أطعمة لا يتناولها كبار السن تؤثر سلبيًا على صحتهم.. يحرص كبار السن على تناول الأطعمة التي تقلل من فرصة الإصابة بالأمراض، لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تزيد من فرصة الإصابة بأمراض ومشكلات صحية، لذلك هناك بعض الأطعمة التي لا يجب تناولها عند كبار السن.

أطعمة لا يتناولها كبار السن

ونقدم في السطور التالية كل ما تريد معرفته عن أبرز الأطعمة التي يجب على كبار السن تجنب تناولها، وفقا لموقع "WebMD".

الجريب الفروت

أثبتت بعض الدراسات أن تناول كبار السن للجريب الفروت، يؤثر على فاعلية الأدوية التي يتم تناولها، مثل أدوية الضغط المرتفع أو القلق أو الأرق، لذلك مع تقدم العمر يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول الجريب فروت، أو استبداله بأنواع أخرى غنية بفيتامين سي مثل البرتقال والليمون.

الفول

يعد من المصادر الرائعة التي تمد الجسم بالألياف والبروتين والحديد والقليل من الدهون، ولكن الانتظام في تناوله بكميات كبيرة يساهم في زيادة الغازات وآلام المعدة، وغيرها من المشاكل خاصة مع كبار السن، ويجب التأكد من طهي الفول جيدا وتناوله بكميات قليلة لتجنب الضرر.

منتجات الألبان

يعاني كبار السن من عدم القدرة على تناول منتجات الألبان بسبب صعوبة هضمها، حيث تعد منتجات الألبان مهمة بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من الكالسيوم والبروتين، لذلك يجب مع تقدم العمر الحرص عند تناول منتجات الألبان ويفضل أن يتم تناولها بكمية قليلة وقليلة الدسم أو خالية من اللاكتوز حتى لا تحدث مضاعفات.

الكافيين

مع كبار السن والانتظام على تناول الكافيين يسبب الشعور بالتوتر والقلق والأرق وعدم القدرة على النوم بالمعدل الطبيعي، بالإضافة إلى عدم انتظام ضربات القلب، لذلك مع تقدم العمر يجب تناول كميات قليلة من الكافيين ويفضل تقليلها تدريجيا حتي لا يحدث مضاعفات مثل الصداع أو الغثيان أو القيء، كما يمكن استبدال الكافيين بالأعشاب أو المنتجات الخالية من الكافيين.

الأملاح

كما يجب على كبار كبار السن الابتعاد عن تناول الأطعمة المليئة بالأملاح، لأن تناول الأطعمة المليئة بالأملاح يزيد من فرص الإصابة بالأمراض، لذلك ينصح بتناول ما لا يزيد عن 1500 ملليجرام من الصوديوم يوميًا فقط إلى جانب الابتعاد عن الأطعمة المصنعة، والتوابل.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: كبار السن الأملاح أطعمة كبار السن صحة كبار السن منتجات الألبان الكافيين تناول الأطعمة کبار السن

إقرأ أيضاً:

مصرع فتاة بعد تناولها حبة الغلة بمركز سمسطا ببنى سويف

لقيت فتاة بقرية الشيخ خطاب التابعة لمركز سمسطا غرب بني سويف مصرعها بعد تناولها " قرص غلة " تم نقلها إلى مستشفى سمسطا المركزي تحت تصرف الشرطة والنيابة.  

كان اللواء أسامة جمعة مدير أمن بني سويف تلقى إخطارا من شرطة النجدة يفيد بتلقي إخطار من مستشفى سمسطا المركزي بحضور فتاة إلى الإستقبال تدعى إسراء أحمد عبدالله محمد ، 
18 عاما ،  مقيمة بقرية الشيخ خطاب التابعة لمركز سمسطا وبها عياء شديد نتيجة تناولها " قرص غله " تم عمل الاسعافات الاولية كامله  لها وتم تحويلها  الي معهد السموم بواسطة الاهل ، وبعدها بساعين عادت  الحالة مرة ثانية بواسطة الاهل إلى استقبال  المستشفى جثة هامدة. 

محافظ بني سويف يوجه بالتحقيق في حالات الغياب بدون سند قانونيفصل الكهرباء عن بعض مناطق وشوارع مدينة بني سويف..اعرف المواعيدخلال لقائه المواطنين.. محافظ بني سويف يناقش قضايا إنسانية وتوفير الدعم الاجتماعيانقطاع المياه عن هذه المناطق في بني سويف لأعمال التطهير والتعقيم

وتم خروجها من الاستقبال إلى مشرحة المستشفى تحت تصرف الشرطه والنيابة ، تم تحرير المحضر اللازم وتولت النيابة التحقيق التى أمرت بالتصريح بدفن الجثة بعد توقيع الكشف الطبي عليها بمعرفة الطبيب الشرعي لمعرفة أسباب الوفاة وتحريات المباحث .

مقالات مشابهة

  • تجنبًا لهبوط مفاجئ.. تناول هذه الأطعمة قبل ممارسة الرياضة
  • أطعمة تساهم في التخلص من انتفاخ البطن في أقل من 30 دقيقة
  • العلاقة بين الكبد الدهني ونقص فيتامين د.. كيف تؤثر صحتك وما الذي يمكنك فعله لتحسين الامتصاص؟
  • الخبراء يحذرون من تناول بذور بعض الفواكه : سامة
  • غازات المعدة والانتفاخ.. أسبابها وطرق التخلص منها
  • أطعمة تقي من أمراض الكبد.. أبرزها العرقسوس والخضروات
  • مصرع فتاة بعد تناولها حبة الغلة بمركز سمسطا ببنى سويف
  • 4 أطعمة ومشروبات قد تضر بصحتك العصبية والنفسية
  • لـ كبار السن وذوي الهمم.. «الجوازات» تواصل تسهيل الحصول على خدماتها
  • مشيرب: الأسواق التي تنشر مقاطع عن منع بيع منتجات النسيم تمارس «العهر»