، مشيرة إلى ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة يستمر حتى السبت المقبل، ليصل متوسط درجة الحرارة العظمى إلى 26 درجة مئوية على القاهرة الكبرى.ومع ذلك، تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض الحاد بداية من الأحد، حيث يتوقع أن تنخفض بقيم تصل إلى 4 درجات مئوية، ما يجعل الأجواء أكثر برودة خصوصًا ليلًا.نصيحة الأرصاد:ارتداء ملابس ثقيلة أثناء ساعات الليل بسبب انخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ.الحذر من نشاط الرياح المتقطع الذي يزيد الشعور ببرودة الطقس.حالة الطقس اليوم الخميسالأجواء معتدلة الحرارة نهارًا...
  • مملکة بریسقبل ۱۳ ساعة
  • طقس الخميس..ارتفاع ملموس في درجات الحرارة
  • تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة لليوم الخميس، أن ترتفع درجات الحرارة نسبيا بكل من مناطق سوس، والأطلس الصغير وكذا الأقاليم الجنوبية للمملكة. وخلال الليل والصباح، سيلاحظ تشكل سحب منخفضة وكتل ضبابية فوق السهول الممتدة شمال آسفي، ووالماس، وشمال المنطقة الشرقية. وعند الليلة الموالية، ستنزل قطرات مطرية محلية فوق مناطق طنجة واللوكوس. وستكون الأجواء غائمة أحيانا فوق كل من مرتفعات الأطلسين الكبير والمتوسط والريف والشمال الغربي للأقاليم الصحراوية للمملكة. كما سيبقى الطقس باردا نسبيا مع وجود صقيع محلي فوق مرتفعات الأطلس الكبير، وذلك خلال الليل والصباح، فضلا عن تناثر غبار...
  • سوالیفقبل ۲۳ ساعة
  • الخميس .. ارتفاع على درجات الحرارة مع بقاء الأجواء باردة نسبياً
  • #سواليف يطرأ ارتفاع طفيف على درجات #الحرارة مع بقائها أقل من المعدل، و #الطقس مائل للبرودة فوق المرتفعات ومعتدل في باقي المناطق. تظهر #غيوم على ارتفاعات مختلفة. #الرياح جنوبية غربية إلى جنوبية شرقية معتدلة. نهاراً ترتفع درجات الحرارة، لتصبح حول المعدل. مقالات ذات صلة روسيا .. امريكا وقعت على مسؤوليتها عن مقتل عشرات الآلاف من الفلسطينيين باستخدام الفيتو 2024/11/21 ويكون #الطقس بارداً نسبياً خاصة في المناطق الجبلية، مع ظهور السحب المتفرقة. وتكون الرياح جنوبية شرقية الى جنوبية غربية خفيفة الى معتدلة السرعة. في خليج العقبة: – الرياح: شمالية...
  • مصراویقبل ۱ یوم
  • التهاب الشعب الهوائية.. ما أعراض القاتل الصامت وطرق العلاج؟
  • كتب- أحمد جمعة:يُحيي العالم اليوم، اليوم العالمي للانسداد الرئوي المزمن، والذي يوافق الأربعاء الثالث من شهر نوفمبر من كل عام، ويستهدف رفع مستوى الوعي حول هذا المرض الذي يُعد واحدًا من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا عالميًا. والانسداد الرئوي المزمن أو التهاب الشعب الهوائية المزمن، مرض رئوي شائع يسبب انسداد بالمخاط والتهاب، وتورم في بطانة مجرى الهواء، وتقليل تدفق الهواء ومشاكل في التنفس.ووفق بيان الصحة العالمية، يلقى أكثر من ثلاثة ملايين شخص مصرعهم بصمت كل سنة بسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن، وهو مرض من الأمراض غير السارية يُهمل في كثير من...
  • الوطنقبل ۱ یوم
  • فى اليوم العالمي له.. هيئة الدواء تكشف عن أعراض الانسداد الرئوي وطرق علاجه
  • قالت هيئة الدواء إن الانسداد الرئوي هو مرض رئوي شائع يسبب انسداد والتهاب وتورم في بطانة مجرى الهواء وتقليل تدفقه، ويحدث مشاكلات في التنفس، وذلك في تقرير رسمي لها بالتزامن مع اليوم العالمي للانسداد الرئوي المزمن أو التهاب الشعب الهوائية. أعراض مرض الإنسداد الرئوي وتابعت هيئة الدواء أن أعراض مرض الإنسداد الرئوي تشمل الكحة المزمنة المصحوبة ببلغم أحيانًا وصعوبة التنفس والصفير عند التنفس والإحساس بالتعب.​​ علاج الانسداد الرئوي المزمن وأشارت إلى أن علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن يهدف لتحسين الأعراض، وذلك من خلال تجنب التدخين وتجنب التعرض لتلوث الهواء والحصول على تطعيمات...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • أسباب وطرق الوقاية من تساقط الشعر
  • تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، سواء كان ذلك نتيجة لأسباب وراثية أو عوامل بيئية أو صحية. لكن من المهم معرفة الأسباب وراء تساقط الشعر وكيفية الوقاية منها لتقليل التأثيرات السلبية على صحة الشعر. الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر1. العوامل الوراثية: تعد الوراثة أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، حيث يؤدي التقدم في العمر إلى تقليل كثافة الشعر، وهو ما يعرف بالصلع الوراثي.2. نقص التغذية: يمكن أن يؤدي نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، وفيتامين D، والزنك، إلى ضعف الشعر وتساقطه.3. التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية مثل تلك التي...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • في اليوم العالمي للرجل.. كيفية الوقاية من أخطر الأمراض التي تقضي على الذكور
  • يتم الاحتفال باليوم العالمي للرجل في 19 نوفمبر من كل عام لإلقاء النظر على صحتهم الجسدية والنفسية والعقلية.تهتم معظم المجتمعات بصحة المرأة بسبب الحمل والولادة والمخاطر المرتبطة بهما ولكن نادرا ما يتم الاهتمام بصحة الرجل لذا تم تدشين اليوم العالمي للتوعية باحتياجاتهم ومتطلباتهم. مصدر أوميجا 3 ويقلل التعب ويمنع السرطان.. 13 معلومة ماتعرفهاش عن القلقاس|تفاصيل حل سحري لجوع الشتاء بدون زيادة الوزن .. إليك طريقة عمل تسالي مشبعة وفيما يلي أربع حالات صحية شائعة لدى الرجل، وعوامل الخطر لكل منها، ونصائح للوقاية منها وذلك وفقا لما جاء في...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • طبيب يكشف مخاطر الأقدام المبللة على الصحة وطرق الوقاية منها
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف الدكتور سيرجي ستيبانوف، أخصائي الفيزيولوجيا المرضية في قسم التخصصات الطبية الأساسية بجامعة التعليم الروسية عن مخاطر القدم المببلة وتأثيرها على الصحة العامة وفقا لما نشرته مجلة إزفيستيا.وأوضح الدكتور سيرجي ستيبانوف، أخصائي الفيزيولوجيا المرضية، أن الأقدام المبللة تؤدي إلى تخفيض حرارة الجسم وحتى التجمد إذا كانت درجة حرارة الهواء وتكمن خطورة هذه الحالة في أن الماء يسحب بسهولة الحرارة من سطح الجسم بذلك عندما تكون الأقدام مبللة يفقد الجسم الحرارة تدريجيا ما يؤدي إلى تعرضه لإجهاد شديد وضعف منظومة المناعة بشكل حاد وبالتالي زيادة خطر الإصابة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار