تجنب آلام المعدة: الأطعمة التي يجب عدم تناولها معًا
تاريخ النشر: 22nd, June 2024 GMT
تعد آلام المعدة من المشاكل الصحية الشائعة التي يواجهها الكثيرون، وغالبًا ما يُعزى السبب إلى كمية الطعام التي يتم تناولها.
إلا أن دراسات حديثة أظهرت أن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة في نفس الوقت قد يكون هو السبب الرئيسي لمشاكل الجهاز الهضمي، مما يؤثر سلبًا على الصحة العامة، وفقًا لموقع "Health Line".
1. اللحوم والبطاطس:
- تناول اللحوم مع البطاطس يمكن أن يسبب شعورًا بالثقل في المعدة ويؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل سوء الهضم.
2. الفاكهة بعد الوجبات:
- تناول الفاكهة مباشرة بعد الطعام يسبب مشاكل في المعدة بسبب اختلاف سرعة الهضم وتكوين الغازات بكميات كبيرة.
3. البروتينات والنشويات:
- الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والنشويات، مثل اللحوم والزبادي، قد تسبب مشاكل صحية في الجهاز الهضمي عند تناولها معًا.
4. الحمضيات ومنتجات الألبان:
- تفاعل الأحماض مع البروتين الموجود في منتجات الألبان يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في المعدة عند تناولها معًا.
- تناول الأطعمة بشكل منفصل: حاول تناول البروتينات والنشويات والأحماض في وجبات منفصلة لتجنب التفاعلات السلبية.
- الانتظار بين تناول الأطعمة المختلفة: اترك فترة زمنية كافية بين تناول الأطعمة المختلفة للسماح للجهاز الهضمي بالعمل بكفاءة.
- الاستماع لجسمك: انتبه للأطعمة التي تسبب لك مشاكل في الهضم وحاول تجنب تناولها معًا.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند الاستحمام بالماء والملح؟
صورة تعبيرية (مواقع)
لا شك أن المغنيزيوم هو ثاني العناصر الأكثر وفرة في الجسم، ويستخدم في تنظيم أكثر من 300 إنزيم والتفاعل في الجسم.
مع العلم أن معظم أشكال المغنيزيوم تكون صعبة الامتصاص عندما تؤخذ عن طريق الفم خاصة لمن يعانون من متلازمة الأمعاء المتسربة.
اقرأ أيضاً علامتان غير متوقعتين في الفم تشيران إلى إصابتك بمرض السكري 27 يونيو، 2024 الحوثي يسمح لطائرات اليمنية بمغادرة مطار صنعاء.. بهذا الشرط 27 يونيو، 2024ومن خلال السطور التالية في هذا المقال، سوف نستعرض طريقة تفيد الجسم وتساعده على تعويض نقص الكالسيوم في حال وجوده، وهي الطريقة هي حمامات الملح بالمغنيزيوم وزيت المغنيزيوم عبر الجلد.
لأن الجلد هو العضو الأكبر في الجسم ويتمتع بقدرة كبيرة على الامتصاص وفلترة السموم، وإيصال المكونات الغذائية إلى الجسم وهو دليل على صحة الجسم كله.
وحين يصاب الجسم بالأكزيما أو الاحمرار أو الصدف، الجفاف، الحبوب أو غيرها من المشاكل فهذه إشارات على مشاكل أعمق داخل الجسم.
خاصة أن الجلد هو العضو الذي تخرج السموم من خلاله عندما تكون الأعضاء البقية كالكبد أو الكلى مرهقة.
وربما تسبب بعض الحالات مثل متلازمة الأمعاء المتسربة وغيرها صعوبة في امتصاص المغنيزيوم ومعادن أخرى.
ويكمن الحل الأفضل لذلك في زيت المغنيزيوم أو حمامات المغنيزيوم.
وتعتبر حمامات المغنيزيوم مفيدة جداً للحالات التالية:
ـ تهدئة التوتر.
ـ آلام العضلات.
ـ زيادة الحساسية من الأنسولين.
ـ تحسين توزع الدم.
ـ امتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل.
ـ تهدئة الصداع.
ـ تسريع التئام الجروح.
ـ لحب الشباب، الأكزيما وغيرها من مشاكل الجلد.
ـ لتهدئة آلام المفاصل.
ـ المساعدة على تهدئة حكة الجلد.
ـ تحسين ترطيب الجلد.
سجون فنلندا تبهر رواد مواقع التواصل الإجتماعى.. فيديو