أكثر ما يلفت أنظار الجميع إلى سكان اليابان، هو ظهورهم بشكل صغير للغاية، لم يدل على السن الحقيقي لهم، حينما تنظر إلى أحدهم قد تظن أنه في العشرينيات أو الثلاثينيات من عمره، إلا أن المفاجأة الكبرى هو العمر الحقيقي لهم يتجاوز الـ50 من العمر، وهو ما جعل البعض يتساءل عن سر هذا الظهور المحبب للقلوب من وجهة نظر الجميع.

نظام غذائي سليم

يُعد النظام الغذائي الياباني، الذي وصفه علماء الدراسة التي  نشرتها الدورية الأوروبية للتغذية الإكلينيكية «ESPEN»، بأنه النظام النموذجي، خاصة أنه يتميز بالأغذية النباتية والأسماك وهو ما يفسر ظهور اليابانيين بهذا الشكل الصغير، كما أنه يعمل على مقاومة الإصابة بالأمراض المختلفة مثل العدوى الفيروسية أو السرطانات.

بجانب النظام الغذائي النموذجي، أشارت الدراسة إلى أن اليابانيين شغوفون بالحمامات الساخنة «السونا»، وذلك اعتقادًا منهم بأنها مفيدة للصحة، إذ تساعد على تخفيف آلام العضلات والمفاصل، وتقلل الكدمات، وتحسن صحة البشرة، فضلًا عن أنها تحد من الأمراض الجلدية، وفق ما نشرته صحيفة «نيويورك تايمز».

انخفاض معدل السمنة في اليابان

بسبب النظام الغذائي، الذي يتبعه سكان اليابان، جعل معدل السمنة ينخفض، خاصة أنها سبب رئيسي في الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، التي تظهر الشكل أكبر من سنه الحقيقي، لذلك فهم يحرصون على الأكل النباتي الصحي وشرب السوائل باستمرار.

تناول كمية كافية من المنتجات الحيوانية، مثل البيض ومنتجات الألبان، هو ما عزز لدى سكان اليابان، مستوى الدهون المشبعة والكالسيوم، وقلل أمراض الأوعية الدموية الدماغية، وبخاصة نزف الدماغ، حسب نتائج الدراسة.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: نظام غذائي سكان اليابان اليابان مقاومة الأمراض الأمراض

إقرأ أيضاً:

اليابان تعلن استعدادها لدعم ميانمار بعد الزلزال المدمر

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أعلنت الحكومة اليابانية استعدادها لتقديم كل أشكال الدعم الممكنة لميانمار في أعقاب الزلزال العنيف الذي ضرب البلاد.

وأعربت اليابان في بيان على موقع وزارة الخارجية اليابانية، اليوم السبت عن تعازيها لحكومتي وشعبي ميانمار وتايلاند، مؤكدة أنها تعمل على تقييم الاحتياجات في المناطق المتضررة وتنسيق إيصال المساعدات العاجلة.

وضرب زلزال قوي وسط ميانمار أمس الجمعة، مما أسفر عن وقوع العديد من الضحايا في كل من ميانمار وتايلاند، كما أسفر عن أضرار واسعة، فيما تستمر الجهود لتقييم حجم الخسائر وتقديم الإغاثة للمتضررين.. وأدى الزلزال حتى الآن إلى مصرع نحو 1000 شخص في ميانمار.

مقالات مشابهة

  • نيجيرفان بارزاني في تهنئة عيد الفطر: آمل أن يكون الجميع في العراق وكوردستان صفا واحدا
  • اليابان تعلن استعدادها لدعم ميانمار بعد الزلزال المدمر
  • صديق الجميع
  • السر في مكونين إضافتهم لنظامك الغذائي يحميك من أضرار الكحك في العيد
  • النظام الغذائي النباتي يساعد مرضى القلب والسكري على العيش لفترة أطول| تفاصيل
  • بقوة 8 أحصنة .. أصغر سيارة كهربائية من أوبل Rocks
  • أصغر متسلل فى العالم.. طفل يقلب مواقع التواصل بعد اقتحام البيت الأبيض| ما القصة؟
  • لماذا يحتج سكان غزة ضد حماس؟
  • قيصرية كركوك.. سوق صمد أمام الحوادث والزمن ومعلم تراثي بملامح عثمانية (صور)
  • عيد الفطر الـ13.. لماذا غلب التصنيف السياسي على دعوات الإفراج عن معتقلي مصر؟