زيت شجرة الشاي.. كنز من الفوائد الجمالية للشعر والبشرة
تاريخ النشر: 23rd, June 2024 GMT
يُعتبر زيت شجرة الشاي من الزيوت الأساسية التي اكتسبت شهرة واسعة في مجال العناية بالبشرة والشعر بفضل خصائصه العلاجية المتعددة. يتم استخلاص هذا الزيت من أوراق شجرة الشاي (Melaleuca alternifolia) الأسترالية، ويُعتقد أنه يحتوي على مواد كيميائية تساعد على قتل البكتيريا والفطريات، وتقليل تفاعلات الحساسية. يُستخدم موضعيا لعلاج حب الشباب، فطريات الأظافر، ولدغات الحشرات.
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات تجعله فعالا في مكافحة حب الشباب. ويساعد في تقليل الاحمرار والتورم المرتبطين بالبثور، ويمنع انتشار البكتيريا التي تسبب حب الشباب.
وتشير الدراسات إلى أن استخدام جل يحتوي على 5% من زيت شجرة الشاي يمكن أن يكون فعالا مثل البنزويل بيروكسايد، وهو مكون شائع في علاجات حب الشباب، ولكن بآثار جانبية أقل.
ترطيب البشرة الجافة:على الرغم من أن زيت شجرة الشاي يتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا، فإنه لا يسبب جفاف البشرة بل يمكن أن يساعد في ترطيبها. ويمكن إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى مرطب البشرة لتعزيز فعاليته في الحفاظ على رطوبة الجلد.
يمكن لزيت شجرة الشاي أن يساهم في تهدئة الالتهابات الجلدية مثل الإكزيما والصدفية. وتساعد خصائصه المضادة للالتهابات على تقليل الحكة والاحمرار والتورم المرتبط بهذه الحالات الجلدية.
علاج الجروح والخدوش:يستخدم زيت شجرة الشاي كمطهر طبيعي للجروح والخدوش البسيطة. ويمكن وضع بضع قطرات منه على المنطقة المصابة بعد تنظيفها لمنع العدوى وتسريع عملية الشفاء.
فوائد زيت شجرة الشاي للشعر مكافحة القشرة:واحدة من أبرز فوائد زيت شجرة الشاي للشعر هي قدرته على مكافحة قشرة الرأس. وتساعد خصائصه المضادة للفطريات على القضاء على الفطريات التي تسبب القشرة. ويمكن استخدام الشامبو الذي يحتوي على زيت شجرة الشاي بانتظام للحصول على فروة رأس نظيفة وخالية من القشرة.
تحفيز نمو الشعر:يساعد زيت شجرة الشاي في تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، وهو ما يحفز نمو الشعر. يمكن تدليك فروة الرأس بكمية صغيرة من الزيت المخفف بانتظام لتحفيز بصيلات الشعر وتحسين صحة الشعر بشكل عام.
يعاني البعض من حكة فروة الرأس بسبب الجفاف أو التهابات الجلد. يمكن لزيت شجرة الشاي تهدئة هذه الحكة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا. ويمكن إضافته إلى الشامبو أو بلسم الشعر لتخفيف الحكة.
تنظيف فروة الرأس:يعتبر زيت شجرة الشاي مطهرا طبيعيا يمكنه تنظيف فروة الرأس من الأوساخ والزيوت الزائدة والشوائب. ويساعد الاستخدام المنتظم لهذا الزيت في الحفاظ على نظافة فروة الرأس وصحتها، وهو ما يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه.
التخلص من حشرات الرأس:ويُعد زيت شجرة الشاي من أفضل العلاجات للقضاء على حشرات الشعر مثل القمل، لا سيما إذا تم استخدامه بانتظام على مدار أسبوعين.
كيفية استخدام زيت شجرة الشاي في المنزللاستخدام زيت شجرة الشاي بفعالية، يجب تخفيفه دائما قبل وضعه على الجلد أو الشعر، حيث إن استخدامه مباشرة قد يسبب تهيجا. ويمكن خلط بضع قطرات من الزيت مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. يمكن أيضا إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو أو البلسم لتعزيز فوائده.
