المشي علاج سحري لآلام الظهر
تاريخ النشر: 22nd, June 2024 GMT
المناطق-متابعات
خلصت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “ماكواري” الأسترالية، إلى أن أداء تمارين المشي المنتظم يعمل بفاعلية في علاج آلام الظهر المزمن لدى الأشخاص المصابين.
وجاءت هذه النتائج بعد تجنيد أكثر من 700 شخص بالغ تلقوا برنامجًا فرديًا للمشي اليومي على مدار 6 أشهر؛ الأمر الذي أدى إلى تقليل حاجتهم إلى الحصول على دعم الرعاية الصحية.
ولفتت الدراسة المنشورة بمجلة “The Lancet” العلمية، إلى أن المشاركين في برنامج المشي واجهوا خطرًا أقل بكثير للمعاناة من تكرار آلام أسفل الظهر، والذي انخفض بنسبة 28%.
وبدأت عملية تجنيد المشاركين بمشاورة مدتها 45 دقيقة لفهم تاريخ كل مشارك، وإجراء فحص، ووصف “جرعة المشي” الأولية والتي تم تعزيزها بعد ذلك تدريجياً، للعمل على المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، 5 مرات في الأسبوع طوال فترة الدراسة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 22 يونيو 2024 - 12:10 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد21 يونيو 2024 - 11:29 مساءًأمير القصيم يزور فضيلة الشيخ صالح الفوزان أبرز المواد21 يونيو 2024 - 11:18 مساءًالإسترليني ينخفض مقابل الدولار ويرتفع مقابل اليورو أبرز المواد21 يونيو 2024 - 11:07 مساءًجائزة الأمير محمد بن سلمان للتعاون الثقافي تحظى بحضور لافت ومتميز بمعرض بكين الدولي للكتاب لعام 2024م أبرز المواد21 يونيو 2024 - 10:40 مساءًالإسترليني ينخفض مقابل الدولار ويرتفع مقابل اليورو أبرز المواد21 يونيو 2024 - 10:36 مساءً“هيئة النقل”: أكثر من 2000 رحلة تمت عبر مبادرة السكوتر الكهربائي لتيسير تنقّل ضيوف الرحمن من كبار السن وذوي الإعاقة21 يونيو 2024 - 11:29 مساءًأمير القصيم يزور فضيلة الشيخ صالح الفوزان21 يونيو 2024 - 11:18 مساءًالإسترليني ينخفض مقابل الدولار ويرتفع مقابل اليورو21 يونيو 2024 - 11:07 مساءًجائزة الأمير محمد بن سلمان للتعاون الثقافي تحظى بحضور لافت ومتميز بمعرض بكين الدولي للكتاب لعام 2024م21 يونيو 2024 - 10:40 مساءًالإسترليني ينخفض مقابل الدولار ويرتفع مقابل اليورو21 يونيو 2024 - 10:36 مساءً“هيئة النقل”: أكثر من 2000 رحلة تمت عبر مبادرة السكوتر الكهربائي لتيسير تنقّل ضيوف الرحمن من كبار السن وذوي الإعاقة "OpenAI" تدعم استرجاع البيانات بمنتجاتها "OpenAI" تدعم استرجاع البيانات بمنتجاتها تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد21 یونیو 2024
إقرأ أيضاً:
زلزال بقوة 6.02 درجة يضرب تركيا
المناطق_متابعات
هز زلزال، بلغت قوته 6.02 درجة على مقياس ريختر، تركيا اليوم الأربعاء.
أخبار قد تهمك هيئة تطوير المنطقة الشرقية تحقق أثرًا ماليًا تجاوز 7.7 مليارات ريال 23 أبريل 2025 - 12:58 مساءً تعيين تيمور شكر الله متحدثًا رسميًا لهيئة الهلال الأحمر السعودي 23 أبريل 2025 - 12:35 مساءً نسخ الرابط تم نسخ الرابط 23 أبريل 2025 - 1:01 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد23 أبريل 2025 - 12:31 مساءًألمانيا وفرنسا وبريطانيا تدعو لإدخال المساعدات لغزة بدون عائق أبرز المواد23 أبريل 2025 - 12:28 مساءًالكويت: الداخلية تحذر من محاولات لاختراق كاميرات المراقبة وتدعو لتعزيز الحماية أبرز المواد23 أبريل 2025 - 12:26 مساءًوزير خارجية إيران: من المبكر الحكم على مسار المحادثات مع أمريكا أبرز المواد23 أبريل 2025 - 12:09 مساءًرئيس اتحاد الغرف السعودية يلتقي سفير المملكة في الأوروغواي والسفير الإيطالي أبرز المواد23 أبريل 2025 - 12:07 مساءًعشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى23 أبريل 2025 - 12:31 مساءًألمانيا وفرنسا وبريطانيا تدعو لإدخال المساعدات لغزة بدون عائق23 أبريل 2025 - 12:28 مساءًالكويت: الداخلية تحذر من محاولات لاختراق كاميرات المراقبة وتدعو لتعزيز الحماية23 أبريل 2025 - 12:26 مساءًوزير خارجية إيران: من المبكر الحكم على مسار المحادثات مع أمريكا23 أبريل 2025 - 12:09 مساءًرئيس اتحاد الغرف السعودية يلتقي سفير المملكة في الأوروغواي والسفير الإيطالي23 أبريل 2025 - 12:07 مساءًعشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى هيئة تطوير المنطقة الشرقية تحقق أثرًا ماليًا تجاوز 7.7 مليارات ريال هيئة تطوير المنطقة الشرقية تحقق أثرًا ماليًا تجاوز 7.7 مليارات ريال تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن