نوع من الخضار يمكن أن يخفض ضغط الدم والكوليسترول
تاريخ النشر: 22nd, June 2024 GMT
حدد أحد الأطباء نوعا معينا من الخضار يمكن أن يغير قواعد اللعبة في خفض ضغط الدم والكوليسترول، مع تعزيز إمكانات مكافحة السرطان أيضا.
كشف الدكتور سوراج كوكاديا، من هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، أن الشمندر يمكن أن يقدم "فوائد ممتازة" لصحتنا.
وقال عبر حسابه في "تيك توك": "ثبت أن النترات الغذائية في الشمندر تعمل على خفض ضغط الدم مركزيا ومحيطيا.
وأوضح أن أجسامنا تحوّل هذه النترات إلى أكسيد النيتريك، وهو الجزيء الضروري لتوسيع الشرايين وخفض ضغط الدم.
إقرأ المزيد
ويعتقد الباحثون أيضا أن مضادات الأكسدة المعروفة باسم "البيتانين"، الموجودة في الشمندر، قد تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول. وهذا أمر بالغ الأهمية لحماية القلب والدماغ، خاصة وأن ارتفاع نسبة الكوليسترول يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
ويمكن للبيتانين أن يحد من خطر الإصابة بالسرطان، لأنها تساعد في تدمير الجزيئات غير المستقرة في أجسامنا، والتي تكون سرطانية بأعداد كبيرة، وفقا لموقع Healthline.
ويوصي كوكاديا بدمج الشمندر مع العديد من العصائر أو الفواكه الأخرى، للمساعدة في إخفاء النكهة الترابية.
المصدر: ميرور
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الجلطة الدماغية الخضروات الصحة العامة امراض امراض القلب مرض السرطان مواد غذائية ضغط الدم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مدرب برشلونة يخفض سقف التوقعات بشأن الفوز بالألقاب
خفض مدرب برشلونة هانز فليك، سقف التوقعات اليوم الثلاثاء، قائلاً إن من السابق لأوانه الحديث عن الفوز بالألقاب رغم البداية القوية لموسمه الأول مع متصدر الدوري الإسباني الذي حقق 13 انتصاراً في 15 مباراة في كل المسابقات.
وقال المدرب الألماني إنه يتفهم حماس الجماهير بعد الفوز 4-1 على بايرن ميونخ في دوري أبطال أوروبا و4-0 على ريال مدريد في الدوري، لكنه حث لاعبيه على التحلي بالواقعية إذ لا يزال الموسم طويلاً.
وقال فليك في مؤتمر صحافي قبل مواجهة مضيفه رد ستار بلغراد: "يجب علينا الاجتهاد في عملنا. يراود الكثير من الفرق نفس الحلم، الفوز بدوري الأبطال".
وتابع: "في الوقت الحالي، سنركز على الاجتهاد في عملنا وبذل قصارى جهدنا، وسنرى ما سيحدث. يجب علينا التركيز على هدفنا وهو مواصلة التحسن".
وأضاف: "يتذبذب مستوى الفرق على مدار الموسم. المهم هو التركيز على الفوز بالمباراة المقبلة. بالطبع تغير كل شيء بعد مباراة بايرن. لكننا لا زلنا في البداية. المهم هو كيف ننهي الموسم. يمكننا القول إن هدفنا هو أن نظل ضمن أول ثمانية فرق".
وقال فليك إنه غير متفاجئ بالأداء المبهر الذي يقدمه الفريق الذي خرج خالي الوفاض من الموسم الماضي الذي انتهى بإقالة المدرب تشابي هرنانديز.
ويحتل برشلونة المركز 11 بين 36 فريقاً بدوري الأبطال برصيد ست نقاط، بينما يقبع رد ستار في المركز 33 دون نقاط بعدما خسر مبارياته الثلاث.
مدبولى يُلقي كلمة خلال افتتاح المائدة المستديرة لوزراء الإسكان الأفارقة