يعني الصيف للكثيرين المزيد من المرح في الهواء الطلق، ما يعني التعرض للأشعة الفوق البنفسجية التي يمكن أن تكون ضارة بشكل خاص للأنسجة الحساسة للعين.
وحذر أحد الخبراء من أن التعرض لهذه الأشعة الضارة يزيد من خطر حدوث مجموعة من المضاعفات الصحية التي قد يمكن أن تؤدي في بعض الحالات إلى فقدان البصر في وقت لاحق من الحياة.
وقال طبيب العيون الدكتور ماسيه أحمد، الأستاذ المساعد في طب العيون في كلية بايلور للطب في هيوستن، إن هناك بعض الخطوات البسيطة يمكن لاتباعها أن يساعد على تقليل المخاطر.
النظارات الشمسية
ووفقا لأحمد، يمكن أن يؤدي ضوء الشمس القوي إلى ما يعرف بلحمية العين (أو ظفر العين، أو زائدة لحمية في العين). وقد تم ربط النمو داخل العين والأشعة الفوق البنفسجية بزيادة مخاطر الإصابة بإعتام عدسة العين المبكر، وتفاقم الضمور البقعي وحتى سرطان الجفن.
ويمكن لارتداء النظارات الشمسية أن يساعد على الحماية من هذا الضرر، حيث يوصي الخبراء عند اختيار النظارات الشمسية، التأكد من أن العدسات تحجب الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100%، ومن الأفضل أن تلتف حول الوجه لتجنب مرور الضوء من الجوانب.
ويمكن أن تساعد العدسات المستقطبة أيضا، لأنها تساعد في تقليل الوهج، وهي مفيدة بشكل خاص عندما تكون خارج الماء.
واقي الشمس
توصي جمعية السرطان الأمريكية حاليا باستخدام واقي شمسي واسع النطاق بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين على الأقل. ولكن مع التعرق الناتج عن الحرارة الشديدة، يمكن أن يسيل واقي الشمس ويصل بسهولة إلى العين، ما يمكن أن يتسبب في تهيج العين.
إقرأ المزيدويقول أحمد: "في درجات الحرارة الساخنة حيث التعرق أمر لا مفر منه، ابحث عن واقي من الشمس الذي لا يسيل عند التعرق لتجنب وصوله إلى العينين. وإذا دخل واقي الشمس إلى عينك، اشطفها بمحلول ملحي معقم أو ماء عذب".
السباحة
القفز في حمام السباحة أو البحيرة أو المحيط أمر مرحب به في يوم حار، لكن مخاطر العدوى البكتيرية والفطرية وغيرها يمكن أن تكمن في الماء.
ووفقا لأحمد، أفضل دفاع لعينيك هو نظارات السباحة. قائلا: "هناك خطر من الكائنات الحية الدقيقة المختلفة، وتحديدا تلك التي يصعب علاجها والتي تسمى الشوكميبة، وهي طفيلي يمكن أن يسبب التهابات العين".
وبالنظر إلى أن المسطحات المائية، على وجه الخصوص، قادرة على إيواء مسببات الأمراض هذه، فإنه يجب تجنب فتح العينين عندما تكون تحت الماء، للمساعدة على حمايتهما.
وأوضح أحمد أن "العين ليست جيدة في مكافحة أنواع مختلفة من الالتهابات لأنها لا تتوافر لها إمدادات الدم. وإذا كان لديك خدوش في القرنية، والتي يمكن أن تحدث بسبب جفاف العين أو حتى فرك العين، فيمكن أن تدخل إحدى تلك الكائنات الحية الدقيقة في تلك الجروح وتؤدي إلى العدوى".
ويوصي الدكتور أحمد بعدم ارتداء العدسات اللاصقة أثناء السباحة، موضحا: "تمتص العدسات اللاصقة الماء وتمسك بالكائنات الحية الدقيقة الضارة التي تسبب العدوى. وتسبب العدسات اللاصقة سحجات دقيقة في العين، ما يسهل التهابات العين".
وإذا كان لا بد من ارتداء العدسات اللاصقة أثناء السباحة، فاستخدم العدسات اللاصقة التي يمكنك التخلص منها بعد وقت قصير من الخروج من الماء.
المصدر: ميديكال إكسبريس
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: أخبار الصحة الشمس الصحة العامة الطب الطقس طب معلولا معلومات علمية العدسات اللاصقة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
كيف تحمي حسابك في البنك من الاختراق؟
يبحث المواطنين عن كيفية حماية الحساب البنكي من الاختراق، والتي تعد حماية الحسابات المصرفية أمرا بالغ الأهمية في عصرنا الحالي، حيث تزداد محاولات الاحتيال الإلكتروني بشكل مستمر.
ومع تزايد استخدام الخدمات المصرفية عبر الإنترنت، أصبح من الضروري أن يكون لدى العملاء الوعي الكامل بطرق حماية حساباتهم المصرفية، وذلك من خلال اتباع بعض الخطوات الوقائية، يمكن للعميل ضمان سلامة حساباته وتفادي التعرض للمخاطر والاحتيال.
كيفية حماية الحساب البنكي من الاختراقلا تقم بتسجيل الدخول إلى حسابك المصرفي عبر الإنترنت أثناء وجود شخص آخر بجوار جهازك.
لا تفصح عن كلمة السر لمرة واحدة المولدة بواسطة "OTP".
لا تكشف عن كلمة السر التي يتم إرسالها عبر الرسائل النصية إلى هاتفك المحمول.
لا تفصح رقم التعريف الشخصي للبطاقة (PIN) المكون من ستة أرقام، حتى إذا كان المتصل من البنك أو الشرطة.
لا تكشف كلمات السر أو الرموز الخاصة بالخدمات المصرفية عبر الإنترنت.
قم بتحديث جميع البرامج على جهازك لتقليل فرص تعرضه للهجمات الإلكترونية.
إذا كنت تشك في صحة رسالة بريد إلكتروني أو رسالة نصية من البنك، اتصل بأرقام البنك الرسمية للتحقق قبل اتخاذ أي إجراء.
إذا كنت تشك في أنك قد وقعت ضحية لرسالة احتيالية، مثل التصيد الاحتيالي باستخدام رسالة نصية، اتصل بالبنك فورًا.
لا تفصح التفاصيل الشخصية إلا إذا كنت متأكدًا من هوية الشخص الذي تتحدث معه.
كن حذرًا من المكالمات الهاتفية التي تطلب منك تقديم معلومات شخصية.
احترس من المكالمات الهاتفية غير المرغوب فيها التي يدعي فيها المحتالون أنهم يعرضون إعادة أموال أو تعويضات.
لا تسمح لأي شخص لا تعرفه أو لا تثق فيه بالوصول إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك، وخاصة عن بُعد.
تأكد من تثبيت وتحديث برنامج مكافحة الفيروسات بانتظام لحمايتك من الفيروسات مثل البرمجيات الخبيثة وبرامج التجسس.
قم بتحديث متصفح الإنترنت دائمًا لأن الإصدارات الحديثة توفر حماية ضد المواقع الاحتيالية.
لا تتجاوب مع رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية التي تطلب منك تحديث أو التحقق من بياناتك الشخصية أو تفاصيل تسجيل الدخول.
لا تتبع الإرشادات في رسائل البريد الإلكتروني أو الروابط التي تدعي أنها من البنك، حيث يمكن أن تنقلك إلى مواقع مزيفة.
لا تفتح المرفقات أو تنقر على الروابط إذا كانت لديك شكوك حول مصداقيتها.
لا تشارك تفاصيل الأمان الخاصة بك، مثل الأرقام السرية أو كلمات السر مع أي شخص.
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك تعزيز أمان حساباتك المصرفية وحمايتها من المخاطر، بالاضافة الي يمكنك حفظ حساباتك المصرفية وحمايتها من الهجمات الإلكترونية، لان الوقاية تبدأ من الوعي والإجراءات البسيطة التي يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في الحفاظ على معلوماتك الشخصية والمالية.
وإذا كنت تشك في أي نشاط مريب، تذكر أنه من الأفضل دائمًا التحقق قبل اتخاذ أي خطوة لحماية أموالك، والاتصال بالبنك قبل اتخاذ اي اجراء.
الجزائر تصدر بيانا مهما لمواطنيها قبل أداء الحج أو العمرة