المناطق_متابعات

يتميز ماء الزبيب بأنه ماء صحي خالٍ من المواد الحافظة مصنوع عن طريق نقع الزبيب في الماء طوال الليل، والذي يتم تناوله في صباح اليوم التالي. وبحسب ما ذكره الخبراء، فإن هذا الماء غني بمضادات الأكسدة والفوائد الغذائية الأخرى الأقل شهرة إعلاميًا ولكنها يمكن أن تشجع المرء على جعل تناول ماء الزبيب عادة صحية بإضافتها إلى النظام الغذائي اليومي، وفقًا لما ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India.

يتم صنع ماء الزبيب عن طريق نقع 10-12 حبة زبيب في كوب من الماء في درجة حرارة الغرفة. يتم تغطية الكوب طوال الليل ثم يتم شرب الماء في صباح اليوم التالي على معدة فارغة لتحقيق أقصى استفادة، كما يلي:

أخبار قد تهمك أكثر أنواع الفواكه التي تساعد بإنقاص الوزن.. بعضها مفاجأة مثل المانجو! 30 نوفمبر 2023 - 8:41 صباحًا دراسة طبية: أدوية إنقاص الوزن تصيب بمشكلات حادة في المعدة 6 أكتوبر 2023 - 5:39 مساءً1. تحسين الهضم

إن الزبيب غني بالألياف الغذائية، التي تساعد في عملية الهضم من خلال تعزيز حركة الأمعاء المنتظمة ومنع الإمساك. وفقًا للخبراء، يساعد الماء في تليين الألياف، مما يسهل على الجسم هضمها وامتصاصها. يقال إن ماء الزبيب يقلل من خطر اضطرابات الجهاز الهضمي.

2. طرد السموم

تساعد مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية الموجودة في الزبيب في طرد السموم من الكبد عن طريق إزالة السموم الضارة. كما يساعد الترطيب من الماء على وظائف الكلى.

3. تعزيز جهاز المناعة

يساعد تناول ماء الزبيب الغني بفيتامينات C ومجموعة فيتامينات B، إلى جانب مضادات الأكسدة مثل المركبات الفينولية، في تقوية جهاز المناعة.

4. مفيد لصحة القلب

لأن الزبيب غني بالبوتاسيوم، فإنه يساعد في تنظيم ضغط الدم عن طريق موازنة مستويات الصوديوم. كما أن ماء الزبيب يحتوي على الألياف الغذائية والبوليفينول التي تخفض الكوليسترول.

5. تحسين إنتاج خلايا الدم

يتميز الزبيب بأنه غني بمحتوى عال من الحديد، الذي يعد ضروريًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء. يساعد نقع الزبيب في الماء على زيادة امتصاص الحديد بشكل أفضل.

6. تقوية العظام

يحتوي الزبيب على الكالسيوم والبورون، وهما ضروريان لصحة العظام وقوتها. يتم امتصاص هذه المعادن بشكل أفضل عند نقع الزبيب في الماء.

7. تحسين صحة البشرة

إنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كما أنه يحتوي على فيتامينات A وE، والتي تعد مفيدة لصحة الجلد والحفاظ على بشرة مشرقة.

8. إنقاص الوزن

تعزز الألياف الغذائية الموجودة في الزبيب الشعور بالشبع مما يقلل من إجمالي السعرات الحرارية. توفر السكريات الطبيعية الطاقة دون الحاجة إلى وجبات خفيفة عالية السعرات الحرارية.

9. جيد لصحة الفم

يحتوي ماء الزبيب على مواد كيميائية نباتية تمنع نمو البكتيريا الفموية المسؤولة عن تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

10. تعزيز الطاقة

يعتبر ماء الزبيب مصدرًا طبيعيًا للغلوكوز والفركتوز، مما يوفر دفعة فورية من الطاقة ويحسن الحيوية العامة.

