6 أعراض للإصابة بالإجهاد الحراري وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 24th, June 2024 GMT
تشهد البلاد خلال هذه الفترة ارتفاع شديد في درجات الحرارة على كافة الأنحاء وذلك بالتزامن مع فصل الصيف الذي يتسم بارتفاع درجات الحرارة وارتفاع نسب الرطوبة ويكون المواطن أكثر عرضة للإصابة ب "الإجهاد الحراري ولاسيما في ضوء التغيرات المناخية التي يشهدها العالم خلال الآونة الأخيرة التي تؤثر على حالة الطقس بشكل مباشر.
الإجهاد الحراري
ومع ارتفاع الحرارة والرطوبة يُصاب المواطنين بما يُسمى بـ"الإجهاد الحراري"، الذي يكون له تأثير مباشر على صحة الإنسان.
والإجهاد الحراري هو حالة تحدث عند تعرض الجسم للحرارة الزائدة نتية ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة.
وتتمثل أعراض الإجهاد الحراري فيما يلي:
الصداع
الغثيان
جفاف البشرة وإحمرارها واحتباس العرق
زيادة سرعة النبض
الشعور بالدوخة والرغبة في القيء
فقدان الوعي
طرق الوقاية
الإكثار من شرب المياه والسوائل الباردة.
البُعد عن ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة مرتفعة الرطوبة.
التهوية الجيدة من خلال استخدام المراوح والتكيف.
تجنب الخروج في وقت الظهيرة وعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة
الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.
ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون الفضفاضة.
عدم التواجد فترات طويلة داخل السيارات المغلقة والتي تزيد درجة حرارتها.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الإجهاد الحراري الرطوبة الصيف فصل الصيف الحرارة الإجهاد الحراری
إقرأ أيضاً:
أجواء معتدلة.. الأرصاد تكشف عن حالة الطقس في شهر رمضان
كشف محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن تفاصيل الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة خلال الأيام القادمة وتفاصيل موجة الطقس الباردة.
وشدد القياتي، خلال مداخلته الهاتفية ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، على ضرورة عدم التهاون في ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة طوال اليوم، خاصة أن نشاط الرياح سيسهم في زيادة الشعور بالبرودة.
ونصح المواطنين بتجنب الوقوف في الأماكن المفتوحة لفترات طويلة، حرصًا على سلامتهم في ظل هذه الظروف الجوية القاسية.
وأشار القياتي إلى أن درجات الحرارة الصغرى في القاهرة سجلت 8 درجات مئوية للمرة الأولى هذا الشتاء، بينما ستنخفض إلى 5 درجات في شمال الصعيد، وستصل إلى ما دون الصفر على جبال سانت كاترين.
وتابع: درجات الحرارة ستبدأ في الارتفاع التدريجي مع نهاية الشهر الحالي، تمهيدًا لدخول فصل الربيع، مؤكدًا أن الأجواء في بداية رمضان ستكون معتدلة نهارا وباردة خلال الليل.
وبشأن حالة الطقس في شهر رمضان، أوضح القياتي أن الهيئة ستصدر نشرات جوية أسبوعية لتوضيح المستجدات، مشيرًا إلى أن التوقعات المبدئية تشير إلى أجواء معتدلة خلال ساعات النهار، حيث ستتجاوز درجات الحرارة 20 درجة مئوية، بينما تتراوح الصغرى بين 11 و12 درجة، وهو ما يتوافق مع طبيعة الطقس في هذه الفترة من العام.
واشنطن وبكين تؤكدان مخاوفهما بشأن قضايا التجارة الثنائية