أعراض الإجهاد الحراري وكيفية التصرف في حال الإصابة
تاريخ النشر: 23rd, June 2024 GMT
يعد الإجهاد الحراري من بين المشكلات الصحية الشائعة خلال فصل الصيف، حيث يتعرض الكثيرون لهذه الحالة نتيجة ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة لأولئك الذين يعملون في الهواء الطلق أو يقضون وقتًا طويلًا في الظروف الحارة.
أعراض الإجهاد الحراري تشمل1. الصداع
2. الدوار
3. التشنجات في القدمين واليدين
4.
5. العطش الشديد
6. فقدان الوعي
7. التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد
8. ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية
9. سرعة النبض
عند ظهور أي من الأعراض المذكورة، يجب اتخاذ الخطوات التالية:
- الاستشارة الطبية: ينصح بالاتصال بالطبيب فورًا لتقييم الحالة وتلقي العلاج المناسب.
- التبريد: يجب نقل المصاب إلى مكان بارد وتقديم مشروبات باردة.
- الراحة: يجب منح المصاب راحة كافية وتجنب إجهاد الجسم أو التعرض للشمس.
- الترطيب: ينبغي شرب السوائل بكميات كافية للحفاظ على الترطيب الجيد للجسم.
- المتابعة: يجب مراقبة حالة المصاب والبحث عن أي تغيرات تحدث في الأعراض.
تنصح وزارة الصحة باتباع الإجراءات التالية للوقاية من الإجهاد الحراري:
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة واستخدام القبعات أو المظلات لحماية الرأس.
- شرب السوائل بانتظام للحفاظ على الترطيب.
- البقاء في أماكن باردة وتجنب النشاط الجسدي المكثف في الأيام الحارة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الاجهاد الحراري الإجهاد الاصابة بالاجهاد الحراري الإجهاد الحراری
إقرأ أيضاً:
حارس مرمى منتخب الأرجنتين يخطف الأنظار بهذا التصرف بعد مواجهة الإكوادور.. ماذا فعل؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تداول مستخدمون لمنصة "إكس" (تويتر سابقاً) لقطات مصورة تظهر ما فعله إيميليانو مارتينيز، حارس مرمى منتخب الأرجنتين، مع نظيره في منتخب الإكوادور، ألكسندر دومينيجيز، بعد نهاية مباراة المنتخبين، فجر الجمعة.
وكان منتخب الأرجنتين قد تفوّق على منافسه الإكوادور بركلات الترجيح بنتيجة 2/4، عقب التعادل بهدف لمثله في الوقت الأصلي والإضافي، في الدور ربع النهائي من بطولة كوبا أمريكا.
وتألق إيميليانو مارتينيز خلال ركلات الترجيح، إذ تصدى لبعضها، ليساعد في تأهل منتخب بلاده إلى الدور نصف النهائي من البطولة المقامة على أراضي الولايات المتحدة الأمريكية.
وخلال احتفالات منتخب الأرجنتين بتجاوز عقبة الإكوادور، ترك إيميليانو مارتينيز الاحتفالات، وتوجّه نحو حارس مرمى المنافس، إذ حرص على مواساته ودعمه، لتخطف هذه اللقطات الأنظار.
الأرجنتينرياضة كرة القدمنشر الجمعة، 05 يوليو / تموز 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.