بوابة الوفد:
2024-11-23@14:48:09 GMT

نصائح للمواطنين للتغلب على الموجة الحارة

تاريخ النشر: 19th, June 2024 GMT

يبحث الكثير من المواطنين في ظل استمرار الموجة الحارة التي تشهدها مصر خلال هذه الفترة عن نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو.

موعد انكسار الموجة الحارة الأرصاد تحذر من حالة طقس يوم عرفة.. موعد انتهاء الموجة الحارة

ويوجد العديد من النصائح التي بجب على المواطن الالتزام بها، وذلك من أجل التعامل مع الموجه الحارة.

نصائح للمواطنين للتغلب على الموجة الحارة

- شرب الماء بكثرة في الأيام الحارة.

- الابتعاد عن تناول الوجبات بكميات كبيرة واستبدالها بكميات صغيرة.

- التقليل من تناول السكريات والحلويات والاستبدال بالفاكهة المثلجة أو العصائر الطبيعية.

- الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة.

- تغطية الرأس

يجب تغطية الرأس قبل الخروج من المنزل في الموجة الحارة من خلال ارتداء قبعة على الرأس، لتقليل الإصابة بضربات الشمس.

- استخدام كريم واقي من الشمس

يجب عند الخروج من المنزل في الموجة الحارة، استخدام كريم واقي من الشمس لحماية الجلد من الإصابة بالحروق وأضرار أشعة الشمس.

- ارتداء الملابس الخفيفة

يجب ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة في الأجواء الحارة، لأن الثقيل منها يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون ومصنوعة من القطن.

- استعمال النظارة الشمسية

تمنع النظارات الشمسية من الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس من اختراق القرنية وإصابتها بالالتهاب، ولحماية العين عند ارتدائها خارج المنزل.
 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الموجة الحارة درجة الحرارة الطقس حالة الطقس ارتفاع درجات الحرارة الموجة الحارة

إقرأ أيضاً:

بالفيديو.. الاعتداء على لاعب إتحاد الحراش خلال مواجهة جمعية الخروب

انتهت مباراة جمعية الخروب واتحاد الحراش بالتعادل الايجابي بهدف مقابل هدف ضمن مباريات منافسة القسم الثاني هواة بملعب “عابد حمداني” بالخروب.

وعرفت المباراة تسجيل المهاجم لعور الهدف الوحيد من قبل الصفراء وسط أجواء مشحونة،الذي تم الاعتداء عليه بطريقة وحشية على مستوى الرأس بعد تلقيه حجرا طائشا.  أجبرته على الخروج من الملعب.

أمين لعور لاعب إتحاد الحراش يصاب على مستوى الرأس بعد تلقيه حجرا طائشا في ملعب الخروب. pic.twitter.com/43OU4WkeeN