التحذيراترغم فوائد زيت شجرة الشاي العديدة، يجب استخدامه بحذر. يجب إجراء اختبار حساسية على جزء صغير من الجلد قبل استخدامه للتأكد من عدم وجود تفاعل تحسسي. كما يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه على الأطفال أو النساء الحوامل.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حريات فروة الرأس نمو الشعر حب الشباب
إقرأ أيضاً:
التخليل أم التخمير.. أي أنواع المخللات أكثر فائدة؟
في ظل استمرار الأبحاث في تأكيد دور الأطعمة المخمرة في تحسين الهضم في غضون أسابيع، أصبحت المخللات تحظى بشعبية متزايدة، وكثر الحديث عن فوائد تركيزها العالي من البروبيوتيك المفيد للأمعاء والهضم، (البروبيوتيك عبارة عن كائنات دقيقة يمكن أن يكون لها فوائد في تعزيز مناعة الجسم ضد العدوى).
لكن وفقا للدكتورة ماريلي أوبيزو، رئيسة قسم التغذية في كلية طب نمط الحياة بجامعة ستانفورد، فإن "المخللات ممتعة ولذيذة ومعززة للصحة، لكنها ليست كلها مخمرة، وبالتالي لا تتمتع جميعها بنفس الفوائد". وتضيف قائلة: إذا كنت تبحث عن المخللات المفيدة لصحة الأمعاء بالتحديد، فعليك تجنب المعروض منها على الرف، واختيار المخللات المبردة، "لأنها تكون مُخَمّرة عن طريق نقعها في الملح، بدلا من الخل" .
ففي حين أن "التخليل بالخل" يُعد هو الطريقة الشائعة غالبا، فإن "التخمير الحقيقي في محلول ملحي، هو ما يغمر المخللات بالبروبيوتيك المفيدة للأمعاء".
فإلى جولة مع الخبراء، للتعرف على النوعين الرئيسيين للمخللات، وأهم الإرشادات لاختيارها، وما تتميز به المخللات وعصيرها من فوائد، وما قد يترتب على الإفراط فيها من أضرار.
بحسب الدكتورة أوبيزو، تنقسم المخللات إلى فئتين رئيسيتين هما:
إعلان المخللات غير المخمرة، ويتم تخليلها باستخدام الخل، الذي قد يتسبب في قتل جميع البكتيريا بما فيها المفيدة للأمعاء، لكنه يعمل على تعقيم المخللات، مما يسمح ببقائها على أرفف المتاجر لفترة أطول. المخللات المخمرة، وهي غنية بالألياف، مثل مخلل الملفوف أو الكيمتشي، ويتم تخليلها في محلول ملحي، ضمن عملية تخمير طبيعية تُنتج بكتيريا البروبيوتيك المفيدة للأمعاء، بشرط ألا تخضع للبسترة، حيث تتسبب حرارة عملية البسترة في استئصال البروبيوتيك من المخللات.لذلك، تنصح أوبيزو بالبحث عن "المخللات المخمرة غير المبسترة"، التي تُعرض عادة في قسم الأجبان أو المبردات بمتاجر البقالة. كما تؤكد أهمية قراءة الملصق للتأكد من عدم وجود الخل أو إشارة إلى البسترة، لأن ذلك يعني غياب البروبيوتيك. يُفضل البحث عن مصطلحات مثل "مخمر"، "غير مبستر"، أو "يحتوي على بكتيريا حية أو بروبيوتيك".
ومن العلامات التي تدل على التخمير الطبيعي للمخللات وجود فقاعات على سطح سائل التمليح، مما يشير إلى نشاط البكتيريا الحية. كذلك، توصي أوبيزو المشترين بالتأكد من خلو المخللات من "السكر المضاف" أثناء قراءة الملصقات.
رغم أن معظم المخللات المتوفرة في الأسواق "مصنوعة بالخل"، يشدد الدكتور ويل بولسيويتش، المختص بأمراض الجهاز الهضمي، على اختيار الأنواع "الخالية من الخل" لمن يسعون للحصول على فوائد صحية مثالية للأمعاء. ويشرح قائلا: "المخللات المصنوعة بالخل قد تكون لذيذة وتقدم بعض الفوائد الصحية، لكنها في الأساس مجرد خيار يحتوي على الخل والتوابل".
