كيف يمكن إزالة الكلور من شعرك بعد السباحة والتمرين؟
تاريخ النشر: 6th, August 2023 GMT
تعتبر السباحة واحدة من أفضل التدريبات سواء للكبار أو للصغار ولكن يظل هناك عيبًا رئيسياً بها وهي رائحة الكلور التي تصيب الشعر بعد كل تمرين، أن السبب الكامل لاستخدام حمامات السباحة للكلور هو منع البكتيريا الضارة من الوصول إلى الماء، مثل الإشريكية القولونية وغيرها من الكائنات الحية غير الآمنة من التكاثر في الماء.
أخبار متعلقة
بعد وفاة نجل حسن يوسف.. طبيب يكشف أسباب الغرق ويحذر من السباحة في هذا التوقيت
9 نصائح لمواجهة الغرق والدوامات لغير محترفي السباحة
فمن المعروف أن الكلور يتلف الشعر، بشكل كبير، وهنا قدم خبراء الشعر مجموعة من النصائح من الممكن القيام بها لإزالة رائحة الكلور من الشعر وحمايته خلال ساعات التمرين أو السباحة.
من أول وأبسط الأشياء التي يمكنك فعلها لشعرك التأكد من تبليل شعرك قبل الذهاب للسباحة، في حين أن هذه قد تبدو خطوة صغيرة وغير ضرورية، إلا أنها إحدى الطرق الأكثر حيوية للتأكد من عدم تسرب الكلور إلى خصلات شعرك.
خطوة أخرى مهمة للمساعدة في إبطاء عملية دخول الكلور في شعرك هي ارتداء قبعة السباحة ليس ذلك فحسب، بل يساعدك أيضًا على التحرك بشكل أسرع في الماء.
بعد تلك الخطوات يجب غسل شعرك جيداً، يمكن أن يؤدي غسل شعرك إلى إعادة مغذيات شعرك وإزالة آخر الكلور المتصل بشعرك، يقول خبراء الشعر أن هناك بعض أنواع الشامبو المخصصة للتخلص من رائحة الكلو ويمكن الاعتماد عليها.
يمكن أن يؤدي استخدام أدوات منزلية بسيطة مثل صودا الخبز أو خل التفاح إلى إزالة بقايا الكلور من شعرك إذا كنت تتساءل عن كيفية استخدام أيٍّ من هذه العناصر لعلاج شعرك، ببساطة خذ جزءًا واحدًا من خل التفاح وأربعة أجزاء من الماء وضعي ذلك على شعرك، جربي ملعقة كبيرة من صودا الخبز وكوبًا من الماء وضعيها على شعرك مباشرةً، اشطفي شعرك ثم اتبعي روتينك المعتاد للعناية بشعرك.
السباحة الشعر الكلور حمام السباحةالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين السباحة الشعر الكلور حمام السباحة زي النهاردة
إقرأ أيضاً:
7 علامات خفية تدل على أن جسمك يعاني من نقص في اليود
يمن مونيتور/قسم الأخبار
كشف طبيب عن علامات “غريبة” قد يكون ظهورها مؤشرا على نقص خطير في نسبة اليود في الجسم.
ويشير الخبراء الصحيون إلى أن اليود يساعد على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، التي تحافظ على صحة الخلايا ومعدل الأيض (السرعة التي تحدث بها التفاعلات الكيميائية في الجسم).
وتشمل مصادر اليود حليب البقر ومنتجات الألبان والبيض والأسماك البحرية والمحار. ولحسن الحظ، فإن معظم الناس قادرون على تلبية احتياجاتهم اليومية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع. ومع ذلك، هذا لا ينطبق على الجميع، حيث يوضح الأطباء: “إذا كنت تتبع نظاما غذائيا نباتيا صارما ولا تتناول أي أسماك أو بيض أو حليب بقر أو منتجات ألبان أخرى، فقد ترغب في التفكير في تناول أطعمة مدعمة باليود أو تناول مكملات اليود”.
وفي حين أن الإفراط في تناول اليود قد يكون ضارا أيضا، فإن تناول 0.5 ملغ أو أقل يوميا من غير المرجح أن يسبب أي ضرر. وإذا كنت تعاني من نقص اليود، فقد تلاحظ بعض العلامات “الغريبة”.
ويوضح الدكتور إيريك بيرغ، المتخصص في النظم الغذائية الصحية، لمتابعيه البالغ عددهم 13 مليونا على “يوتيوب”، قائلا: “لسوء الحظ، أصبح نقص اليود أكثر شيوعا بسبب تدهور التربة والمواد الكيميائية في إمدادات المياه”.
وفي مقطع الفيديو الخاص به بعنوان “7 علامات تحذيرية لنقص خطير في المغذيات”، حدد الدكتور بيرغ عدة علامات “غريبة” ينصح بعدم تجاهلها مطلقا:
ترقق الجزء الخارجي من الحاجبين (فقدان كثافة الشعر في الثلث الخارجي من الحاجب – الجزء الأقرب إلى الأذنين).
إقرأ المزيد
وداعا للمسكنات.. حل فعّال وغير مألوف للتخلص من آلام الظهر
وداعا للمسكنات.. حل فعّال وغير مألوف للتخلص من آلام الظهر
2. تساقط الشعر
3. بحة الصوت
4. تضخم اللسان
5. زيادة الوزن غير المبررة
6. ارتفاع مستويات الإستروجين
7. انخفاض معدل الذكاء
وإذا كانت لديك أي من هذه الأعراض، فهذا لا يعني بالضرورة أنك تعاني من نقص اليود، ولكن من الأفضل فحص نفسك لمعرفة السبب الجذري.
ويوضح الدكتور بيرغ أن نقص اليود في الجسم يمكن أن يظهر من خلال مجموعة من الأعراض الواضحة، حيث قد يعاني الشخص من تساقط الشعر وترقق واضح في الجزء الخارجي من الحواجب، إلى جانب شعور مزعج بوجود كتلة في الحلق وزيادة غير مبررة في الوزن. كما يمكن ملاحظة تغيرات في شكل اللسان مثل ظهور انبعاجات على جانبيه.
ومن ناحية أخرى، يرتبط نقص اليود باضطرابات هرمونية تظهر عبر أعراض مثل تراكم الدهون في منطقة الأرداف والوركين، نوبات صداع متكررة، ودورة شهرية أكثر غزارة وألما من المعتاد.
ويحذر الدكتور من التأثير السلبي لنقص اليود على الوظائف العقلية، حيث قد يؤدي إلى ضعف في الذاكرة وصعوبات في التركيز، نظرا للعلاقة الوثيقة بين الغدة الدرقية وصحة الدماغ.
تجدر الإشارة إلى أن هذه المشكلة الصحية لا تقتصر على فئة عمرية محددة، بل يمكن أن تصيب الأشخاص في مختلف مراحل حياتهم، وهي تعتبر من أكثر اضطرابات الغدة الدرقية انتشارا على مستوى العالم.
ويختتم الدكتور بيرج بتأكيده على الأهمية البالغة لليود في الحفاظ على التوازن الهرموني، ودعم الصحة الإنجابية، وتعزيز الأداء الذهني والعاطفي للإنسان.
المصدر: إكسبريس
زيارة السيسي الخليجية تؤكد الدور المصري المحوري في حل أزمات المنطقة ودعم القضية الفلسطينية