وتشير الدكتورة إلى أنه في الطقس الحار يجب إرواء العطش في الوقت المناسب من أجل الحفاظ على توازن المحلول الملحي في الجسم، ولكن لا تساعد جميع المشروبات في ذلك. فمثلا القهوة والشاي المركز والمشروبات الغازية المحلاة لها تأثير معاكس.

وتقول: "يشرب الكثيرون عصير الليمون الحلو أو الكولا في الطقس الحار، وهذا خطأ لأنه يزيد من كثافة الدم ويضعف إمدادات الدم، بالإضافة إلى ذلك، يرتفع مستوى الأنسولين في الدم بسرعة، ما يزيد الرغبة في شرب هذه المشروبات أكثر فأكثر، أي من جانب لا يروي الشخص عطشه تماما، ومن جانب آخر، يحصل على نسبة زائدة من السكر.

كما لا ينصح بشرب القهوة والشاي المركز في الحر لأنها تسحب السوائل من الخلايا وتعمل بمثابة مواد مدرة للبول. كما أن الكحول يجفف الخلايا أيضا".

ووفقا لها، أفضل مشروب لإرواء العطش هو الماء النقي.

وتقول: "المياه النقية غير المغلية تروي العطش جيدا: المياه المعبأة في زجاجات، ومياه الينابيع، والمياه المعدنية أيضا - بشرط أن لا تكون غازية لأن الغازات يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي للمعدة. والماء غني بالإلكتروليتات، أي المعادن، ويفقد الشخص في الطقس الحار مع التعرق الغزير المعادن. وعندما يشرب الشخص الماء يتشبع الجسم ويحافظ على توازن الإلكتروليت. كما أن الماء الحوامض، مثل عصير الليمون أو البرتقال هو وسيلة جيدة لإرواء العطش".

وتشير الطبيبة، إلى أن منتجات الألبان الحامضية تروي العطش جيدا.

 

المصدر: ٢٦ سبتمبر نت

كلمات دلالية: فی الطقس الحار

إقرأ أيضاً:

فتاة تروي العنف الذي تعرضت له من زوجها بسبب الميراث.. فيديو

الرياض

روت الفتاة عن العنف الذي تعرضت له على يد زوجها بسبب النزاع على الميراث.

وقالت الفتاة لقناة العربية إن زوجها كان يحاول التخلص منها بطريقة وحشية، وذكرت أنها كانت تتعرض لذلك بينما كانت ابنتها تراقب والدها وهو يعذب والدتها.

وأضافت الفتاة أن زوجها أجبرها على التنازل عن الميراث بعدما هددها بتشويه وجهها وقطع رجلها إذا لم تتنازل عن ميراثها.

وأشارت الفتاة إلى تهديده لها بخطف والديها وقتل والدها وحرق منزله.

وأكدت السيدة سعادتها بسجنه لأنه كان خطراً على البشرية.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1745597714042.mp4

مقالات مشابهة

  • 11.9 مليون ملف تعريفي تروي قصصاً لإنقاذ المرضى
  • 6 مشروبات في منزلك تساعد على حرق الدهون وخفض الوزن
  • 5 مشروبات سحرية يمكنها أن تمنع السكتة الدماغية
  • فتاة تروي العنف الذي تعرضت له من زوجها بسبب الميراث.. فيديو
  • عالم في الأوقاف يكشف حكم تعذيب الحيوانات وقـ.ـتلها بدون سبب
  • في شهر التوعية.. مشروبات طبيعية لتهدئة القولون
  • احرص عليها.. مشروبات تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم
  • سابقة: محكمة النقض تقضي بحق الإبن غير الشرعي في التعويض من الشخص الذي تسبب في حمل أمه
  • سائحون يتحدون الطقس الحار بجولات متنوعة في المناطق الأثرية بالأقصر.. صور
  • الكرملين: نواصل العملية العسكرية في أوكرانيا ونستهدف مواقع عسكرية وأخرى مرتبطة بها