«لو لسه مهضمتش الفتة».. مشروبات سحرية تساعدك على هضم الأكلات الدسمة
تاريخ النشر: 22nd, June 2024 GMT
مشروبات لهضم الأكلات الدسمة.. مع الخروج من احتفالات عيد الأضحى المبارك 2024، يهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة أفضل المشروبات التي تساعد على هضم الأكلات الدسمة.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أفضل المشروبات التي يمكنها المساعدة في هضم الأكلات الدسمة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
وأما عن مشروبات هضم الأكلات الدسمة في العيد، فتتمثل فيما يلي:
1) الماء
يجب الاهتمام بشرب كمية وفيرة من الماء قبل وبعد تناول الأطعمة الدسمة، لأنه يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والحد من الإصابة بالإمساك.
2) شاي البابونج
يشتهر شاي البابونج بقدرته على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق، لكنه يساعد أيضًا على إراحة القولون بعد تناول الأطعمة الدسمة وتسهيل عملية الهضم.
3) شاي الزنجبيل
يلعب شاي الزنجبيل دورًا كبيرًا في الوقاية من عسر الهضم وانتفاخ البطن والغثيان بعد تناول الأطعمة الدسمة، لاحتوائه على إنزيمات، تتميز بخصائصها الهاضمة.
شاي الزنجبيل4) خل التفاح
يحتوي خل التفاح على إنزيمات تعزز عملية الهضم، بالإضافة إلى قدرته على إذابة الدهون التي ترهق المعدة والأمعاء، لذلك يوصي خبراء التغذية بإضافة القليل منه إلى السلطة أو تناوله بعد تخفيفه بالماء.
نصائح لتسهيل عملية الهضم في العيدويمكن تسهيل عملية الهضم في العيد، عبر اتباع عدة نصائح، تتمثل فيما يلي:
- عدم الإفراط في تناول الطعام.
- تجنب الأطعمة الدسمة أو التقليل منها.
- تقسيم الطعام على وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم.
- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- طهي الطعام بطرق صحية، مثل السلق أو الشواء، بدلًا من قليه.
اقرأ أيضاً«لو عندك عزومة».. أشهى الأكلات خلال أيام عيد الأضحى 2024
للحفاظ على صحة القلب.. امتنع عن تناول هذه الأكلات
تعرّف على أشهر الأكلات البدوية في عيد الفطر المبارك بمطروح
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الماء خل التفاح شاي الزنجبيل شاي البابونج الفتة تناول الأطعمة عملیة الهضم
إقرأ أيضاً:
حلم الرشاقة ينتهى بشلل.. امرأة تعود بعكازين بعد عملية تكميم في تركيا
تعرضت بريطانية أربعينية لمضاعفات خطيرة بعد خضوعها لجراحة تكميم المعدة في تركيا، إذ انتهى الأمر بإصابتها بشلل نصفي سفلي، وعدم القدرة على تناول الطعام.
ورغم تأكيد الأطباء لدانييل بييلز، البالغة من العمر 42 عاماً، أنها لن تمشي مجدداً، تمكنت دانييل من استعادة القدرة على المشي ببطء باستخدام العكاز، وسط توقع الأطباء بإصابتها بإعاقة دائمة.
تكلفة منخفضة.. وعواقب خطيرة
في صيف 2023، قررت دانييل إجراء العملية في تركيا بتكلفة 2.995 جنيهاً إسترلينياً – أي أقل بثلاث مرات من كلفتها في المملكة المتحدة. وكانت تزن حينها 178 كغم، وتأمل أن تتمكن من إنقاص وزنها لتعيش حياة أكثر نشاطاً وتلعب مع حفيدها في الحديقة.
في البداية، بدت نتائج العملية واعدة، لكنها سرعان ما بدأت تواجه صعوبات في تناول الطعام والاحتفاظ بالسوائل، وهي أعراض استمرت لأسابيع ثم تحولت إلى أزمة صحية، وفقاً لما ورد في صحيفة "دايلي ميل" البريطانية.
من الجفاف إلى الشلل الكامل
مع نهاية ديسمبر (كانون الأول) 2023، لجأت دانييل إلى هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS)، حيث تبين أنها تعاني من جفاف شديد استوجب علاجاً بالمحاليل. لكن حالتها تدهورت بشكل حاد في يناير (كانون الثاني) 2024، حين شعرت بتنميل في ساقيها وسقطت أرضاً.
وكانت المفاجأة تشخيصها بـ "الاعتلال العصبي التغذوي" – وهو تلف في الأعصاب ناتج عن نقص حاد في الفيتامينات الضرورية، تحديداً فيتامينات B، ما تسبب في شلل من الرقبة إلى الأسفل.
وأمضت دانييل 5 أشهر في المستشفى تخضع لبرنامج إعادة تأهيل مكثف، حتى بدأت تدريجياً تستعيد الإحساس في أطرافها، وتمكنت من الخروج من المستشفى مستخدمة العكازات، والآن قادرة على المشي من دون عكاز، لكنها أشارت إلى أن "الطريق لا يزال طويلاً أمامها"، ولم تدرك أبداً الثمن الذي ستدفعه مقابل حلمها لخسارة الوزن.
ما هو الاعتلال العصبي التغذوي؟
الاعتلال العصبي التغذوي هو أحد المضاعفات المعروفة بعد جراحات فقدان الوزن، ويصيب نحو واحد من كل ستة مرضى.
وبحسب الدراسات، ينتج عن نقص شديد في الفيتامينات، خاصة فيتامينات B الضرورية لصحة الأعصاب، بسبب قلة حجم المعدة والشهية، مما يعيق تناول الطعام المغذي بكمية كافية.
جراحات منخفضة التكلفة.. ثمن باهظ
يحذر الأطباء في بريطانيا من الارتفاع الحاد في حالات الطوارئ الناتجة عن جراحات السمنة منخفضة التكلفة في الخارج.
يُقدّر أن نحو 5000 بريطاني سنوياً يسافرون لإجراء هذه الجراحات خارج البلاد بسبب فرق التكلفة، لكن كثيراً منهم يعودون بمضاعفات خطيرة قد تهدد حياتهم.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة