أسباب تنميل اليدين عند الاستيقاظ
تاريخ النشر: 22nd, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعاني الكثيرون من تنميل اليدين عند الاستيقاظ، وهو شعور مزعج يمكن أن يتفاوت من خفيف إلى شديد، ويؤثر على بدء اليوم بنشاط. هذه الظاهرة ليست نادرة، وقد تكون أحياناً نتيجة لوضعية النوم، لكن في حالات أخرى، قد تشير إلى مشاكل صحية تحتاج إلى انتباه وعلاج، نستعرض في هذا التقرير بعض الأسباب الشائعة لتنميل اليدين عند الاستيقاظ وأهمية التشخيص المبكر.
1. الضغط على الأعصاب
يُعد الضغط على الأعصاب خلال النوم من أبرز الأسباب لتلك الحالة. يمكن لوضعية النوم التي تضغط على الذراع أو اليد أن تقطع تدفق الدم بشكل مؤقت، مما يؤدي إلى تنميل اليدين. ينصح بتغيير وضعية النوم واستخدام وسائد مريحة لدعم الأذرع.
2. نقص في الفيتامينات
النقص في بعض الفيتامينات، خاصة فيتامين ب12، يمكن أن يكون له دور في حدوث التنميل. يلعب فيتامين ب12 دوراً هاماً في صحة الأعصاب، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى شعور بالتنميل في الأطراف. من الضروري تناول نظام غذائي متوازن أو تناول مكملات غذائية تحت إشراف طبيب.
3. مشاكل الدورة الدموية
ضعف الدورة الدموية قد يتسبب في تقليل تدفق الدم إلى اليدين أثناء النوم، مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل. ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
4. متلازمة النفق الرسغي
تعتبر متلازمة النفق الرسغي من الأسباب الشائعة لتنميل اليدين، حيث يحدث ضغط على العصب المتوسط في المعصم. الأشخاص الذين يستخدمون أيديهم بشكل مفرط في الكتابة أو الأعمال اليدوية معرضون لهذه الحالة. يمكن للعلاج المبكر، مثل ارتداء جبيرة ليلاً، أن يخفف الأعراض.
5. التهاب المفاصل
التهابات المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن تسبب تورماً وضغطاً على الأعصاب، مما يؤدي إلى التنميل. يحتاج المرضى إلى متابعة طبية وعلاج مناسب لتخفيف الأعراض.
6. الأعصاب المضغوطة
قد يحدث تنميل اليدين نتيجة لضغط الأعصاب في الرقبة أو الكتفين. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري أو الرقبة استشارة أخصائي لتحديد العلاج المناسب.
7. السكري
مرضى السكري معرضون لتلف الأعصاب، المعروف بالاعتلال العصبي السكري، مما يمكن أن يؤدي إلى تنميل في اليدين والقدمين. من المهم للمرضى متابعة مستويات السكر في الدم بانتظام والالتزام بالعلاج الطبي.
8. مشاكل في القلب
في بعض الحالات النادرة، يمكن أن يكون تنميل اليدين مؤشراً على مشاكل في القلب، مثل الذبحة الصدرية. يجب عدم تجاهل هذا العرض والبحث عن استشارة طبية فوراً إذا كان مصحوباً بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس أو ألم في الصدر.
تنميل اليدين عند الاستيقاظ يمكن أن يكون مزعجاً، لكنه في الغالب حالة مؤقتة لا تستدعي القلق. ومع ذلك، إذا كان التنميل مستمراً أو مصحوباً بأعراض أخرى، فمن الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب. الوعي بهذه الأسباب يمكن أن يساعد في اتخاذ الخطوات اللازمة للوقاية والعلاج، وضمان بداية يومية مريحة ونشيطة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الضغط الأعصاب تنميل اليدين نقص الفيتامينات یؤدی إلى یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الرئيس السيسي يؤدي صلاة المغرب مع أبنائه الطلاب في مسجد أكاديمية الشرطة
كتب- محمد عبدالناصر:
أجرى الرئيس عبد الفتاح السيسي زيارة إلى أكاديمية الشرطة، حيث كان في إستقبال محمود توفيق، وزير الداخلية، واللواء هاني ابو المكارم مساعد وزير الداخلية رئيس أكاديمية الشرطة.
وصرح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية بأن السيد الرئيس قدم التهاني بمناسبة حلول شهر رمضان المعظم وتناول وجبة الإفطار مع الطلبة الجدد وأسرهم، ثم إستعرض سيادته تطورات الموقف المصري بشأن عدد من الموضوعات والقضايا على الصعيدين الإقليمي والدولي، وتأثيراتها على الأمن القومي المصري، حيث أكد السيد الرئيس حرص مصر على تعزيز الأمن والإستقرار والسلام في المنطقة والتي تتسم بالإضطراب وعدم الإستقرار، مشيراً إلى الجهود التي تبذلها الدولة لتسوية الأزمات بالطرق السلمية حفاظاً على مقدرات الدول وشعوبها.
وأوضح السفير محمد الشناوى المتحدث الرسمي أن السيد الرئيس قد أعرب عن تقديره لصلابة وتماسك الجبهة الداخلية، مشدداً على أن الدولة، بكافة أجهزتها، تبذل قصارى الجهد لتوفير حياة كريمة للمواطنين، مؤكداً على أهمية زيادة الوعي والإدراك الصحيح للأوضاع والتهديدات، مع ضرورة تكثيف الجهود للحفاظ على الأمن القومي المصري والتصدي للإشاعات والأفكار الهدامة. وشدد السيد الرئيس على أن الدولة تبذل قصارى الجهد لتطوير وإصلاح مؤسساتها، مشيراً على سبيل المثال إلى التطور الذي شهدته وزارة الداخلية طوال السنوات السابقة، بما في ذلك تحويل السجون إلى مراكز للإصلاح والتأهيل.
وأضاف المتحدث الرسمي أن الرئيس أكد للطلبة والطالبات أهمية بذل قصارى جهدهم طوال فترة دراستهم ليكونوا في طليعة المتميزين من شباب الوطن وضرورة مواصلة تطوير قدراتهم، ومشيراً إلى إيمانه بأنهم مستقبل الأمة وعمادها.
وفي هذا الصدد، قدم الرئيس التحية والتقدير لأسر الطلبة والطالبات على ما يبذلونه من جهد في تربية وتعليم الأبناء على المبادئ والقيم الراسخة في حب الوطن، مشدداً على انه لا يمكن لأحد المساس بمصر. وفي ختام الزيارة، أدى الرئيس صلاة المغرب مع أبنائه الطلاب في مسجد الأكاديمية.
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
عبد الفتاح السيسي الرئيس السيسي مسجد أكاديمية الشرطة أكاديمية الشرطة محمود توفيق وزير الداخلية هاني ابو المكارمتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
رمضانك مصراوي
المزيد حوار| أحمد كشك: السبتي ودينا مصدر قلق في "العتاولة 2".. و"باسم سمرة ضربنيهَلَّ هِلاَلُهُ
المزيد حوار| أحمد كشك: السبتي ودينا مصدر قلق في "العتاولة 2".. و"باسم سمرة ضربنيإعلان
الرئيس السيسي يؤدي صلاة المغرب مع أبنائه الطلاب في مسجد أكاديمية الشرطة
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
33 20 الرطوبة: 16% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رمضانك مصراوي رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك