الصحة تصدر إرشادات للمواطنين مع ارتفاع درجات الحرارة
تاريخ النشر: 20th, June 2024 GMT
بغداد اليوم - بغداد
أصدرت وزارة الصحة، اليوم الخميس (20 حزيران 2024)، إرشادات للمواطنين مع ارتفاع درجات الحرارة لما فوق الـ50 درجة مئوية.
وقالت الوزارة في بيان، تلقته "بغداد اليوم"، إنه "بالنظر لتعرض المنطقة والبلاد لارتفاع درجات الحرارة والتي قد تزيد عن الخمسين درجة مئوية، وما يصاحبها من تأثيرات على صحة مواطنينا الأعزاء وأهمها الإنهاك والإغماء الحراري وضربة الشمس وخاصة لدى الأطفال وكبار السن كونهم لا يتكيفون مع التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة مثل الآخرين، لذلك نهيب بالمواطنين الكرام مراعاة الإرشادات التالية:
• عدم الخروج من البيت والتعرض للشمس أو للجو الحار وخاصة خلال الساعات الأكثر حرارة وهي المحصورة بين الساعة (10) صباحاً وحتى (4) عصراً إلا للضرورة القصوى.
• إن إستدعى الخروج إلى خارج البيت أو المؤسسة خلال الساعات الأكثر حرارة فيجب إرتداء ملابس خفيفة وفاتحة الألوان مع قبعة واسعة الحواف أو حمل مظلة شمسية ولبس نظارات شمسية.
• تجنب المشي تحت أشعة الشمس المباشرة والمشي في مناطق الظل.
• عدم السباحة في الإنهر أو ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة.
• شرب الماء والسوائل بكميات كثيرة وبشكل متكرر بما لا يقل عن (3) لتر يوميا مع تناول الفاكهة والخضروات للحفاظ على الجسم وترطيبه.
• إذا كنت مصابا بأحد الأمراض المزمنة فعليك مراجعة أدويتك مع طبيبك المختص.
• استرح في أماكن باردة عند شعورك بأعراض الإجهاد الحراري كالدوخة والغثيان والصداع الشديد ولا تتردد في طلب المشورة الصحية.
المصدر: وكالة بغداد اليوم
كلمات دلالية: درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
السبت .. استمرار تأثير بقايا الكُتلة الهوائية شديدة البرودة
#سواليف
يطرأ ارتفاع طفيف على درجات #الحرارة مع #أجواء #غائمة جزئيًا وباردة في أغلب المناطق، ولطيفة في الأغوار والبحر الميت والعقبة، مع فرصة ضعيفة لهطول #أمطار خفيفة صباحًا. فيما يكون #الطقس ليلًا صافيًا وباردًا جدًا خاصة فوق المرتفعات الجبلية العالية.
نهاراً
يطرأ ارتفاع قليل على درجات الحرارة، إلا أنها تبقى أبرد بكثير مما هو مُعتاد عليه نسبة لهذه الفترة من السنة.
مقالات ذات صلةويبقى الطقس بارداً بوجهٍ عام ومُتقلباً ما بين غائم جزئي وغائم، و يُحتمل #هطول زخات محلية من #الأمطار بمشيئة الله بشكل عشوائي في بعض المناطق.
وتكون #الرياح غربية معتدلة السرعة.
في خليج العقبة:
– الرياح: شمالية معتدلة السرعة.
– حالة البحر وارتفاع الأمواج: خفيف ارتفاع الموج (5-20 سم).
– درجة حرارة سطح مياه البحر: 22 درجة مئوية.
ليلاً
تنخفض درجات الحرارة الليلية لتُلامس الصفر المئوي في بعض المناطق.
وتتناقص السحب والغيوم و يتحول الطقس ليُصبح شديد البرودة وصافياً في مناطق مُختلفة من المملكة.
ولا يُستبعد تشكل الصقيع في ساعات الليل المُتأخرة في مناطق السهول، البادية و المُرتفعات الجبلية.
الرياح تكون خفيفة و مُتقلبة.
التوصيات
١) الانتباه من تدني درجات الحرارة ومدى الانقلاب الجذري على الأجواء والذي يتطلب لبس ملابس دافئة.
٢) مُراعاة الاستخدام الآمن لوسائل التدفئة.
٣) الانتباه من خطر تشكل الصقيع في ساعات الليل المُتأخرة في مناطق السهول، البادية والمُرتفعات الجبلية.
بكلمات مؤثرة إعلاميون وسياسيون يودعون الزميلة هدى شديد.. وهذا موعد الجنازة