ماذا يحدث لجسمك إن تناولت القرفة على الريق؟
تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT
فوائد القرفة (مواقع)
على مر العصور، عرفت القرفة كأحد أهمّ التوابل الطبيعية ذات النكهة المميزة والفوائد الصحية المتعددة.
وقد ازدادت شهرتها في الآونة الأخيرة، خاصة مع انتشار فكرة “مشروب القرفة على الريق”. فما هي فوائد هذا المشروب؟
اقرأ أيضاً فئة من الناس يجب عليها تجنب تناول المنشطات تماما.. قد تكون قاتلة 21 يونيو، 2024 استشاري يكشف عن علامة شائعة تشير إلى مشكلة خطيرة في القلب 21 يونيو، 2024
ـ ما هي فوائد القرفة على الريق؟:
تحسين صحة الجهاز الهضمي:
تُعرف القرفة بخصائصها المضادة للالتهابات، ممّا يساعد على تهدئة المعدة وتخفيف عسر الهضم والانتفاخ.
تنظيم مستويات السكر في الدم:
تُساعد القرفة على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، ممّا يُساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، وتُعدّ هذه الفائدة هامّة بشكل خاص لمرضى السكري.
تعزيز صحة القلب:
تُقلّل القرفة من مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما تُساعد القرفة على تنظيم ضغط الدم.
مقاومة الالتهابات:
تُعدّ القرفة غنية بمضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرّة وتُقلّل من الالتهابات في الجسم. يُمكن أن يُساعد ذلك في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان.
فقدان الوزن:
تُساعد القرفة على زيادة الشعور بالشبع، ممّا يُقلّل من كمية الطعام المُتناولة ويُساعد على فقدان الوزن.
تحسين وظائف الدماغ:
تُحفّز القرفة تدفق الدم إلى الدماغ، ممّا يُحسّن من وظائف الدماغ والذاكرة.
تخفيف آلام الدورة الشهرية:
تُساعد القرفة على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيم تدفق الدم خلالها.
تعزيز صحة الجهاز المناعي:
تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة العدوى.
مُضاد للبكتيريا والفطريات:
تُظهر الدراسات أن للقرفة خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ممّا يُمكن أن يُساعد في علاج بعض أنواع العدوى
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
هل يحمي الموز من النقرس؟ تعرف على فوائده الصحية المتعددة
يُعد الموز من أكثر الفواكه المحببة لدى الكثيرين، خاصة في فصل الصيف، لما يتمتع به من مذاق لذيذ وقيمة غذائية عالية. ويطرح البعض تساؤلات حول مدى تأثير تناول الموز على الوقاية من بعض الأمراض، من بينها النقرس، الذي يرتبط بارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم.
الموز والنقرس: هل هناك علاقة؟
تشير الأبحاث إلى أن النقرس يحدث غالبًا نتيجة ارتفاع حمض اليوريك في الجسم، وهو ما يؤدي إلى تكون بلورات تسبب التهابات وآلامًا حادة في المفاصل. ومن هنا تبرز أهمية الموز، الذي يحتوي على كميات ضئيلة جدًا من البيورين – وهي المادة التي تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك. وبالتالي، فإن تناول الموز بانتظام قد يساعد في خفض مستويات هذا الحمض، مما يقلل من احتمالية الإصابة بنوبات النقرس، ويجعله خيارًا غذائيًا جيدًا للوقاية.
فوائد الموز المتعددة على الصحة
تنظيم ضغط الدميحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن ضروري للحفاظ على توازن ضغط الدم، ودعم صحة القلب. كما يساهم في تقوية عضلة القلب وتنظيم ضرباته.
تحسين الهضمالموز غني بالألياف القابلة للذوبان، مما يعزز حركة الأمعاء ويقي من الإمساك. كما يحتوي على إنزيمات تساعد في تحسين عملية الهضم، ما يسمح بامتصاص أفضل للعناصر الغذائية.
رفع الحالة المزاجيةيُعد الموز مصدرًا طبيعيًا للتريبتوفان، وهو حمض أميني يُحوّله الجسم إلى السيروتونين، المعروف بهرمون السعادة. لذلك، يمكن أن يساهم تناول الموز في تحسين الحالة النفسية، والتخفيف من الشعور بالتوتر أو الاكتئاب.
تعزيز صحة القلبإضافة الموز إلى النظام الغذائي اليومي يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، إذ إن البوتاسيوم الموجود فيه يساهم في تقليل ضغط الدم، كما تساعد الألياف على خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
خلاصة
الموز ليس مجرد فاكهة لذيذة فحسب، بل هو أيضًا غذاء غني بالفوائد، ويشكل خيارًا صحيًا لمن يسعى للوقاية من أمراض مثل النقرس، إلى جانب دوره الفعّال في تحسين وظائف القلب، والهضم، والمزاج العام. دمجه في النظام الغذائي اليومي يُمكن أن يكون خطوة بسيطة نحو صحة أفضل.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا