بعد أكل الفتة.. نصائح لتجنب مشاكل المعدة والقولون
تاريخ النشر: 19th, June 2024 GMT
تجنب مشاكل المعدة بعد أكل الفتة.. يعاني مرضى القولون العصبي من تقلصات في المعدة أحيانا أوالانتفاخ والإسهال أو الإمساك، يمكن أن يستمر ذلك من بضع ساعات إلى بضعة أشهر، عند الإفراط في تناول الفتة باللحمة والخل والثوم، حسب ما ذكره موقع mindsethealth.
كيفية تجنب مشاكل المعدة بعد أكل الفتةوتوفر «الأسبوع» خلال السطور التالية كل ما يخص كيفية تجنب مشاكل المعدة بعد أكل الفتة.
المعدةكيفية تجنب مشاكل المعدة وتهدئتها بعد أكل الفتة- الاسترخاء وتقليل التوتر، يعمل على تهدئة الأمعاء، حيث إن أعراض النوبات تتفاقم بسبب الاتصال بين الأمعاء والدماغ.
- استخدام زيت النعناع باعتباره علاجا طبيعيا لنوبات القولون العصبي، وأيضا تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) لعلاج القولون العصبي.
- التقليل من تناول الكافيين، حيث إن القهوة أو مصادر الكافيين الأخرى تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي أثناء النوبات، حتى بدون الإصابة بمرض القولون العصبي.
يذكر أن الإسهال يعتبر من ضمن الآثار الجانبية الشائعة والناتجة عن الإفراط في تناول الكافيين.
ومن الأفضل تجنب الكافيين أثناء النوبات، حاول التخلص من جميع أشكال الكافيين - وهذا يعني الشاي والمشروبات الغازية والقهوة والشيكولاتة - وراقب أي تغييرات في الأعراض.
- العلاج الحراري عن طريق تقليل تدفق الدم لإرخاء عضلات البطن.
حيث ثبت أن العلاج الحراري يخفف أنواع معينة من آلام الظهر بشكل فعال وهو خيار جيد لعلاج الألم في القولون العصبي.
- ممارسة الرياضة، إن زيادة مستويات التمرين يعمل على توفير الراحة من نوبة القولون العصبي.
القولونعلامات تدل على مشاكل في المعدة أو وجود ارتجاع في المريء/h3>-تجشؤ مستمر لا ينقطع.
-حرقة في الصدر شديدة بعد تناول الطعام.
-تغير الصوت في بعض الحالات
-ألم في المعدة خاصة في الجزء العلوي.
اقرأ أيضاًقبل ما تاكل الفتة ولحمة الخروف.. إزاي تحافظ على وزنك في عيد الأضحى؟
«طعم الفتة ما يحلاش من غيره».. طريقة تحضير العيش المحمص في المنزل
لازم تتعمل جنب الفتة.. طريقة تحضير سهلة للموزة الضاني
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: مرضى القولون العصبي نصائح لتجنب مشاكل المعدة مشاكل في المعدة ارتجاع في المريء القولون العصبی
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف كمية القهوة اللازمة يوميًا للحصول على فوائد الكافيين
أظهرت دراسة شاملة تحليل بيانات من 14 دراسة علمية، أن تناول القهوة والشاي قد يلعب دورًا وقائيًا في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان الرأس والعنق، مثل سرطان الفم والحنجرة. تناول القهوة والشاي قد يكون له تأثير إيجابي في تقليل احتمالات الإصابة بهذا النوع من السرطان.
وأوضح الباحث الرئيسي يوان تشين إيمي لي، من معهد هانتسمان للسرطان وكلية الطب بجامعة يوتا، أن الأبحاث السابقة تشير إلى علاقة بين استهلاك القهوة والشاي وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الرأس والعنق.
وكشفت الدراسة عن تأثيرات متفاوتة للقهوة والشاي على أنواع مختلفة من السرطان، مشيرة إلى أن القهوة منزوعة الكافيين كان لها تأثير إيجابي أيضًا.
وأكد إيمي لي على أن عادات تناول القهوة والشاي معقدة، ودعا إلى مزيد من الدراسات للحصول على نتائج أكثر دقة بشأن كيفية تأثير هذه المشروبات في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
ويعد سرطان الرأس والعنق من السرطانات الشائعة على مستوى العالم، خاصة في البلدان ذات الدخل المتوسط والمنخفض.
على الرغم من أن العديد من الدراسات حاولت دراسة تأثير القهوة والشاي على هذا النوع من السرطان، إلا أن النتائج كانت غير متسقة في بعض الأحيان ولكن الدراسة الحالية، التي نشرتها مجلة Cancer، قامت بتحليل بيانات من 14 دراسة دولية شملت أكثر من 25 ألف مشارك.
وملء المشاركون في الدراسة استبيانات حول استهلاكهم للقهوة، بما في ذلك القهوة المحتوية على الكافيين والقهوة منزوعة الكافيين والشاي، سواء بشكل يومي، أسبوعي، أو شهري. تم جمع معلومات عن 9548 مريضًا مصابًا بسرطان الرأس والعنق و15783 شخصًا غير مصاب بالسرطان.
نتائج الدراسةأظهرت النتائج أن الأفراد الذين تناولوا أكثر من أربعة أكواب من القهوة المحتوية على الكافيين يوميًا كان لديهم احتمالات أقل بنسبة 17% للإصابة بسرطان الرأس والعنق بشكل عام. كما كانت لديهم احتمالات أقل بنسبة 30% للإصابة بسرطان الفم، وبنسبة 22% للإصابة بسرطان الحلق.
وكان شرب ثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة يوميًا مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البلعوم السفلي (نوع من السرطان في الجزء السفلي من الحلق) بنسبة 41%. كما أن تناول القهوة منزوعة الكافيين كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان تجويف الفم بنسبة 25%.
أما بالنسبة للشاي، فقد أظهرت الدراسة أن شربه يوميًا يقلل من خطر الإصابة بسرطان البلعوم السفلي بنسبة 29%. كما أن تناول كوب واحد أو أقل من الشاي يوميًا كان مرتبطًا بتقليل خطر الإصابة بسرطان الرأس والعنق بنسبة 9%، وبتقليص خطر الإصابة بسرطان البلعوم السفلي بنسبة 27%. ولكن، شرب أكثر من كوب واحد من الشاي يوميًا ارتبط بزيادة احتمالات الإصابة بسرطان الحنجرة بنسبة 38%.
وأشارت هذه الدراسة إلى أن القهوة والشاي يمكن أن يكون لهما دور إيجابي في الوقاية من بعض أنواع سرطان الرأس والعنق، ولكنها تشدد على ضرورة إجراء مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج بشكل قاطع.
حكم فرض الحكومة وغيرها مبالغ كبيرة لشراء كراسة العطاء