العرضة السعودية تصدح طرباً في أحضان جبال أجا بمدينة حائل

دراسة: تقليل الدهون في منتصف العمر يعزز الذاكرة ويقلل الخرف

المناطق_متابعات

أظهرت دراسة جديدة أن الالتزام بنظام غذائي صحي في الخمسينيات والستينيات من العمر قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.

وكانت الأبحاث قد أشارت إلى أن النظام الغذائي الغني بالأسماك والبقوليات والخضراوات مع تقليل تناول السكريات قد يؤخر ظهور مرض الخرف بنسبة تصل إلى 25%. والآن، اكتشف علماء بريطانيون أن اتباع هذا النظام الغذائي بين سن 48 و70 يعزز نشاط مناطق في الدماغ التي تبدأ بالتدهور قبل تشخيص المرض.

الرياضي

مارس

2025

وأظهرت الدراسة، التي أجراها خبراء من جامعة أكسفورد، أن الأشخاص الذين لديهم نسبة أقل من الدهون حول منطقة البطن في هذه المرحلة من العمر يتمتعون بذاكرة أفضل وقدرة أكبر على التفكير المرن مع تقدمهم في السن.

وحث الباحثون، الذين وصفوا النتائج بأنها “مهمة”، الجمهور على تبني استراتيجيات لتحسين نظامهم الغذائي للحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف.

وكتب الباحثون في مجلة “جاما نيتورك أوبن”، أن “التحول العالمي نحو العادات الغذائية غير الصحية مرتبط بزيادة في انتشار أمراض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة، وجميعها عوامل خطر معروفة للإصابة بالخرف”.

وأضافوا: “من المهم النظر في تأثير النظام الغذائي العام والسمنة المركزية على الذاكرة والمناطق المرتبطة بها في الدماغ، مثل الحُصين.”

وفي هذه الدراسة، تتبع الباحثون العادات الغذائية لـ512 بريطانيا على مدى 11 عاما، وقاسوا نسبة محيط الخصر إلى الورك لـ 664 شخصا على مدى متابعة استمرت 21 عاما.

تم إجراء اختبارات الأداء المعرفي، إلى جانب فحوصات تصوير بالرنين المغناطيسي في بداية الدراسة، وعندما بلغ المشاركون سن السبعين في المتوسط، وذلك لرصد التقدم واكتشاف أي علامات للتدهور المعرفي.

ووجد العلماء أن المتطوعين الذين التزموا بنظام غذائي صحي في منتصف العمر كان لديهم تحسن في التواصل بين الجزء الأيسر من الحُصين، وهو الجزء المسؤول عن الذاكرة، والفص القذالي، المسؤول عن معالجة الرؤية، كما ارتبط تحسين النظام الغذائي بتحسن المهارات اللغوية، وفقًا للباحثين.

أبرز

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۴ ساعة

دراسة: تقليل الدهون في منتصف العمر يعزز الذاكرة ويقلل الخرف

المناطق_متابعاتأظهرت دراسة جديدة أن الالتزام بنظام غذائي صحي في الخمسينيات والستينيات من العمر قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.وكانت الأبحاث قد أشارت إلى أن النظام الغذائي الغني بالأسماك والبقوليات والخضراوات مع تقليل تناول السكريات قد يؤخر ظهور مرض الخرف بنسبة تصل إلى 25%. والآن، اكتشف علماء بريطانيون أن اتباع هذا النظام الغذائي بين سن 48 و70 يعزز نشاط مناطق في الدماغ التي تبدأ بالتدهور قبل تشخيص المرض.أخبار قد تهمك منتدى الاستثمار الرياضي 2025: الحدث الأكبر لتعزيز نمو القطاع الرياضي في المملكة 16 مارس 2025 - 6:43 مساءً المملكة ممثلة بوزارة...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۴ ساعة

أمطار متوسطة ورياح شديدة على منطقة الباحة

المناطق_الباحةأصدر المركز الوطني للأرصاد تنبيهًا من هطول أمطار متوسطة على منطقة الباحة، مصحوبة برياح شديدة السرعة, وشبه انعدام في مدى الرؤية, وجريان للسيول، وتساقط البرد, وصواعق رعدية، على مدينة الباحة، ومحافظات, القرى, والمندق, وبلجرشي, وبني حسن، والأجزاء المجاورة لها .وبيّن أن الحالة تستمر – بمشيئة الله تعالى – حتى الساعة الثامنة مساءً.أخبار قد تهمك أمطار على منطقة حائل 15 مارس 2025 - 4:16 مساءً العصيمي: فرص أمطار متفرقة اليوم وغداً تتركز على حائل وغرب القصيم والرياض 15 مارس 2025 - 12:35 مساءًكما أصدر المركز الوطني تنبيهًا من هطول أمطار خفيفة...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۰ ساعة

انطلاق فعاليات “قمرة” الرمضانية في منطقة الحدود الشمالية

المناطق-واسانطلقت اليوم فعاليات “قمرة” الرمضانية في منطقة الحدود الشمالية، بتنظيم عدد من الجهات الحكومية، وذلك في ساحة الاحتفالات بحي الرفاع في مدينة عرعر، وسط أجواء مليئة بالحيوية والفرح تعكس روح الشهر الكريم.وتهدف الفعاليات التي تستمر حتى 25 رمضان إلى تعزيز الأجواء الاحتفالية، وإحياء العادات والتقاليد الرمضانية، وإتاحة الفرصة للعائلات للاستمتاع بوقت مميز يجمع بين الترفيه والثقافة، من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة الترفيهية والثقافية، وجناح المطاعم والمقاهي التي تقدم أشهى الأطباق والمشروبات الرمضانية.أخبار قد تهمك الأخدود يحقق فوزًا ثمينًا على ضيفه الأهلي ضمن منافسات الدوري السعودي للمحترفين 16 مارس 2025...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۴ ساعة

استهدفت رادارات ومسيّرات.. تفاصيل الضربة الأميركية ضد الحوثيين

المناطق_متابعاتبدأت الولايات المتحدة يوم السبت تنفيذ ضربات عسكرية واسعة النطاق ضد عشرات الأهداف في اليمن التي تسيطر عليها ميليشيا الحوثي المدعومة من إيران.رادارات ودفاعات جوية وأنظمة صواريخفقد أصابت الضربات الجوية والبحرية التي أمر بها الرئيس دونالد ترامب رادارات ودفاعات جوية وأنظمة صواريخ وطائرات مسيرة، في محاولة لفتح ممرات الشحن الدولية في البحر الأحمر التي عطلها الحوثيون لأشهر بهجماتهم الخاصة، بحسب تقرير لصحيفة “نيويورك تايمز”.أخبار قد تهمك دوريات الأفواج الأمنية بمنطقة جازان تقبض على مواطن لنقله (4) مخالفين لنظام أمن الحدود 15 مارس 2025 - 10:39 مساءً معبر رفح البري يستقبل 35 مصابًا...