أصدرت وزارة الصحة اليوم الخميس، جملة إرشادات للوقاية من ارتفاع درجات الحرارة إلى الخمسين مئوية. وذكر بيان للوزارة ورد لـ السومرية نيوز، أنه "بالنظر لتعرض المنطقة والبلاد لموجات ارتفاع درجات الحرارة التي قد تزيد عن الخمسين درجة مئوية، وما يصاحبها من تأثيرات على صحة مواطنينا الأعزاء وأهمها الإنهاك والإغماء الحراري وضربة الشمس وخاصة لدى الأطفال وكبار السن كونهم لا يتكيفون مع التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة مثل الآخرين، لذلك نهيب بالمواطنين الكرام مراعاة الإرشادات التالية:

- عدم الخروج من البيت والتعرض للشمس أو للجو الحار وخاصة خلال الساعات الأكثر حرارة وهي المحصورة بين الساعة (10) صباحاً وحتى (4) عصراً إلا للضرورة القصوى.



- إن إستدعى الخروج إلى خارج البيت أو المؤسسة خلال الساعات الأكثر حرارة فيجب إرتداء ملابس خفيفة وفاتحة الألوان مع قبعة واسعة الحواف أو حمل مظلة شمسية ولبس نظارات شمسية.

- تجنب المشي تحت أشعة الشمس المباشرة والمشي في مناطق الظل.

-عدم السباحة في الإنهر أو ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة.

- ⁠شرب الماء والسوائل بكميات كثيرة وبشكل متكرر بما لا يقل عن (3) لتر يوميا مع تناول الفاكهة والخضروات للحفاظ على الجسم وترطيبه.

- إذا كنت مصابا بأحد الأمراض المزمنة فعليك مراجعة أدويتك مع طبيبك المختص.

- إسترح في أماكن باردة عند شعورك بأعراض الإجهاد الحراري كالدوخة والغثيان والصداع الشديد ولا تتردد في طلب المشورة الصحية".

المصدر: السومرية العراقية

إقرأ أيضاً:

الثلاثاء .. ارتفاع على درجات الحرارة مع بقاء الأجواء باردة ليلاً

#سواليف

يتوقع أن تكون #الأجواء خلال النهار باردة نسبياً في معظم مناطق المملكة، ومائلة للدفء في الأغوار والبحر الميت والعقبة، مع ظهور بعض #الغيوم على ارتفاعات عالية. #الرياح جنوبية شرقية معتدلة السرعة.

نهاراً

يطرأ ارتفاع آخر على درجات #الحرارة، لتصبح أعلى من المعدل بحدود 2-4 درجات مئوية.

مقالات ذات صلة بلدية رفح: المدينة منكوبة وغير صالحة للحياة 2024/12/16

ويكون #الطقس بارداً نسبياً بوجه عام، مع ظهور بعض السحب المتفرقة.

 وتكون #الرياح شمالية شرقية خفيفة الى معتدلة السرعة.

في خليج العقبة:

– الرياح: شمالية معتدلة السرعة، مع هبات نشطة عصراً.

– حالة البحر وارتفاع الأمواج: خفيف ارتفاع الموج (20-40 سم).

درجة حرارة سطح مياه البحر: 22 درجة مئوية.

ليلاً

يكون #الطقس بارداً الى شديد البرودة  بشكل عام.

وتكون الرياح خفيفة ومتغيرة الاتجاهات.

 التوصيات

– الانتباه من تشكل #الصقيع خاصة في السهول الشرقية والبادية الشرقية

– ارتداء ملابس دافئة

مقالات مشابهة

  • الثلاثاء .. ارتفاع على درجات الحرارة مع بقاء الأجواء باردة ليلاً
  • ارتباك في توقعات العلماء بسبب الارتفاع القياسي في درجات الحرارة خلال العامين 2023 و 2024
  • لا يستطيعون تفسيرها.. ارتفاع درجات الحرارة يُحيّر العلماء
  • السودان: توقعات بارتفاع طفيف في درجات الحرارة وأمطار على ساحل البحر الأحمر
  • 3 تحت الصفر.. محافظة طريف تسجل أدنى درجة حرارة بالمملكة
  • الحرارة تحت الصفر.. الموجة السيبرية تدق أبواب شمال السعودية
  • سجلت 3 درجات تحت الصفر صباح اليوم.. “طريف” الأدنى حرارة من بين مدن ومحافظات المملكة
  • حادث سير غربي نينوى جراء الغبار والمرور العراقية تصدر إرشادات
  • المرور العامة تصدر إرشادات من عدة نقاط بعد اجتياح موجة غبار مناطق بالعراق
  • السودان: توقعات بانخفاض درجات الحرارة وطقس غائم على ساحل البحر الأحمر