«اضحك واخلص من التكشيرة».. 7 طرق لتكون سعيدا في أسرع وقت
تاريخ النشر: 17th, June 2024 GMT
الشعور بالسعادة هي غاية كبرى يسعى إليها كل شخص في حياته، مهما اختلفت طرقه وأساليبه في تحقيق هذا الشعور، فقد يشعر شخص بالسعادة من جني واكتناز المال، ويشعر بها آخر من خلال تكوين علاقات اجتماعية ناجحة، وينالها ثالث إذا حقق النجاح والتفوق في عمله أو دراسته، فمهما اختلفت الوسيلة أو السبب تظل السعادة هي الهدف في النهاية.
أوضحت هدى رشوان، مقدمة برنامج بودكاست «ستايل بوك» على «الوطن»، أن تحقيق السعادة والفرح هو قرار ينبع من داخل الشخص في الأساس، ولا يعتمد بشكل كبير على المؤثرات الخارجية؛ فقد يكون كل ما يحيط بك جميلًا بينما لا صلة بين قلبك والسعادة، وقد تعيش في ظروف قاسية بينما الابتسامة الحقيقية لا تفارق وجهك.
وأضافت «رشوان»، أنه في ظل ضغوط الحياة الزائدة، قد يفشل البعض في تحقيق الشعور بالسعادة، ما يؤثر سلبًا على صحته الجسدية والنفسية، بل وعلاقاته الاجتماعية مع مَن حوله، مشيرة إلى أنه يمكن الهروب من مشاعر الحزن أو الضيق التي تهاجمنا من وقت لآخر من خلال واحدة من 7 طرق أثبتت فاعليتها ونصح بها علماء النفس، وهي:
1- الاستماع إلى أغنية مفضلة:
إذ بمجرد سماع الشخص لأغنيته المفضلة تستعيد ذاكرته كل المشاعر الجميلة المتعلقة بهذه الأغنية، وبالتالي الشعور بالسعادة.
2- وضع صورة مُفرحة على شاشة الموبايل الـ«باك جراوند»:
فكلما أمسك الشخص بهاتفه المحمول نظر إلى الصورة وتذكر مشاعره السعيدة وقت التقاطها وبالتالي تحقيق الشعور بالسعادة.
3- قضاء وقتًا جيدًا في الهواء الطلق:
إذ يساعد ذلك على تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير.
4- ممارسة الامتنان:
إذ أن ممارسة الإمتنان في التعامل مع الآخرين ينعكس بشكل إيجابي على الحالة المزاجية للشخص، ويسهم في تحقيق شعوره بالسعادة.
5- الجلوس والتحدث مع حبيب أو صديق مقرب:
ويساعد الجلوس مع الحبيب أو الصديق المُقرب في تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير وبالتالي تحقيق الشعور بالسعادة.
6- الابتسام:
قد يعتقد شخص أنه يبتسم عند شعوره بالسعادة، وأن ذلك هو الترتيب الطبيعي، إلا أن ذلك اعتقاد خاطئ بعض الشيء؛ إذ أن مجرد الابتسام دون سبب قادر على توفير شعور حقيقي بالسعادة.
7- إغماض العينين وتذكر اللحظات السعيدة:
ويعد إغماض العينين وتذكر اللحظات والذكريات السعيدة واحدة من أقوى الطرق التي تسهم في تحقيق الشعور بالسعادة الحقيقية؛ إذ تهرب بالشخص من دوائر الحزن والضيق التي تحاوطه.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تحقيق السعادة هدى رشوان الشعور بالسعادة فی تحقیق
إقرأ أيضاً:
أسرع السيارات حول العالم.. أرقام مذهلة وقدرات فائقة الأداء
لم تتوقف شركات تصنيع السيارات عن مواصلة سباق التسارع، بتقديم أقوى الإصدارات من ناحية الانطلاق والأداء، وقد تفكر للحظات أن تلك المركبات لا تسير على الأرض بل تحلق عاليًا، لما تحتويه من قدرات خارقة، إلى جانب التصميمات الخارجية الأقرب للمركبات الفضائية.
ويبقى السؤال: ما هي أسرع السيارات حول العالم، وما القدرات الفنية وزمن التسارع، وهو ما سنستعرضه في السطور التالية.
بوجاتي شيرون سوبر سبورت 300+
نبدأ بالسيارة الخارقة بوجاتي شيرون سوبر سبورت 300+، والتي تعد واحدة من أسرع السيارات حول العالم، حيث تمتلك محرك سعة 8000 سي سي تيربو، مكون من 16 أسطوانة، مع قوة إجمالية قدرها 1.578 حصانًا.
وبفضل قدراتها الفنية، تستطيع السيارة الانطلاق من وضع السكون 0 وصولاً إلى سرعة 100 كيلومتر في الساعة، خلال فترة زمنية مدتها 2.4 ثانية فقط.
كوينيجسيج جيسكو أبسولوت
أما عن السيارة كوينيجسيج جيسكو أبسولوت فتدخل القائمة بقوة كبيرة، حيث يمكنها الانطلاق من 0 إلى سرعة 100 كيلومتر/ساعة، في أقل من 2.6 ثانية، مع تمتعها بمحرك 5000 سي سي، وقوة قدرها 1.600 حصانًا، بالإضافة إلى ناقل سرعات 9 غيار.
وإذا تحدثنا عن السرعة؛ لا بد أن نذكر السيارة الخارقة ريماك نيفيرا، والتي تعتمد على 4 محركات كهربائية، بقوة إنتاجية قدرها 1.914 حصانًا، حيث تمتلك إمكانيات مذهلة بالفعل، والمذهل في هذا الموضوع مدة التسارع، والتي تقدر بـ 1.85 ثانية عند التسارع من 0 إلى 100 كم/ساعة.
أسرع السيارات في العالم
كما تشارك أستون مارتن بقوة في هذا السباق، عبر نسختها الخارقة فالكيري، والتي تأتي بقوة 1.160 حصانًا، بالإضافة إلى سيارة بوجاتي بوليد حيث تقدم قوة قدرها 1.825 حصانًا، ومدة تسارع من 0 لـ 100 كم في أقل من 2.2 ثانية.
ولا شك أن سيارة كوينيجسيج جيميرا من أقوى السيارات في التسارع، تنطلق إلى سرعة 100 كم/ساعة من وضع السكون في 1.9 ثانية، إلى جانب السيارة لوسيد Air Sapphire التي تعتمد على محرك بقوة تتجاوز 1200 حصانًا، مع زمن تسارع يبلغ 1.89 ثانية وصولاً من 0 إلى 100 كم/س.
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح