طرق سريعة مذهلة للقضاء على تعرق القدمين المفرط.. جربوها
تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
لا شك أن التعرق المفرط للقدمين هو مشكلة شائعة تؤرق الكثير من الناس. يُعتبر هذا الأمر مزعجًا وقد يسبب مشاكل صحية وانخفاض في الثقة بالنفس.
لكن لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية والفعالة للتعامل مع هذه المشكلة.
اقرأ أيضاً ورد الآن: آخر تحديث لسعر صرف الريال اليمني أمام الدولار والسعودي بصنعاء وعدن 21 يونيو، 2024 تحذير هام من الأرصاد للمواطنين في 17 محافظة يمنية مما سيحدث ابتداء من اليوم 21 يونيو، 2024أولاً: من المهم الحفاظ على نظافة القدمين عن طريق الاستحمام أو الدش بانتظام.
ينصح باستخدام الصابون المُنقي والماء البارد لمساعدة على تقليل الإفراز العرقي. بالإضافة إلى ذلك، من المهم تجفيف القدمين جيدًا بعد الاستحمام وارتداء جوارب نظيفة وجافة كل يوم.
ثانيًا: ربما يساعد استخدام مُزيلات العرق أو مضادات التعرق على تخفيف حدة التعرق.
ثمة منتجات مُخصصة لمنطقة القدمين متوفرة في الأسواق. يجب اختبار هذه المنتجات لمعرفة ما إذا كانت مناسبة للبشرة الخاصة بك قبل الاستخدام المنتظم.
ثالثًا: اختيار الحذاء والجوارب المناسبة له دور كبير في التحكم في التعرق.
ينصح باختيار أحذية مصنوعة من الجلد أو المواد التي تسمح بتدفق الهواء وتمنع تراكم الرطوبة.
كما أن ارتداء الجوارب القطنية الخفيفة يساعد على امتصاص العرق وتقليل الروائح الكريهة.
رابعًا: يعتبر الحفاظ على البشرة نظيفة وجافة أمرًا بالغ الأهمية. يمكن استخدام بودرة القدم لامتصاص الرطوبة وامتصاص العرق.
كما أن تطبيق كريم ترطيب خفيف على القدمين بعد الاستحمام قد يساعد على الحفاظ على بشرة القدمين صحية.
خامسًا: إن التمارين الرياضية المنتظمة قد تساعد في التخفيف من حدة تعرق القدمين. فالتمارين تُعزز الدورة الدموية وتُحسن وظائف الجلد، مما يساعد على التخفيف من الإفراط في التعرق.
سادسًا: كما أن ضبط درجة الحرارة والرطوبة في البيئة المحيطة قد يكون له تأثير إيجابي. فالبقاء في بيئة باردة وجافة قد يساعد على تقليل التعرق.
كما أن استخدام مُكيفات الهواء أو المراوح قد يكون مفيدًا في هذا الصدد.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: یساعد على کما أن
إقرأ أيضاً:
مستشارة التغذية بـ ” معجزة الشفاء “: ” الغذاء الملكي ” يكافح نوبات الشعور بالبرد المفرط والقشعريرة
دراسة: يسهم في زيادة الدورة الدموية وتوسيع الاوعية الدموية ويعزز تدفق الدم الى أطراف الجسم و ينشط الغدد
قالت مستشارة التغذية بشركة عسل معجزة الشفاء واستشارية العلاج الغذائي : يعاني بعض الأشخاص سواء ذكور او إناث من حساسية مفرطة تجاه الطقس البارد فيعانون من فرط الإحساس بالبرد وخصوصا في الأطراف اليدين والساقين وخصوصا المسنين والفتيات وقت الطمث .
وأفادت : قد تكون حساسية البرد أحد أعراض قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم أو انخفاض وزن الجسم أو نقص الحديد أو نقص فيتامين ب 12 أو الحمى أو الألم العضلي الليفي أو تضيق الأوعية الدموية ، و نتج عن دراسات سابقة ان الغذاء الملكي يزيد من الدورة الدموية المحيطية عن طريق تحفيز ارتخاء جدران الأوعية الدموية من خلال إنتاج أكسيد النيتريك فيؤدي الى اتساع الاوعية الدموية وزيادة تدفق الدم الى أطراف الجسم والجلد ووصول العناصر الغذائية التي تنتج السعرات الحرارية الى كل أجزاء الجسم ، كما ان العداء الملكي ينشط غدد الجسم بما في ذلك الغدة الدرقية التي تنشط التمثيل الغذائي وانطلاق الطاقة و الشعور بالدفء .
وأضافت : توثقت هذه النتائج من خلال كثير من الدراسات مثل ما اجراه البروفسيور نوريكو يامادا بكلية الطب جامعة ايهيم بمحافظة ماتسيوياما باليابان عام 2010 ، وشارك في الدراسة 24 طالبة لديهن حساسية تجاه البرد ، تناولن ثلث المجموعة الغذاء الملكي 1,4 جم يوميا وثلث اخر تناولن 2,8 جم منه يوميا و الثلث الأخير تناولن مكملا وهميا لمدة أسبوعين ، و خلالها كان يتم تقييم درجة الدفء والحساسية للبرد باستخدام استبيان. مع قياس درجة الحرارة الإبطية وديناميكيات تدفق الدم المحيطية ودرجة حرارة سطح جلد الإصبع والتغيرات بمرور الوقت في درجة حرارة سطح الجلد بعد الإجهاد البارد الخفيف قبل وبعد أسبوعين من تناول الغذاء الملكي.
واختتمت : أظهرت النتائج أن اليدين والقدمين وأسفل الظهر شعرت بالدفء بعد تناول الغذاء الملكي مع تفوق الجرعة العالية من الغذاء الملكي عن الجرعة الأقل ، ومن ثم استعادت مجموعة تناول الغذاء الملكي درجة حرارة سطح الجلد بسرعة بعد إجهاد بارد خفيف في حين كانت النتائج سالبة في مجموعة المكمل الوهمي.
أين وصل مشروع "طريق الحزم الوشيل"؟