الأطباء يحذرون: مشاكل الأذن علامة على ارتفاع نسبة الكوليسترول «القاتل الصامت»
تاريخ النشر: 6th, August 2023 GMT
حذر الخبراء من أن فقدان السمع قد يكون علامة على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وفي تقرير صحيفة «ذا صن»، حذر الأطباء من الضروري الانتباه إلى صحة الجسم بشكل مستمر.
أخبار متعلقة
عن طريق أخذ عينات من شحمة الأذن .. فحوصات طبية للاعبى الاتحاد السعودى استعدادًا للموسم الجديد
لماذا يتعين علينا تنظيف سماعات الأذن باستمرار؟
هل الطفل المصاب بمشاكل بالأذن عرضة لـ«التوحد»؟
الكوليسترول هو المادة الدهنية الموجودة في الدم والتي تبني الخلايا السليمة ولكن الإفراط في تناولها يمكن أن يكون خطرًا على الصحة حيث يشجع النظام الغذائي الغير صحي، وقلة ممارسة الرياضة بجانب التدخين إلى التأثير على صحة الشرايين والذي من الممكن أن تساعد على ارتفاع نسبة الكوليسترول مما يترتب انسداد الأوعية الدموية بالإضافة إلى حدوث مضاعفات خطيرة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
على الرغم من أنه قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان نسبة الكوليسترول في الجسم مرتفعة ولكن هناك علامات واضحة يمكن أن تشير إلى الأمر، يقول الخبراء من الممكن معرفة ارتفاع نسبة الكوليسترول من خلال العين والقدم ومؤخرًا الأذن وما يصيبها من بعض الألم.
يقول الأطباء إن التغييرات التي تطرأ على سمعك يمكن أن تكون علامة على أنك تعاني من الحالة التي يطلق عليها اسم «القاتل الصامت» وهي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
ويتابع الأطباء على الرغم من إن الألم الذي يصيب الأذن قد يكون لأسباب متعددة ولكن يجب الانتباه أن يكون واحد من العلامات التحذيرية، حيث أن الكوليسترول يجعل الشرايين تضيق مما يحد حتما من تدفق الدم مما يصيب بمشكلات السمع، أن قلة وضعف تدفق الدم إلى الهياكل الحساسة للأذن الداخلية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان السمع، وقد يبدأ الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول من صعوبة في سماع الأصوات عالية وهنا تكون الإشارة إلى ضرورة الفحص.
حث خبراء فقدان السمع أي شخص يعاني من أعراض على أن يتم فحصه، حيث يمكن أن يتفاقم بمرور الوقت إذا ترك دون علاج، حيث يمكن إجراء تقييم شامل قد يشمل تحاليل الدم للتحقق من مستويات الكوليسترول في الدم وإذا كان ارتفاع الكوليسترول هو السبب بالفعل، فمن المحتمل أن يقترح الأطباء تغييرات مختلفة في نمط الحياة.
مشاكل الأذن الأذن الدم الكوليسترول في الدم
المصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين الأذن الدم الكوليسترول في الدم زي النهاردة ارتفاع نسبة الکولیسترول الکولیسترول فی الدم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
5 أسباب ترفع ضغط الدم.. عدم تناول الفاكهة والخضراوات الأبرز
مع أن ارتفاع ضغط الدم قد لا يُظهر أعراضًا جسدية، إلا أنه من الضروري جدًا ضبطه، وكما هو الحال مع العديد من المؤشرات الصحية الأخرى، يتأثر ضغط الدم بعدة عوامل، مثل النظام الغذائي، والنوم، والكحول، والتوتر.
لذا، فإن عدم تناول الفاكهة والخضراوات، والإفراط في تناول الملح، والتوتر الشديد، قد يُسهم في ارتفاع ضغط الدم.
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الحالات المرضية إعاقةً وخطورةً، إذ لا تظهر أعراضٌ في الغالب إلا بعد ارتفاعه بشكلٍ حاد، يُعرف أيضًا بالقاتل الصامت، إذ لا يُنذر به معظم الأشخاص، وما لم يُقاس ضغط الدم، فمن السهل جدًا إغفاله، مع مرور الوقت يُمكن أن يُلحق ارتفاع ضغط الدم الضرر بالقلب والدماغ والكلى والعينين.
في حين أن نمط حياتك يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي أقل من 120 ملم زئبق للانقباضي (الرقم الأعلى) وأقل من 80 ملم زئبق للانبساطي (الرقم الأدنى)، إلا أن هناك عوامل أخرى مهمة أيضًا.
إليك بعضًا من أكثر الطرق غير المتوقعة التي قد ترتفع بها أرقام ضغط الدم ..
-أنت لا تتناول الفاكهة والخضراوات: تُعدّ الفاكهة والخضراوات من أفضل مصادر العديد من العناصر الغذائية الكبرى والصغرى، بما في ذلك البوتاسيوم، الذي يُعاكس تأثير ارتفاع الصوديوم في الجسم، يؤدي عدم تناول كمية كافية منها إلى تضييق جدران ضغط الدم، وتضييق هذه الجدران يعني ارتفاع ضغط الدم.
وفقًا للخبراء، يُصنّف البوتاسيوم على أنه عنصر غذائي "يُشكّل مصدر قلق للصحة العامة" لأن واحدًا فقط من كل 10 بالغين يتناول كميات كافية من المنتجات الزراعية.
يمكنك زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز، بالإضافة إلى أنواع أخرى من النباتات، بما في ذلك الفواكه والخضراوات والبقوليات، يعتمد تحديد الكمية التي يجب تناولها يوميًا على عدة عوامل، لكن الإرشادات الغذائية توصي البالغين بتناول ما يعادل 1.5 إلى 2 كوب من الفاكهة وما يعادل 2 إلى 3 أكواب من الخضراوات يوميًا.
-الإفراط في تناول الملح
مع أن تناول الطعام عديم الطعم أمر شائع، وأن الملح قد يُحسّن نكهته، إلا أنه من المهم معرفة الكمية المُضافة، في حين أن الأطعمة المالحة قد تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، يُحذّر الخبراء من أن الأطعمة التي تبدو غير ضارة، مثل البودينغ سريع التحضير، ودقيق الشوفان سريع التحضير، وحتى بعض التوابل الحلوة، قد تكون جميعها مصادر خفية للصوديوم.
تأكد دائمًا من قراءة ملصقات التغذية، وتحديدًا النسبة المئوية للقيمة اليومية للصوديوم، يجب عليك أيضًا الحرص على تقليل زياراتك للمطاعم وتناول الطعام في الخارج.
-شرب الكحول، حتى لو كان قليلًا
حتى لو كنت تشرب مشروبًا كحوليًا واحدًا أو اثنين يوميًا، تشير الدراسات إلى أنه قد يزيد ضغط الدم بنسبة 52% على الأقل، وبينما لا تزال أسباب ارتفاع ضغط الدم بسبب الكحول قيد البحث، إلا أن الكحول يؤثر على طريقة انقباض جدران الأوعية الدموية واسترخائها، ويقول الأطباء إنه يُنتج أيضًا جذورًا حرة تُلحق الضرر بالخلايا التي تُبطن الأوعية الدموية.
بدلًا من الكحول، استبدله بمشروبات صحية مصنوعة من مكونات طبيعية تُرطب وتُغذي جسمك بالكامل.
-قلة النوم
من السهل إهمال النوم، خاصةً مع كثرة المهام خلال النهار، لكن الأطباء يقولون إن ارتفاع ضغط الدم قد يكون بسبب عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
وفقًا للدراسات، فإن الحصول على 7-8 ساعات من النوم على الأقل أمر بالغ الأهمية للحفاظ على ضغط دم صحي. بالإضافة إلى ذلك، يُغير النوم أيضًا طريقة تناول الطعام؛ فبالنسبة لمن يسهرون في وقت متأخر من الليل، يصبح تناول الوجبات الخفيفة عادة، كما أن تناول الأطعمة غير الصحية والغنية بالسعرات الحرارية قد يُسبب ارتفاع ضغط الدم.
-عدم التعامل مع التوتر الشديد
في حين أن كل شخص يُعاني من التوتر في مرحلة ما من حياته، من المهم العمل على خفض مستوياته، مع أن التوتر قد لا يكون سببًا مباشرًا لارتفاع ضغط الدم، إلا أن الخبراء يُشيرون إلى أنه سبب عابر. ووفقًا للدراسات، يمكن أن تُسبب المشاعر السلبية ارتفاعًا في ضغط الدم، ومع مرور الوقت، يُمكن أن تُؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم بسبب قلة النوم، أو سوء التغذية، أو قلة الحركة.
حافظ على مستويات التوتر لديك تحت السيطرة من خلال ممارسة اليوغا، وتقنيات التنفس، وتدوين المذكرات، وحتى التأمل.
المصدر: timesnownews.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل