أضرار تناول المشروبات الغازية.. يفضل الكثير من الأشخاص تناول المشروبات الغازية، وتشكل أهمية كبرى بالنسبة لهم، إلا أنهم يجهلون مدى أضرار تناول تلك المشروبات، ونستعرض خلال السطور القادمة أضرار تناول المشروبات الغازية.

أضرار تناول المشروبات الغازية يوميًا

وتتمثل أضرار تنول المشروبات الغازية فيما يلي:

1) زيادة الوزن

يؤدي تناول المشروبات الغازية يوميًا إلى زيادة في الوزن وتراكم الدهون في الجسم، وذلك لأن العبوة الواحدة تحتوي على 140 سعر حراري و39 جرامًا من السكريات.

2) الشعور بالجوع بسرعة

حيث أظهرت بعض الدراسات، أن المشروبات الغازية تدفع الأشخاص إلى تناول المزيد من الطعام، كما يرجع السبب إلى سكرياتها المرتفعة، حيث تتسبب في اضطراب مستويات الجلوكوز بالدم، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع بعد احتسائها.

الشعور بالجوع 3) السكري

وجد الباحثون أن هناك علاقة طردية بين استهلاك المشروبات الغازية يوميًا وارتفاع خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني بنسبة 26%، لأن سكر الدم يرتفع بشكل حاد بعد تناولها.

4) ضعف الذاكرة

على صعيد آخر تشكل المشروبات الغازية خطرًا كبيرًا على الدماغ، حيث تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، خاصةً عند تناولها بصفة دورية.

5) الشيخوخة المبكرة

يعتبر الشباب من الفئات الأكثر استهلاكًا للمشروبات الغازية، مما يعرضهم لخطر الإصابة بالشيخوخة المبكرة، لاحتوائها على مستويات عالية من السكريات، التي تعجِّل من ظهور التجاعيد وخطوط الوجه.

اقرأ أيضاًحافظ على وزنك وابتعد عنها.. أضرار المحليات الصناعية

أبرزها الأسماك الزيتية.. أفضل الأطعمة للوقاية من الإصابة بنزلات البرد في الصيف

طماطم وسبانخ.. أطعمة صحية تحافظ على نضارة البشرة

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: ألزهايمر زيادة الوزن أطعمة السكري المشروبات الغازية أطعمة مفيدة تناول المشروبات الغازية

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأناناس ؟

تعد فاكهة الأناناس من أبرز الفواكه التي يعشقها الصغار والكبار وخصوصًا في فصل الصيف ولكن الكثير منا لا يدرك مدى أهميتها حيث أنها تتمتع بفوائد صحية كشف عنها موقع هيلثي .

فوائد تناول فاكهة الأناناس 

تقوية العظام:
أثبتت الدراسات أن  الأناناس يحتوي على أكثر من ٧٠٪ من احتياج الإنسان من المنجنيز اليومي، والذي يعمل على حفظ الأنسجة الضامة.

الحفاظ على صحة العين:
تتعرض العين يوميا لدخول الأتربة، أو الإصابة بالحساسية أو الإجهاد الناتج عن شرب السجائر والشيشة، أو عدم النوم بشكل كاف، وقد أثبتت الدراسات أن  الأناناس أفضل علاج لمشاكل العين نظرا لاحتوائه على مادة (البيتا كاروتين)، التي تحمي العين من الالتهابات وضعف النظر.

 علاج نزلات البرد والأنفلونزا:
يحتوي الأناناس على فيتامين سي و فيتامين أ اللذان يعملان على تقوية الجهاز المناعي و قتل البكتريا والفيروسات.

أضرار الإكثار من تناول الأناناس تسوس الأسنان:

الأناناس شديد الحموضة وقد أكدت دراسة أن تناول واحدة كل يوم، يعرض مينا الأسنان للتلف، بمجرد اختفاء مينا الأسنان يجعل أسنانك بعد ذلك عرضة لحساسية شديدة.مشكلات السكر في الدم:

الأناناس يحتوي علي نسبة كبيرة من السكر، ولذلك تناوله كثيرًا يؤدي إلي ارتفاع مستوي السكر في الدم، الأناناسة الواحدة تحتوي علي أكثر من 122 جرام من الكربوهيدرات، وهي أعلي بنسبة 40% من النسبة التي يحتاج إليها الجسم.

الإصابة بالحساسية:

فتناول الأناناس كل يوم من الممكن ان يسبب الحساسية، خصوصا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية لبعض العناصر الغذائية، بالإضافة إلي أنه يسبب الالتهابات التي تؤدي إلي الإصابة ببعض الأمراض.

مقالات مشابهة

  • مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير.. احترس الإكثار منها
  • استشاري تغذية يحذر من الإفراط في تناول المشروبات الرمضانية.. ويوجه نصيحة لكبار السن
  • 5 فوائد في تناول الموز خلال شهر رمضان.. تعرف عليها
  • 5 مخاطر يسببها الإفراط في تناول السكر خلال رمضان
  • حسام موافي يكشف عن أضرار الإفراط في تناول الخبز وتأثيره على مرضى السكر
  • كيف يؤثر الإفطار الخاطئ على صحتك؟.. نصائح الدكتور محمد المهدي للصائمين
  • أضرار النوم بعد تناول الإفطار في رمضان
  • كيفية تجنب التخمة في رمضان
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأناناس ؟
  • استمرار الموجة الحارة يومي الاثنين والثلاثاء.. تعرف على توقعات الأرصاد