11. وقاية من الأمراض المزمنة

يحتوي الزبيب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم، مما يقلل من الإجهاد التأكسدي ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: إنقاص الوزن التی تساعد الزبیب فی عن طریق

إقرأ أيضاً:

عمرو عبدالصمد وكيلاً لصحة المنوفية

أصدر الدكتور خالد عبدالغفار ، نائب رئيس الوزراء ووزير الصحة والسكان ، قرار حمل  رقم (116) لسنة 2025 بتكليف عمرو مصطفى محمود عبد الصمد - اخصائي طب بشرى ، للقيام  بأعمال وكيل وزارة الصحة بالمنوفية. 

وزير الصحة: دراسة ضم محافظة ذات كثافة سكانية كبيرة إلى التأمين الصحي الشاملبدء الاجتماع 16 للجنة الفنية العلمية الاستشارية لمجلس وزراء الصحة العرب برئاسة العراقوزير الصحة: نستهدف رفع نسب الشفاء من الأورام إلى 80% بين الأطفال والتوسعة في إنشاء مراكز أورام جديدةوزير الصحة: اهتمام كبير من الدولة بعلاج سرطان الأطفال نص القرار الوزاري

 وجاء نص القرار الوزاري كالتالي : 

قرار وزير الصحة والسكان  نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية ووزير الصحة والسكان:  بعد الإطلاع على قانون نظام الادارة المحلية الصادر بالقانون رقم ٤٣ لسنة ١٩٧٩  وعلى قانون الخدمة المدنية الصادر بالقانون رقم ٨١ لسنة ٢٠١٦ ؛  وعلى قرار رئيس الجمهورية رقم ١۲۰۹ لسنة ١٩٦٤ في شأن إنشاء الهيئة العامة للتأمين الصحى وفروعها  للعاملين في الحكومة ووحدات الادارة المحلية والهيئات العامة والمؤسسات العامة ؛ )  وعلى قرار رئيس الجمهورية رقم ٢٤٢ لسنة ١٩٩٦ بتنظيم وزارة الصحة والسكان ؛ وعلى قرارى وزير الصحة والسكان رقمي ٤٤٢٣٤٠ لسنة ٢٠٢٤ ؛ 
وعلى موافقة الهيئة العامة للتأمين الصحى على ندب السيد الطبيب / عمرو مصطفی محمود  عبد الصمد للقيام بأعمال مدير مديرية الشئون الصحية بالمنوفية ؛ 
وعلى ما عرضه رئيس قطاع مكتب الوزير القائم بأعمال الوكيل الدائم ؛ قرر  : - 


مادة ( 1 ) : يكلف السيد الطبيب / عمرو مصطفى محمود عبد الصمد - اخصائي طب بشرى ، للقيام بأعمال مدير مديرية الشئون الصحية بالمنوفية ، لحين الانتهاء 
من الاجراءات القانونية اللازمة لشغل الوظيفة

مادة ( ۲ ) : على الجهات المختصة تنفيذ هذا القرار، ويعمل به من تاريخ صدوره ، ویلغی کل قرار ،  يخالف أحكامه. 

وكيل صحة المنوفية الجديد 


 

طباعة شارك وزير الصحة وزير الصحة والسكان وزارة الصحة والسكان وزارة الصحة صحة المنوفية

مقالات مشابهة

  • عمرو عبدالصمد وكيلاً لصحة المنوفية
  • مفاجأة صحية.. أيّهما أخطر على جسمك: الماء البارد أم الدافئ؟
  • تكليف الدكتور عمرو مصطفي وكيلا لصحة المنوفية
  • عادة صحية مهمة جدا.. ينبغي ممارستها قبل التاسعة صباحًا
  • 5 فوائد صحية لشرب كوبين من الماء صباحًا
  • 5 مشروبات لحرق الدهون بدون مجهود
  • هل تحاصر طفلك بحبك؟ تعرف على مخاطر التربية المكثفة وكيفية التحرر منها
  • لصحة نفسية وبدنية.. 4 خطوات تقلل من ضغوط العمل
  • مختص: ارتداء الملابس الشتوية في الصيف لإنقاص الوزن خطأ كبير ..فيديو
  • 6 مشروبات في منزلك تساعد على حرق الدهون وخفض الوزن