يعد الإجهاد الحراري من بين المشكلات الصحية الشائعة خلال فصل الصيف، حيث يتعرض الكثيرون لهذه الحالة نتيجة ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة لأولئك الذين يعملون في الهواء الطلق أو يقضون وقتًا طويلًا في الظروف الحارة.

 أعراض الإجهاد الحراري تشمل

1. الصداع

2. الدوار

3. التشنجات في القدمين واليدين

4.

الغثيان أو فقدان الشهية

5. العطش الشديد

6. فقدان الوعي

7. التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد

8. ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية
9. سرعة النبض

التصرف السليم في حال الإصابة بأعراض الإجهاد الحراري

عند ظهور أي من الأعراض المذكورة، يجب اتخاذ الخطوات التالية:

- الاستشارة الطبية: ينصح بالاتصال بالطبيب فورًا لتقييم الحالة وتلقي العلاج المناسب.
- التبريد: يجب نقل المصاب إلى مكان بارد وتقديم مشروبات باردة.
- الراحة: يجب منح المصاب راحة كافية وتجنب إجهاد الجسم أو التعرض للشمس.
- الترطيب: ينبغي شرب السوائل بكميات كافية للحفاظ على الترطيب الجيد للجسم.
- المتابعة: يجب مراقبة حالة المصاب والبحث عن أي تغيرات تحدث في الأعراض.

الوقاية من الإجهاد الحراري

تنصح وزارة الصحة باتباع الإجراءات التالية للوقاية من الإجهاد الحراري:

- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة واستخدام القبعات أو المظلات لحماية الرأس.
- شرب السوائل بانتظام للحفاظ على الترطيب.
- البقاء في أماكن باردة وتجنب النشاط الجسدي المكثف في الأيام الحارة.

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الاجهاد الحراري الإجهاد الاصابة بالاجهاد الحراري الإجهاد الحراری

إقرأ أيضاً:

الحراري: ليبيا لن تتحمل تدفقات جديدة من المهاجرين

أكد  سليمان الحراري رئيس لجنة الداخلية بمجلس النواب أن “ليبيا لن تتحمل تدفقات جديدة من المهاجرين وأن الاتحاد الأوروبي يجب أن يفي بالتزاماته تجاه ليبيا”.

وقال الحراري، في تصريح صحفي، إن “الظروف السيئة التي تعانيها المؤسسات الليبية المعنية بالهجرة، تجعلها عاجزة عن تقديم المساعدات اللازمة لآلاف المهاجرين”.

وعبر عن “استيائه الشديد من سياسة الاتحاد الأوروبي تجاه أزمة الهجرة، واعتبرها المسؤولة عن تفاقم الأوضاع الإنسانية في ليبيا”.

وختم الحراري،  محذرًا من “خطورة المهاجرين على الأمن القومي للبلاد”.

الوسومالحراري

مقالات مشابهة

  • المفتي: القتال في سبيل الله لا يكون إلا دفاعًا عن النفس.. فيديو
  • دراسة: التعرض للطبيعة يغير استجابة الدماغ للألم
  • الأرصاد تحذر: تجنبوا التعرض لأشعة الشمس .. درجة الحرارة 34
  • مصرع طالب وإصابة آخر فى حادث تصادم بالشرقية
  • ما يشربه أطفالنا مهم..هذه نصحية خبيرة طبية حول السوائل التي يجب تجنبها
  • صلاة التهجد والتراويح وكيفية أدائهما.. اعرف الفرق بينهما
  • سفيان ديوب بالمغرب.. هل يعوض المصاب أسامة صحراوي في تشكيلة الأسود؟
  • الحراري: ليبيا لن تتحمل تدفقات جديدة من المهاجرين
  • فضل الصلاة على النبي وكيفية محبة الرسول.. تعرف عليها
  • تعرف على عقوبة الامتناع عن علاج الموظف حال الإصابة بالعمل وفقاً للقانون