أما المخللات "الحقيقية" (الخالية من الخل) فهي نتاج عملية تخمير طبيعية تُنتج أحماضا تمنحها طعما يشبه الخل، إلى جانب احتوائها على أعداد كبيرة من البكتيريا النشطة المفيدة للأمعاء.
إعلانوبدلا من إضافة الخل إلى الخيار، ينصح بولسيويتش بوضع الخيار في محلول ملحي مع الأعشاب والتوابل، مما يسمح للبكتيريا الطبيعية الموجودة على سطح الخيار بالتكاثر والنمو. هذه العملية تساهم في إنتاج الخل الطبيعي، إلى جانب ميكروبات البروبيوتيك، التي تساعد في الوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي، وارتفاع الكوليسترول، والسمنة، والسكري من النوع الثاني، وأمراض الأمعاء الالتهابية، وتعزز صحة الدماغ.
تُعتبر الأطعمة المخمرة مصدرا غنيا بالبروبيوتيك أو البكتيريا المفيدة، التي تلعب دورا أساسيا في دعم الميكروبيوم. هذا الميكروبيوم، الذي يتألف من تريليونات الكائنات الحية الدقيقة المقيمة في جسم الإنسان، وخاصة في الأمعاء الدقيقة والغليظة، يسهم في تعزيز عملية الهضم، وامتصاص العناصر الغذائية، وتقوية جهاز المناعة، مما يعزز الصحة العامة.
وفقا لدراسة أجرتها جامعة ستانفورد في عام 2021، فإن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والأطعمة المخمرة قد تكون مفتاحا لزيادة تنوع ميكروبيوم الأمعاء، وبالتالي تعزيز جهاز المناعة. كما تؤكد الأبحاث أن الميكروبات المفيدة المتنوعة والمستقرة تسهم في تقليل الالتهابات المزمنة، والوقاية من زيادة الوزن، والحد من الأمراض.
الفوائد الغذائية:تقدم المخللات المخمرة مجموعة غنية من المركبات المفيدة، بما في ذلك مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه المخللات على تركيز عالٍ من الفيتامينات مثل فيتامين "ك" و"أ" و"ج"، إلى جانب معادن مهمة كالكالسيوم والبوتاسيوم.
الفوائد المناعية:تُنتج الخضروات المخمرة مواد طبيعية تعزز المسارات الدفاعية في الجسم، مما يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض التنكس العصبي.
الحذر من الصوديومفرغم كل هذه الفوائد المحتملة، لكن "المخللات ليست مثالية"، كما تقول أوبيزو، موضحة أن أحد العيوب الرئيسية للمخللات هو "محتواها العالي من الملح". حيث يمكن أن يضخ المخلل أكثر من ثلثي الكمية اليومية الموصى بها من الصوديوم للبالغين العاديين. ولأن الصوديوم الزائد يمكن أن يكون ضارا بالصحة، تشدد أوبيزو على أهمية "تناول المخللات باعتدال"، وتنصح بتناولها "بعد التعرق كثيرا"، بسبب التمرين أو الساونا أو ما شابه.
إعلان عصير المخلل مفيد ولكن بشروط"سواء كنت تحبه أم لا، فقد يكون عصير المخلل مفيدا لصحتك"، كما تقول اختصاصية التغذية كاميل سكودا، موضحة أن " فوائد عصير المخلل تعتمد على خلوه من الأصباغ والمواد الحافظة، وأن يكون بكميات صغيرة، تفاديا لمضار الإفراط في الصوديوم".
وللحصول على الفوائد، تقول سكودا "حاول تناول المخلل يوميا"، حيث يمكن أن يساعدك عصيره على "التعافي بعد التمرين، وإعادة الترطيب، والحفاظ على توازن سوائل الجسم بعد التعرق الزائد".
فعصير المخللات المبردة "التي لا تعتمد على الخل"، سيكون غنيا بالبروبيوتيك الذي سبق الإشارة إلى أهميته للحفاظ على توازن بكتيريا الأمعاء الجيدة (الميكروبيوم)، ومن ثم تحسين الهضم والتمثيل الغذائي، بما يساهم في إنقاص الوزن.
كما يمكن لعصير المخللات "التي تعتمد على الخل" أن يساعد في تنظيم السكر في الدم، حيث تظهر الدراسات أن "الخل يمكن أن يساعد في منع ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم"، بحسب سكودا.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023