المشي علاج سحري لآلام الظهر
تاريخ النشر: 22nd, June 2024 GMT
المناطق-متابعات
خلصت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “ماكواري” الأسترالية، إلى أن أداء تمارين المشي المنتظم يعمل بفاعلية في علاج آلام الظهر المزمن لدى الأشخاص المصابين.
وجاءت هذه النتائج بعد تجنيد أكثر من 700 شخص بالغ تلقوا برنامجًا فرديًا للمشي اليومي على مدار 6 أشهر؛ الأمر الذي أدى إلى تقليل حاجتهم إلى الحصول على دعم الرعاية الصحية.
ولفتت الدراسة المنشورة بمجلة “The Lancet” العلمية، إلى أن المشاركين في برنامج المشي واجهوا خطرًا أقل بكثير للمعاناة من تكرار آلام أسفل الظهر، والذي انخفض بنسبة 28%.
وبدأت عملية تجنيد المشاركين بمشاورة مدتها 45 دقيقة لفهم تاريخ كل مشارك، وإجراء فحص، ووصف “جرعة المشي” الأولية والتي تم تعزيزها بعد ذلك تدريجياً، للعمل على المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، 5 مرات في الأسبوع طوال فترة الدراسة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 22 يونيو 2024 - 12:10 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد21 يونيو 2024 - 11:29 مساءًأمير القصيم يزور فضيلة الشيخ صالح الفوزان أبرز المواد21 يونيو 2024 - 11:18 مساءًالإسترليني ينخفض مقابل الدولار ويرتفع مقابل اليورو أبرز المواد21 يونيو 2024 - 11:07 مساءًجائزة الأمير محمد بن سلمان للتعاون الثقافي تحظى بحضور لافت ومتميز بمعرض بكين الدولي للكتاب لعام 2024م أبرز المواد21 يونيو 2024 - 10:40 مساءًالإسترليني ينخفض مقابل الدولار ويرتفع مقابل اليورو أبرز المواد21 يونيو 2024 - 10:36 مساءً“هيئة النقل”: أكثر من 2000 رحلة تمت عبر مبادرة السكوتر الكهربائي لتيسير تنقّل ضيوف الرحمن من كبار السن وذوي الإعاقة21 يونيو 2024 - 11:29 مساءًأمير القصيم يزور فضيلة الشيخ صالح الفوزان21 يونيو 2024 - 11:18 مساءًالإسترليني ينخفض مقابل الدولار ويرتفع مقابل اليورو21 يونيو 2024 - 11:07 مساءًجائزة الأمير محمد بن سلمان للتعاون الثقافي تحظى بحضور لافت ومتميز بمعرض بكين الدولي للكتاب لعام 2024م21 يونيو 2024 - 10:40 مساءًالإسترليني ينخفض مقابل الدولار ويرتفع مقابل اليورو21 يونيو 2024 - 10:36 مساءً“هيئة النقل”: أكثر من 2000 رحلة تمت عبر مبادرة السكوتر الكهربائي لتيسير تنقّل ضيوف الرحمن من كبار السن وذوي الإعاقة "OpenAI" تدعم استرجاع البيانات بمنتجاتها "OpenAI" تدعم استرجاع البيانات بمنتجاتها تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد21 یونیو 2024
إقرأ أيضاً:
رينارد: مواجهة اليمن غريبة.. والعودة بعد التأخر بهدفين أمر إيجابي
المناطق_الرياض
أكد المدير الفني للمنتخب الوطني هيرفي رينارد، أن مواجهة اليمن كانت غريبة جداً، ولكن تحدث في عالم كرة القدم، مشيرا إلى أن الأمر الإيجابي العودة من التأخر بالهدفين.
وحقق المنتخب السعودي الفوز على منتخب اليمن 3-2 اليوم الأربعاء، ليحصد أول ثلاث نقاط له في المجموعة الثانية بكأس الخليج لكرة القدم (خليجي 26) التي تستضيفها الكويت.
أخبار قد تهمك عبر منصّتها الإلكترونية “أبشر”.. وزارة الداخلية تعلن تجاوز الهويات الرقمية 28 مليونًا 25 ديسمبر 2024 - 8:17 مساءً ريمونتادا قاتلة.. الأخضر يهزم اليمن بثلاثية في “خليجي 26” 25 ديسمبر 2024 - 8:00 مساءًوقال رينارد في تصريحات بعد المباراة: “كمدرب يجب أن تضع في الحسبان الطاقة الخاصة باللاعبين وجاهزيتهم”.
وأضاف: “ذكرت لهم للاعبين بين الشوطين أننا سنعود في المباراة، واستمروا في العمل الهجومي، مع عدم ارتكاب أخطاء في الجانب الدفاعي”.
وتقدم منتخب السعودية بهذا الفوز إلى المركز الثالث برصيد ثلاث نقاط ليعوض خسارته 2-1 أمام البحرين في الجولة الأولى.
في المقابل، استمرت معاناة منتخب اليمن، الذي خسر هو الآخر أولى مبارياته 1-صفر أمام العراق، ليتذيل المجموعة الثانية بدون نقاط بعد تلقيه الهزيمة الثانية على التوالي.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 25 ديسمبر 2024 - 8:27 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد25 ديسمبر 2024 - 7:17 مساءًرئيس المحامين بمكة: طرح الرأي القانوني يجب أن يكون مؤسس على سند من النظام أو اللائحة أو حكم نهائي قطعي أبرز المواد25 ديسمبر 2024 - 7:13 مساءًمساعد وزير التعليم يُدشّن في الأحساء المعرض التوعوي بالأمن السيبراني أبرز المواد25 ديسمبر 2024 - 7:09 مساءًالشاعر البقمي يحصد المركز الأول ويتوَّج بلقب شاعر الراية في موسمه الثالث أبرز المواد25 ديسمبر 2024 - 7:08 مساءًهيئة المسرح والفنون الأدائية تطرح رخصها على منصة “أبدع” أبرز المواد25 ديسمبر 2024 - 7:06 مساءًالاتحاد السعودي للهجن يعلن تفاصيل البرنامج الزمني لمهرجان خادم الحرمين الشريفين للهجن 202525 ديسمبر 2024 - 7:17 مساءًرئيس المحامين بمكة: طرح الرأي القانوني يجب أن يكون مؤسس على سند من النظام أو اللائحة أو حكم نهائي قطعي25 ديسمبر 2024 - 7:13 مساءًمساعد وزير التعليم يُدشّن في الأحساء المعرض التوعوي بالأمن السيبراني25 ديسمبر 2024 - 7:09 مساءًالشاعر البقمي يحصد المركز الأول ويتوَّج بلقب شاعر الراية في موسمه الثالث25 ديسمبر 2024 - 7:08 مساءًهيئة المسرح والفنون الأدائية تطرح رخصها على منصة “أبدع”25 ديسمبر 2024 - 7:06 مساءًالاتحاد السعودي للهجن يعلن تفاصيل البرنامج الزمني لمهرجان خادم الحرمين الشريفين للهجن 2025 عبر منصّتها الإلكترونية "أبشر".. وزارة الداخلية تعلن تجاوز الهويات الرقمية 28 مليونًا عبر منصّتها الإلكترونية "أبشر".. وزارة الداخلية تعلن تجاوز الهويات الرقمية 28 مليونًا تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
أسعار اللحوم اليوم الجمعة 27-12-2024 في الأسواق ومحال الجزارة بقنا