حذر استشاري طب القلب، د. خالد النمر، من خمسة أضرار صحية للنوم أقل من 6 ساعات يوميا.

وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأضرار الخمسة تشمل:

يرفع الضغط

يزيد احتمالية السمنة

يزيد من احتمالية السكري

يرفع الدهون الثلاثية

يضاعف من حدوث جلطات القلب والدماغ 2x

.

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: أضرار قلة النوم

إقرأ أيضاً:

محمد بن راشد: الإنجازات في الإمارات لا تتوقف يومياً

دبي: «الخليج»
دعا صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، عبر فيديو تحفيزي، فرق العمل إلى عدم الركون إلى الراحة بعد الشعور بالإنجاز، ليصبح الإنجاز عادة لا تتوقف، مشدداً سموه على ضرورة البدء بالعمل فور الاستيقاظ، سعياً لتحقيق الأهداف المحددة.
وعلق صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم على الفيديو بقوله: «يميل الناس إلى التباطؤ، على سبيل المثال، إذا حقق فريقي إنجازاً، يقولون حسناً بات الشيخ محمد سعيداً، سنتمهل ونستريح، لذا كتبت لهم التالي: في كل صباح في إفريقيا، يستيقظ غزال يدرك أنه يجب أن يعدو بخطوات أسرع من خطوات الأسود، وإلا كان الموت مصيره. وفي كل صباح في إفريقيا، يستيقظ أسد يدرك أنه يجب أن يعدو بخطوات أسرع من أبطأ غزال وإلا سيموت جوعاً».

وختم سموه: «في دولة الإمارات ودبي، لا أكترث إن كنتم مثل الغزال أو الأسد، عندما تستيقظون من الأفضل أن تبدؤوا بالركض».

مقالات مشابهة

  • روشتة صحية من 7 خطوات للوقاية من النوبة القلبية
  • بابل.. القبض على خمسة مطلوبين للقضاء بينهم متهم بجريمة خطف
  • فوائد تناول 3 تمرات يومياً في فصل الشتاء
  • احذر.. أضرار صحية خطيرة لتناول الطعام بعد الساعة الـ 5 مساءًا
  • غني بالفيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخس يوميا ؟
  • الحصيلة الاولية للغارة على بوداي.. كم بلغ عدد الاصابات؟
  • لو بتعاني من الأرق .. أسرع طريقة للنوم في دقيقة واحدة
  • 3 مراحل لخدمة الكاهن.. عظة البابا تواضروس في قداس رسامة 5 قمامصة بالإسكندرية
  • خمسة شهداء في قصف إسرائيلي بيت لاهيا والبريج
  • محمد بن راشد: الإنجازات في الإمارات لا تتوقف يومياً