طرق سريعة مذهلة للقضاء على تعرق القدمين المفرط.. جربوها
تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
لا شك أن التعرق المفرط للقدمين هو مشكلة شائعة تؤرق الكثير من الناس. يُعتبر هذا الأمر مزعجًا وقد يسبب مشاكل صحية وانخفاض في الثقة بالنفس.
لكن لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية والفعالة للتعامل مع هذه المشكلة.
اقرأ أيضاً ورد الآن: آخر تحديث لسعر صرف الريال اليمني أمام الدولار والسعودي بصنعاء وعدن 21 يونيو، 2024 تحذير هام من الأرصاد للمواطنين في 17 محافظة يمنية مما سيحدث ابتداء من اليوم 21 يونيو، 2024أولاً: من المهم الحفاظ على نظافة القدمين عن طريق الاستحمام أو الدش بانتظام.
ينصح باستخدام الصابون المُنقي والماء البارد لمساعدة على تقليل الإفراز العرقي. بالإضافة إلى ذلك، من المهم تجفيف القدمين جيدًا بعد الاستحمام وارتداء جوارب نظيفة وجافة كل يوم.
ثانيًا: ربما يساعد استخدام مُزيلات العرق أو مضادات التعرق على تخفيف حدة التعرق.
ثمة منتجات مُخصصة لمنطقة القدمين متوفرة في الأسواق. يجب اختبار هذه المنتجات لمعرفة ما إذا كانت مناسبة للبشرة الخاصة بك قبل الاستخدام المنتظم.
ثالثًا: اختيار الحذاء والجوارب المناسبة له دور كبير في التحكم في التعرق.
ينصح باختيار أحذية مصنوعة من الجلد أو المواد التي تسمح بتدفق الهواء وتمنع تراكم الرطوبة.
كما أن ارتداء الجوارب القطنية الخفيفة يساعد على امتصاص العرق وتقليل الروائح الكريهة.
رابعًا: يعتبر الحفاظ على البشرة نظيفة وجافة أمرًا بالغ الأهمية. يمكن استخدام بودرة القدم لامتصاص الرطوبة وامتصاص العرق.
كما أن تطبيق كريم ترطيب خفيف على القدمين بعد الاستحمام قد يساعد على الحفاظ على بشرة القدمين صحية.
خامسًا: إن التمارين الرياضية المنتظمة قد تساعد في التخفيف من حدة تعرق القدمين. فالتمارين تُعزز الدورة الدموية وتُحسن وظائف الجلد، مما يساعد على التخفيف من الإفراط في التعرق.
سادسًا: كما أن ضبط درجة الحرارة والرطوبة في البيئة المحيطة قد يكون له تأثير إيجابي. فالبقاء في بيئة باردة وجافة قد يساعد على تقليل التعرق.
كما أن استخدام مُكيفات الهواء أو المراوح قد يكون مفيدًا في هذا الصدد.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: یساعد على کما أن
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البصل يوميا على الريق؟.. نتائج مذهلة
يعتبر البصل عنصرًا أساسيًا لتعزيز المناعة، إذ أنه يعد مصدرًا هامًا لفيتامين «C»، كما يساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تدافع عن الجسم ضد البكتيريا والفيروسات، والبعض لا يعرف فوائده المذهلة، ويتساءل حال تناوله بشكل يومي على الريق عن جدوى ذلك.
تحسين عملية التمثيل الغذائيالجسم يستفيد بشكل كبير من تناول البصل، إذ يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وعلاج العديد من الأمراض، وهو ما أوضحه الدكتور عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية، بأنّ تناول البصل يساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم، لاحتوائه على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم، وهو ما يحدث حال تناوله يوميًا، لكن يجب الحذر في الكمية المسموحة.
وأضاف أن البصل غني بالفيتامينات التي تعمل على صحة القلب والأوعية الدموية، كما أن له العديد من الفوائد، بحسب «ناجي»، أنها تتمثل في التالي:
يعد البصل مضادًا للالتهابات. طارد للطفيليات. يحفز خلايا الدماغ. يساعد على علاج الفطريات في الجسم. يساعد في محاربة السرطان لاحتوائه على مركب يسمى الأليسين. يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام يساعد على زيادة الطاقة في الجسم. يعمل على تعزيز صحة القلب. يساعد على حماية المعدة من القرح. يعمل على علاج التهابات الأمعاء. يخفض خطر الإصابة بالسكري، لاحتوائه على مضادات الأكسدة «الفلافونويد والبوليفينول». يساهم في تحسين عملية الهضم. يعزز الجوافة صحة الجهاز الهضمي. منع الإصابة بأمراض مختلفة مثل الإمساك. يحمي الجسم من الجذور الحرة الضارة.وأضاف «ناجي» أن أهم ما يميز البصل أنه يعمل على تعزيز مستويات الطاقة، بالإضافة إلى خفض فرص تخزين الدهون في الجسم: «يجب أن تكون الكمية حوالي بصلة واحدة متوسطة الحجم، أو ما يساوي تقريبًا كوب واحد من البصل المفروم»، مشيرًا إلى أنه ليست أفضل خيار بالنسبة لمرضى القولون العصبي، وللفئة هذه يجب استشارة الطبيب.
المحاولات الفاشلة والناجحة لحل الحزب الشيوعي السوداني ذو النفوذ النقابي القوي ودوافعها الرئيسية: ماذا يريد الحزب الشيوعي في السودان؟ (2 من 3)