أميرة خالد
يؤدي جفاف العين إلى الشعور بعدم الراحة، فقد يلجأ المصاب بالجفاف لإفراز الدموع لتوفير الترطيب الكافي للعين، مما يتسبب في عدم إفراز العين للدموع، الأمر الذي يؤدي لالتهاب سطح العين وحدوث تلف فيه.
وتكون الدموع غير كافية وغير مستقرة في بعض الأحيان لأسباب عدة، على سبيل المثال: قد يحدث جفاف العين إذا كانت الدموع التي تفرزها العين غير كافية أو كانت ذات جودة رديئة.
قد تشعر بحرقة في عينيك، وقد تشعر بألم جفاف العين في مواقف معينة، مثل: ركوب الطائرة، أو أثناء وجودك في غرفة مكيفة الهواء، أو أثناء ركوب الدراجة، أو بعد الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لبضع ساعات.
وإذا كنت تعاني من جفاف العين، فانتبه إلى المواقف التي تُسبب غالبًا ظهور الأعراض لديك، ثم ابحث عن كيفية تفادي مثل هذه المواقف كشكل من أشكال الوقاية، من أعراض جفاف العين، وتشمل الوقاية ما يلي :
– الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي؛ حيث أن التدخين يزيد من حدة أعراض جفاف العين.
. إستخدام قطرات العين بانتظام
– تجنب توجيه الهواء مباشرة إلى عينيك، مثل مجففات الشعر أو مكيفات الهواء أو المراوح.
– استخدم مرطبات الهواء لمنع زيادة رطوبة الهواء الجاف بالأماكن المغلقة في فصل الشتاء.
–
– ارتداء النظارات الشمسية التي تغطي الوجه أو غيرها من النظارات الواقية.
– أرح عينيك، وإغلاقها لبضع دقائق، بشكل متكرر حتى تتوزع الدموع بالتساوي داخل عينيك.
– انتبه إلى أجواء البيئة المحيطة بك في المناطق المرتفعة والصحراوية وعلى متن الطائرات.
– ضع شاشة الكمبيوتر في وضعية منخفضة عن مستوى عينيك.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: النظارات الشمسية جفاف العين فصل الشتاء جفاف العین
إقرأ أيضاً:
اعرف طرق الوقاية من الحرائق بسبب الماس الكهربى نتيجة لكثرة استخدام الأجهزة
حذرت إدارة الحماية المدنية، من خطورة اندلاع حرائق بالشقق الناتجة عن ماس كهربائى نتيجة لكثرة الأجهزة الكهربائية خلال أيام عيد الفطر المبارك وللحماية من الحرائق يجب اتباع أسس وقواعد السلامة، ومنها:
-التأكد من تعليمات التشغيل الخاصة بكل جهاز كهربى قبل تشغيله.
-افصل التيار الكهربى عند قيامك بأعمال منزلية كغسيل الجدران والأسقف والأرضيات.
-صيانة جميع الأسلاك الكهربائية بشكل دورى.
-التأكد من أن كل الأسلاك الكهربائية الداخلية والخارجية داخل الأنابيب المعزولة.
-- لا تقم بتشغيل أى مصدر كهربى فى حالة الاشتباه فى وجود تسرب غاز
-تجنب تشغيل أكثر من جهاز على مشترك واحد وتركها أثناء النوم.
-تجنب وضع الأجهزة الكهربائية بجوار السوائل منعا لحدوث ماس واشتعال الشقة.
-تجنب تشغيل الأجهزة الكهربائية لعدد ساعات طويلة.
-عدم استخدام الأدوات الكهربية الرخيصة أو الماركات المستحدثة وغير الصالحة للاستخدام.
مشاركة