دراسة تكشف فوائد مذهلة لشرب القهوة يوميًا
تاريخ النشر: 19th, June 2024 GMT
تعد القهوة من المشروبات المفضلة للكثيرين، فهي المشروب الصباحي الأساسي لديهم، وبالرغم من كثرة الدراسات التي أشارت نتائجها إلا أن أضرار الإفراط فيها إلا أن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أعلن ، أن الدراسات التي أجراها علماء جامعة سوتشو الصينية أظهرت أن شرب القهوة يمكن أن يقلل من الوفاة المبكرة بسبب أمراض مختلفة.
ويشير مياسنيكوف، إلى أن الدراسة شملت أكثر من 10 آلاف متطوع، قدموا معلومات عن نمط حياتهم، بما في ذلك مستوى نشاطهم البدني وكمية القهوة التي يتناولونها. وبعد 10 سنوات من المتابعة، اكتشف العلماء أن الاستهلاك المعتدل للقهوة (2-3 أكواب يوميا) يعوض عن الآثار السلبية لنمط الحياة الخامل على الصحة.
ويشير الباحثون، إلى أن للقهوة خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات التي تعمل على مقاومة الأضرار الناجمة عن عدم ممارسة الرياضة، ولكن من المهم أن ندرك أن هذه الدراسة لا تثبت أن القهوة علاج لجميع الأمراض.
القهوة علاج للسرطانويقول مياسنيكوف: "القهوة مدرجة رسميا في طرق الوقاية من السرطان بالعلاج الكيماوي، فهي تمنع رسميا سرطان الكبد، وأوكد دائما وباستمرار أن القهوة ليست ضارة".
ووفقا له، يشرب الناس القهوة منذ فترة طويلة ويستخدمونها في علاج أمراض مختلفة.
ويقول: "هذا المشروب الرائع، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل وداء السكري وعدم انتظام ضربات القلب والنقرس ومرض باركنسون".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة شرب القهوة الوفاة المبكر ممارسة الرياضة الوقاية من السرطان
إقرأ أيضاً:
ماسك الزبادي للبشرة.. فوائد مذهلة وطريقة تحضيره خطوة بخطوة
يُعتبر الزبادي من المكونات الطبيعية الشهيرة في مجال العناية بالبشرة، حيث يعود استخدامه إلى العصور القديمة بفضل فوائده الجمالية والصحية المتعددة، يتميز الزبادي بتركيبته الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروبيوتيك، مما يجعله مكونًا مثاليًا لتحضير ماسكات طبيعية تعزز من صحة البشرة وجمالها.
1. ترطيب البشرة: يحتوي الزبادي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب البشرة الجافة ومنحها نعومة ونضارة.
2. مكافحة حب الشباب: يمتلك الزبادي خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات تساعد في تقليل حب الشباب والوقاية منه.
3. تفتيح البشرة: يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تقشير البشرة بلطف وتفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة.
4. تهدئة البشرة: يمتاز الزبادي بخصائصه المهدئة التي تساعد في تقليل التهيج والاحمرار، مما يجعله مناسبًا للبشرة الحساسة.
5. مكافحة علامات التقدم في السن: يساعد الزبادي في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز من مرونة البشرة.
طريقة تحضير ماسك الزبادي للبشرة
المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي
- 1 ملعقة صغيرة من العسل
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري)
الخطوات:
1. خلط المكونات: في وعاء صغير، قومي بخلط الزبادي مع العسل وعصير الليمون جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
2. تطبيق الماسك: قومي بتنظيف وجهك جيدًا ثم ضعي الماسك بالتساوي على وجهك مع تجنب منطقة العينين.
3. الانتظار: اتركي الماسك على وجهك لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف تمامًا.
4. غسل الوجه: اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف بمنشفة نظيفة.
5. الترطيب: ضعي مرطبًا خفيفًا على وجهك للحفاظ على الترطيب.
يُفضل استخدام هذا الماسك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.