— Assoul walid (@WalidAssoul3) November 20, 2024

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

مقالات مشابهة

  • الوطنقبل ۲ ساعة
  • عادة شائعة في صالونات التجميل قد تسبب الإصابة بسعفة الرأس.. كيف تتجنب العدوى؟
  • الإصابة بالسعفة -وهي مرض جلدي- قد يكون له أسباب كثيرة، ولكن قد يرتبط عند بعض المصابين ببعض قصات الشعر التي تزيد من فرص انتقال العدوى الفطرية، فضلًا عن زيادة كبيرة في حالات الإصابة بالفطريات الجلدية المعدية التي قد تؤدي إلى تشوهات جلدية، وذلك خلال فترة زمنية قصيرة.  سبب الإصابة بالسعفة مصففو الشعر في صالونات الحلاقة والتجميل ببريطانيا، يعتقدون أنّ تزايد الإصابات بسعفة الشعر يرجع إلى أنّ معظم الرجال يختارون قصات الشعر التدريجية وهي ترك جانبي الشعر قصيرين بينما يُترك الشعر طويلًا من منتصف الرأس، وعلى الرغم من شهرة سعفة الرأس...
  • الوطنقبل ۲ ساعة
  • 4 لاعبين يمنعون نجم بيراميدز من ارتداء قميص الأهلي.. وموقف «كولر»
  • شهدت الساعات الماضية تطورات جديدة بعدما ارتبط اسم الدولي المغربي محمد الشيبي، ظهير أيمن فريق بيراميدز، بالنادي الأهلي خلال الأيام الأخيرة بعدما ترددت أنباء عن وجود مفاوضاته بينه وبين إدارة القلعة الحمراء، للحصول على خدماته في الموسم المقبل، خاصة أن عقده مع الفريق السماوي ينتهي بنهاية الموسم الجاري ما يحق له التوقيع مجانا مع أي فريق يرغب في الحصول على خدماته. 4 نجوم تحرم محمد الشيبي من ارتداء قميص الأهلي.. ومارسيل كولر يرفض ورفض النادي الأهلي فكرة التعاقد مع محمد الشيبي لاعب بيراميدز، خلال الساعات الماضية، مؤكدين عدم الدخول في...
  • صحیفة الیومقبل ۱ یوم
  • "المرور": التهاون في ارتداء الخوذة يعرض حياتك للخطر
  • أكدت الإدارة العامة للمرور في المملكة العربية السعودية أن ارتداء الخوذة أثناء قيادة الدراجة الآلية يعد من الإجراءات الأساسية للحفاظ على سلامة قائدي الدراجات، إذ تم تصميمها لحماية الرأس من الإصابات الخطيرة الناتجة عن الحوادث المفاجئة. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1600588014572-0); }); وشددت على أن التهاون بارتداء الخوذة يعتبر مخالفة مرورية يُعاقب عليها بغرامة مالية تتراوح بين 1000 و2000 ريال.أخبار متعلقة باحثتان من كاوست تُكرَّمان في برنامج لوريال-اليونسكو للنساء في العلومالأرصاد تحذر من هطول أمطار متفاوتة الغزارة على معظم مناطق المملكةوأوضحت الإدارة أن الالتزام بارتداء الخوذة يمثل خطوة أساسية نحو تعزيز السلامة المرورية...
  • البوابة نیوزقبل ۱ یوم
  • زيت إكليل الجبل.. الحل الطبيعي لنمو الشعر في المناطق الصلعاء
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد زيت إكليل الجبل يكتسب شهرة متزايدة كعلاج طبيعي فعال لتعزيز نمو الشعر،خاصة في المناطق التي تعاني من الصلع وهذا الزيت يحفز بصيلات الشعر و يعزز صحة فروة الرأس، ويحسن الدورة الدموية، كما أنه يحد من تأثير هرمون DHT المسبب لتساقط الشعر، وفقًا لتقرير نشرته Times of India.وتتمثل فوائد زيت إكليل الجبل للشعر فى العديد من الخصائص وهى تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس وتقليل الالتهابات بفضل خصائصه المضادة للأكسدة وتعزيز نمو الشعر من خلال تقوية البصيلات.ويمكن استخدام عن طريق التدليك بزيت مخفف وخلط 5-10...
  • السومریة العراقیةقبل ۱ یوم
  • قشرة الرأس... أسبابها وعلاجاتها!
  • قشرة الرأس هي حالة شائعة تؤثر على فروة الرأس، وتظهر على شكل رقائق بيضاء أو صفراء، وقد يصاحبها حكة. يمكن أن تكون مزعجة، لكنها غالبًا ما تكون قابلة للعلاج. من خلال التعرف على الأسباب والخيارات المتاحة للعلاج، يمكنك اتخاذ خطوات فعالة للتخفيف من هذه الحالة واستعادة صحة فروة رأسك. لمعرفة المزيد من المعلومات عن قشرة الرأس، تابعوا هذا المقال مع الدكتورة فرح الخياط من برنامج بيوتيك الذي يعرض على شاشة السومرية، الجمعة الساعة 10:30 مساءً. وذكرت الخياط الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور قشرة الرأس ومنها: 1. جفاف الجلد: يعتبر...
  • بوابة الوفدقبل ۱ یوم
  • أهم فيتامينات الشعر لمنع تساقطه وتقويته
  • تُعد الفيتامينات ضرورية لصحة الشعر ولمعانه، حيث تساعد في تقويته، منع تساقطه، وتعزيز نموه. من بين الفيتامينات الهامة، نجد فيتامين سي وفيتامين B12 وفيتامين E، ولكل منها دورٌ خاص في دعم صحة الشعر وتحسين جودته. يمكن أن تتعلم هنا طريقة استخدام فيتامين سي للشعر لتعزيز نموه وإضافة لمعة طبيعية، بالإضافة إلى فوائد فيتامين B12 للشعر، الذي يعزز من قوة الشعر ويقلل من تكسره. أما استخدام زيت فيتامين e لتكثيف وتطويل الشعر، إذ يساهم هذا الزيت بفضل خصائصه المرطبة والمغذية في تحسين صحة فروة الرأس ودعم بصيلات الشعر.في هذا المقال، سنتعرف...
  • الوطنقبل ۱ یوم
  • «التنمية المحلية»: يمكن للمواطنين تقديم طلب للتصالح على مخالفة البناء من المنزل
  • أعلنت وزارة التنمية المحلية إمكانية تقديم المواطنين من المنزل للتصالح على مخالفة البناء، مؤكده أن الخدمة متاحة أيضًا عبر الإنترنت أو من خلال الهاتف المحمول على بوابة خدمات المحليات والتطبيق الخاص بالتصالح، مشيرة إلى إن إنهاء إجراءات التصالح لا يعني فقط تسوية المخالفات، بل يعني أيضًا الحصول على رخصة قانونية تضمن للمواطن الحفاظ على ثروته العقارية سواء كان ذلك شقة أو منزل أو غيرها من المباني التي غيرت من نشاطها الثابت في رخصة البناء من سكني إلى تجاري. الإجراءات تتضمن توجه المواطنين إلى المركز التكنولوجي التابع له وأكدت التنمية المحلية...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • مفاجأة.. واقي الشمس يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد
  • لسنوات عديدة، أخبر العلماء الناس أنه من الخطر التواجد في الشمس بدون واقٍ من الشمس، لأنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. في الوقت نفسه، قال الأطباء إنه من الضروري استخدام الكريم، لأنه يمكن أن يحمي الشخص من هذا المرض ودحضت الدراسات الحديثة هذه النظرية، وأثبت العلماء أن واقي الشمس، في الواقع، لا ينقذ من سرطان الجلد. يقول باحثون من جامعة بيتسبرغ إن الكريم ليس له أي تأثير تقريبا على احتمال الإصابة بالسرطان لدى البشر ولا يمكن اعتباره وسيلة موثوقة للحماية، وفي الوقت نفسه، يلاحظ الخبراء أن الكريم لا يزال يستحق الاستخدام،...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • هل الزوج ملزم بإجبار زوجته على ارتداء الحجاب.. المفتي السابق يوضح
  • أكد الدكتور شوقي علام، المفتي السابق ، أن الحجاب يعد من الفروض الشرعية في الإسلام، مستندًا إلى نصوص واضحة من القرآن الكريم والسنة النبوية. وأوضح أن ارتداء الحجاب من الالتزامات الدينية الواجبة على المرأة المسلمة البالغة، وهو جزء من المنهج الإسلامي المتكامل الذي يهدف إلى صيانة المرأة وحمايتها من الفتن.ولكن د. شوقي علام أشار إلى نقطة جوهرية في فهم العلاقة بين الزوج وزوجته في هذا السياق، حيث أوضح أن مسؤولية ارتداء الحجاب تقع على عاتق المرأة نفسها، وليس من حق الزوج أن يفرض عليها الالتزام به بالقوة. وأضاف أن الإسلام يدعو إلى...
  • النهار أونلاینقبل ۳ یوم
  • بالفيديو.. الاعتداء على لاعب إتحاد الحراش خلال مواجهة جمعية الخروب
  • انتهت مباراة جمعية الخروب واتحاد الحراش بالتعادل الايجابي بهدف مقابل هدف ضمن مباريات منافسة القسم الثاني هواة بملعب “عابد حمداني” بالخروب. وعرفت المباراة تسجيل المهاجم لعور الهدف الوحيد من قبل الصفراء وسط أجواء مشحونة،الذي تم الاعتداء عليه بطريقة وحشية على مستوى الرأس بعد تلقيه حجرا طائشا.  أجبرته على الخروج من الملعب. أمين لعور لاعب إتحاد الحراش يصاب على مستوى الرأس بعد تلقيه حجرا طائشا في ملعب الخروب. pic.twitter.com/43OU4WkeeN — Assoul walid (@WalidAssoul3) November 20, 2024 إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار