اضطرابات المناعة الذاتية: علامات على أن جسمك يهاجم نفسه
تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT
في اضطرابات المناعة الذاتية، يمكن للجهاز المناعي مهاجمة أنسجة الجسم وأعضائه، مما يسبب أعراضًا تتراوح من غير السارة إلى المنهكة.
اضطرابات المناعة الذاتية
الم المفاصل
عندما يهاجم الجهاز المناعي بطانة المفاصل ويسبب التهابها، فقد يشير ذلك إلى التهاب المفاصل الروماتويدي (RA)، وفي الوقت نفسه، لا يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي دائمًا من الألم والتورم في المفاصل ويمكن أن يؤدي التهاب المفاصل الروماتويدي إلى إتلاف مجموعة متنوعة من أجهزة الجسم، بما في ذلك الجلد والعينين والرئتين والقلب والأوعية الدموية.
عملية الالتهاب
إن عملية الالتهاب المصحوبة بالاحمرار والحرارة والألم والتورم هي أيضًا إحدى العلامات التي تشير إلى أن الجسم يهاجم نفسه ويظن أن أنسجته هي أنسجة غريبة، ويعد الالتهاب سمة مميزة لعدد من أمراض المناعة الذاتية، وأكثرها شيوعًا هو مرض الذئبة، وهو مرض معقد يتم تشخيصه غالبًا لدى النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 15 إلى 44 عامًا وله مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك التعب والحمى وآلام المفاصل وتصلبها والطفح الجلدي في الوجه.
خدر أو وخز
يقول الأطباء إن الخدر والوخز غالبًا ما يكونان أول علامات التصلب المتعدد يتميز مرض المناعة الذاتية هذا بحقيقة أن الجهاز المناعي يبدأ في تدمير الخلايا السليمة في الغشاء الذي يغطي الأعصاب بالإضافة إلى الخدر والوخز، تشمل أعراض التصلب المتعدد مشاكل في الرؤية (غالبًا ما تؤثر على عين واحدة فقط)، ومشاكل في التوازن، وصعوبة في المشي، وتصلب أو ضعف في الأطراف، والتعب الشديد.
مشاكل في الجهاز الهضمي
آلام البطن والإسهال ووجود دم في البراز والتعب وفقدان الوزن يمكن أن تصيب أولئك الذين يعانون من مرض كرون، والذي يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي الجهاز الهضمي، مما يسبب التهابًا مزمنًا، ويمكن أن تتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة ويمكن أن تؤثر على أي جزء من الأمعاء الدقيقة أو الغليظة.
مشاكل بشرة
تظهر في أمراض المناعة الذاتية مثل الصدفية والذئبة، ويتسبب مرض الذئبة في ظهور طفح جلدي أحمر على شكل فراشة يؤثر على الأنف والخدين في حالة الصدفية، تدخل خلايا الجلد في الجسم في وضع الإفراط في الإنتاج وتتراكم وتشكل بقعًا خشنة أو حمراء أو متقشرة.
ارتفاع نسبة السكر في الدم
قد تشير هذه العلامة إلى حدوث مرض السكري من النوع الأول، وهو أيضًا نتيجة لاضطرابات المناعة الذاتية التي تساهم في التهاب البنكرياس وغالبا ما يتم تشخيصه في مرحلة الطفولة، ولكن هذا النوع من مرض السكري يمكن أن يتطور في أي عمر وفي حالته، يقوم جهاز المناعة بتدمير خلايا البنكرياس المسؤولة عن إنتاج الأنسولين، وهو الهرمون الذي يساعد الجسم على معالجة السكر وتحويله إلى طاقة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المناعة اضطرابات المناعة ألم المفاصل التهاب المفاصل عملية الالتهاب خدر مرض المناعة الجهاز الهضمي آلام البطن ارتفاع نسبة السكر مرض السكري المناعة الذاتیة التهاب ا
إقرأ أيضاً:
احمي نفسك من نزلات البرد.. أفضل نظام غذائى للوقاية من العدوى
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مع بداية فصل الشتاء يجب الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن الغني بالفيتامينات والمركبات والعناصر الغذائية وممارسة الرياضة وترطيب الجسم جيدا، خاصه للأطفال والحوامل وكبار السن لحماية ووقاية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات خلال فصل الشتاء.
ووفقا لما أشار اليه موقع “healthline” عن بعض النصائح والإرشادات المفيدة الطبيعية التي تساهم بصورة كبيرة في خفض أعراض الإصابة بنزلات البرد عن طريق تناول الغذاء الصحي المتوازن مثل:
ـ الخضراوات
تناول الخضراوات باستمرار مثل الجزر والبطاطا الحلوة والفجل واللفت والسبانخ والبروكلي والكرنب كلها مصدر للفيتامينات والمعادن الأساسية الغنية بفيتامينات أ و ج، والحديد، والكالسيوم ومضادات الاكسدة وحمض الفوليك وهي ضرورية لتعزيز المناعة والحفاظ على صحة الجلد، كما أنها تساعد في مكافحة الألم وتقوية صحة العظام.
- تناول الدهون الصحية
الدهون الصحية أفضل أثناء فصل الشتاء للحفاظ على ترطيب بشرتك وليونه مفاصلك، وتشعرك بالدفء، وهي ليست فقط اللحوم بل المكسرات مثل الفول السوداني والفستق والكاجو وبذور الكتان والشيا والشوفان ومصادر الأسماك والسلمون فهذه العناصر الغذائية غنية بالأوميجا3 ومضادات الأكسدة والكثير من العناصر الغذائية الإضافية المفيدة لتقوية المناعة، وحماية القلب، وزيادة تركيز المخ .
- الثوم والبصل والزنجبيل
الشتاء هو موسم نزلات البرد والأنفلونزا، مما يشمل اضافة تلك الأطعمة التي تعزز المناعة في نظامك الغذائي، ولذا تناول الثوم والبصل والزنجبيل يعد رائعا لتقوية المناعة، فهم أغنياء بمضادات الإلتهابات، والميكروبات لتقليل العدوي، وتقوية المناعة.
- الحمضيات
البرتقال والليمون والجوافة والفراولة، كلها تحتوي علي فيتامين سي الذي من دوره تقوية الجهاز المناعي والوقاية ضد العدوي والفيروسات.
- المشروبات الدافئة
زنجبيل أو بابونج أو قرفة أو نعناع، مشروبات عطرية لها أثر فعال في خفض فرص الإصابة بنزلات البرد، كما أنها تساعد علي تحسن صحة الجهاز المناعي والهضمي.
- البروتين
يعد البروتين من التغذية السليمة ويجب الاهتمام بها خلال فصل الشتاء، وليس الحيواني بل النباتي كالعدس والبيض والفول، فالبروين يعمل علي تقوية صحة العضلات وإصلاح الأنسجة ودعم الجهاز المناعي.
-ممارسة الرياضة
تعد من أهم الأشياء التي يلزم بالقيام بها خلال فصل الشتاء، فهي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي والحماية من الأمراض في فصل الشتاء، ولذا يمكنك المشي يوميا 30 دقيقة في الهواء الطلق.