RT Arabic:
2025-03-26@14:21:28 GMT

"سر لياقة" مغني أمريكي شهير يثير حفيظة خبراء التغذية

تاريخ النشر: 18th, June 2024 GMT

'سر لياقة' مغني أمريكي شهير يثير حفيظة خبراء التغذية

أثارت لياقة "أيقونة البوب"، ​​آشر، في حفله الأخير ضمن بطولة "سوبر بول" الأمريكية، جدلا واسع النطاق، حيث تساءل المعجبون عن السر الكامن وراء ذلك.

في مقابلة أجراها الأسبوع الماضي، كشف آشر أنه يصوم عن الطعام لمدة 24 ساعة متواصلة كل أسبوع ويشرب الماء فقط، ليحافظ على رشاقته. كما أنه يرفض شرب القهوة ويفضل عصير الكرفس وماء الليمون، زاعما أن جلسة اليوغا الصباحية "تنشط" جسمه.

وقال المغني الأمريكي لصحيفة "وول ستريت جورنال" إن الأربعاء هو يوم الصيام المختار.

وأضاف: "عادة ما أحاول أن أبدأ حوالي الساعة 11 مساء في اليوم السابق، ثم أمضي يوم الأربعاء بأكمله دون طعام وأشرب الماء فقط"، مضيفا أنه يمارس التمارين الرياضية يوميا استعدادا لحفلة ما.

ويتضمن الصيام المتقطع "الامتناع عن تناول الطعام لمدة 4 إلى 12 ساعة طوال الأسبوع". ومع ذلك، تتضمن بعض الأساليب الغريبة عدم تناول أي شيء لمدة يوم كامل في المرة الواحدة.

وبهذا الصدد، قال الخبراء لموقع "ديلي ميل" إن العديد من عادات آشر الغريبة "غير ضرورية" في أحسن الأحوال، ومن المحتمل أن تكون "ضارة" في أسوأ الأحوال، ما يؤدي إلى سوء تغذية خطير بسبب نقص العناصر الغذائية الحيوية مثل الكربوهيدرات والألياف.

كما حذروا من أن ممارسات الجلوس في الخارج وسط الحر الشديد، والتي يقول آشر إنها "ترفع مستويات الحرارة الطبيعية" في الجسم، يمكن أن تعزز مستويات غير آمنة من التعرض لأشعة الشمس، ما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

إقرأ المزيد دراسة تكشف عن نظام غذائي "كوكبي" يحد من خطر الوفاة المبكرة

وقالت اختصاصية التغذية، كارولين ويليامز، إنه على الرغم من أن الشخص العادي الذي يصوم عن الطعام لمدة 24 ساعة "ليس مثيرا للقلق"، إلا أن روتين التمرين المكثف الذي يمارسه آشر يمكن أن يزيد من خطر الآثار الضارة.

وأوضحت: "الصيام طوال اليوم مع الاستمرار في محاولة الحفاظ على جدول التمرين الرياضي، ليس ما يوصى به بشكل عام. عندما تمارس التمارين الرياضية كما يفعل (آشر)، فإنك تحتاج إلى المزيد من الطعام لتزويد جسمك بالطاقة".

وأشارت ويليامز إلى أن التعب والصداع من الآثار الجانبية الشائعة التي يمكن أن تبدأ في وقت مبكر من بعد الظهر.

وبالإضافة إلى ذلك، تؤدي ممارسة التمارين الرياضية المكثفة إلى التعرق، وبالتالي فقدان الشوارد، وهي معادن تساعد في التحكم في الماء وتقلص العضلات وصحة العظام، من بين وظائف أخرى.

ويمكن أن يؤدي وجود عدد قليل جدا من الشوارد إلى تشنجات العضلات والإسهال والإمساك وعدم انتظام ضربات القلب والغثيان والتقيؤ والخدر.

وفي حين تشير بعض الأبحاث إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، فقد وجدت دراسات أخرى أن تخطي وقت الوجبات قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والوفاة المبكرة.

المصدر: ديلي ميل

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: البحوث الطبية السمنة الصحة العامة الطب بحوث مشاهير معلومات علمية مواد غذائية موسيقى یمکن أن

إقرأ أيضاً:

ابن فنان شهير ضحية رامز إيلون مصر اليوم

يحل اليوم الفنان نور النبوي ضيفة على برنامج المقالب الشهير “رامز إيلون مصر”، الذي يقدمه الفنان رامز جلال في موسمه الجديد خلال شهر رمضان 2025، وتعد هذه الحلقة واحدة من أكثر الحلقات المنتظرة، حيث من المتوقع أن تشهد العديد من المواقف الطريفة والمفاجآت المثيرة. 

وسام أبو علي ضحية في “رامز إيلون مصر " 

وشهدت الحلقة التى استضاف لاعب النادي الأهلي وسام أبو علي، حيث وقع ضحية لمقلب رامز جلال، وشهدت الحلقة العديد من التصريحات المثيرة.

تصريحات وسام أبو علي في البرنامج

خلال الحلقة، عبر وسام عن انتمائه الشديد للنادي الأهلي، قائلاً:

“بعد ما قعدنا كتير صايمين من مروان محسن لسافيو لموديست دخلنا في كمين.. لحد ما ربنا رزقنا بالفدائي من فلسطين وفي الحلقة دي قلبي مقسوم نصين عشان معانا اللاعب وسام أبو علي.”

وأكد اللاعب أنه لن يرحل عن الأهلي للانضمام إلى الزمالك، مشيرًا إلى أنه يلعب في الفريق الأفضل، وقال:

“عمري ما همشي من الأهلي وأروح الزمالك، أنا بلعب في الفرقة الأحسن.”

وفيما يتعلق برأيه في اللاعبين الحاليين، أوضح أنه لا يرغب في انضمام أي لاعب من الزمالك للأهلي، حتى أحمد سيد زيزو، معتبرًا أنه ليس الأفضل في مصر حاليًا. لكنه أشار إلى أن إمام عاشور هو أفضل لاعب في مصر من وجهة نظره، لكنه يُفضل اللعب بجوار محمد مجدي أفشة، صاحب هدف “القاضية ممكن”.

حققت حلقة وسام أبو علي ملايين المشاهدات على منصات التواصل الاجتماعي، حيث تداول الجمهور تصريحاته وتفاعل معها بشكل واسع، مما أضفى مزيدًا من الحماس لحلقات البرنامج القادمة

مقالات مشابهة

  • مشاهد جريئة في مسلسل رمضاني تثير حفيظة الجمهور
  • خبراء يحذرون: الاقتصاد الليبي مهدد بالانهيار
  • حالة الطقس المتوقعة في مصر اليوم.. الأربعاء 26 مارس 2025
  • اليونسيف: نصف أطفال اليمن دون سن الخامسة يعانون من سوء التغذية الحاد
  • متى فُرض الصيام على المسلمين لأول مرة؟
  • يونيسيف تكشف عن أرقام صادمة عن سوء التغذية في اليمن
  • ابن فنان شهير ضحية رامز إيلون مصر اليوم
  • حياة النسك وطقوس الصيام في الأديرة القبطية.. رحلة روحية تتجاوز الامتناع عن الطعام
  • آل مغني : اذا النصر اخذ نقاط العروبة عيب وفضيحة 
  • مسؤول أمريكي يكشف عن مصرع كبير خبراء الصواريخ في جماعة الحوثي