أخبارنا:
2025-03-17@22:02:43 GMT

بعد الـ50.. ابدأ في شرب هذا المشروب من أجل صحة دائمة

تاريخ النشر: 17th, June 2024 GMT

بعد الـ50.. ابدأ في شرب هذا المشروب من أجل صحة دائمة

يقول الخبراء إن الأشخاص، الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما، يجب أن يتأكدوا من حصولهم على ما يكفي من الكالسيوم والفيتامينات D وB6 وB12.

وفي هذا الصدد، ذكر موقع "هيلث دايجست" أن كبار السن يحتاجون إلى المزيد من الكالسيوم، فيما يساعد "فيتامين د" الجسم على امتصاص الكالسيوم.

وتشير أبحاث عديدة إلى أن كبار السن هم أكثر عرضة لنقص "فيتامين د"، الذي قد يؤدي إلى مشاكل مثل انخفاض كثافة العظام وزيادة خطر السقوط، وتراجع قوة العضلات.

ولهذا الغرض، ينصح الأطباء والمتخصصون كبار السن بشرب كوب من الحليب المدعم بـ"فيتامين د" وقليل الدسم بشكل يومي، مبرزين أن هذا الأمر سيزودهم بـ17 في المئة من احتياجهم اليومي من هذا الفيتامين. 

وكشف "هيلث دايجست" أن "فيتامين د" يلعب دورا في حماية كبار السن من العدوى وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.

وتابع: "ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين د بحالات مثل متلازمة التمثيل الغذائي والخرف وبعض أنواع السرطان".

وأبرز: "إن شرب كوب من الحليب يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسمنة وهشاشة العظام، وفقا لبحث نشر عام 2021".

عن سكاي نيوز عربية

المصدر: أخبارنا

كلمات دلالية: کبار السن فیتامین د

إقرأ أيضاً:

نيوكاسل يكسر احتكار كبار إنجلترا

المناطق_متابعات

كسر فريق نيوكاسل يونايتد الأول لكرة القدم هيمنة كبار الكرة الإنجليزية على كأس الرابطة، منتزعًا لقبها من أمام ليفربول، بالفوز عليه الأحد 2ـ1، على ملعب ويمبلي الشهير في لندن، العاصمة البريطانية.

وأخرج «الماكبايس» اللقب من دائرة الستة الكبار للمرة الأولى منذ نسخة 2013، قبل نحو 12 عامًا، التي اختارت سوانسي سيتي بطلًا لها.

أخبار قد تهمك السلطات السورية تتهم حزب الله بقتل 3 جنود 17 مارس 2025 - 3:11 صباحًا “الهلال الأحمر” يُنقذ معتمرًا باكستانيًا يُعاني من جلطة قلبية بالمسجد النبوي الشريف بزمن استجابة قياسي 17 مارس 2025 - 3:05 صباحًا

وبعد إنجاز سوانسي، تُوِّج مانشستر سيتي بالبطولة ست مرات، وفاز كلٌ من ليفربول ومانشستر يونايتد مرتين، وذهب لقبٌ إلى تشيلسي.

ويُطلَق وصف الستة الكبار، في عالم الكرة الإنجليزية، على ليفربول، ومان سيتي، ومان يونايتد، وتشيلسي، وأرسنال، وتوتنام هوتسبير، بسبب شعبيتهم وألقابهم.

وعلى صعيد الدوري «البريميرليج»، لم يفز فريق من خارج هذه الدائرة باللقب منذ مفاجأة ليستر سيتي المدوّية عام 2016.
وفاز السيتي بستة من ألقاب الدوري التالية، فيما اقتنص كلٌ من تشيلسي وليفربول لقبًا. ويتصدر الأخير جدول ترتيب المسابقة الموسم الجاري، متقدمًا بـ 12 نقطة، بعد 29 جولة من أصل 38، على أرسنال، ملاحقِه، في وقتٍ أصبح فيه تفريط «السماوي»، الذي يدربه الإسباني بيب جوارديولا، في لقبِه مسألةَ وقت.

وفي كأس الاتحاد الإنجليزي، يُعدُّ ليستر سيتي أيضًا آخر بطلٍ من خارج نادي الستة الكبار، ويتزين حائط إنجازاته بلقب نسخة 2020- 2021 من البطولة. وبعده، تُوِّج بها ليفربول، ومان سيتي، ومان يونايتد، على الترتيب.


واعتاد الإنجليز على لعِب نهائي كأس الرابطة خلال فبراير، فيما يحدد مايو هوية بطل كأس الاتحاد ويمنحُ بطل الدوري كأسه.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 17 مارس 2025 - 3:27 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد17 مارس 2025 - 3:02 صباحًاوزارة الخارجية تستضيف رؤساء البعثات الدبلوماسية والهيئات والمكاتب الإقليمية والمنظمات الدولية المعتمدة لدى المملكة بمناسبة شهر رمضان أبرز المواد17 مارس 2025 - 2:58 صباحًاوكيل محافظة الأحساء يكرّم 78 طالبًا وطالبة فائزين بجائزة “منافس” أبرز المواد17 مارس 2025 - 2:54 صباحًاالجيش الصومالي ينفذ عملية عسكرية جنوب البلاد أبرز المواد17 مارس 2025 - 2:50 صباحًاأسواق الباحة الشعبية.. متعة تراثية خلال شهر رمضان أبرز المواد17 مارس 2025 - 2:42 صباحًا“إنفاذ”: 36 مزاداً لبيع 309 من الأصول17 مارس 2025 - 3:02 صباحًاوزارة الخارجية تستضيف رؤساء البعثات الدبلوماسية والهيئات والمكاتب الإقليمية والمنظمات الدولية المعتمدة لدى المملكة بمناسبة شهر رمضان17 مارس 2025 - 2:58 صباحًاوكيل محافظة الأحساء يكرّم 78 طالبًا وطالبة فائزين بجائزة “منافس”17 مارس 2025 - 2:54 صباحًاالجيش الصومالي ينفذ عملية عسكرية جنوب البلاد17 مارس 2025 - 2:50 صباحًاأسواق الباحة الشعبية.. متعة تراثية خلال شهر رمضان17 مارس 2025 - 2:42 صباحًا“إنفاذ”: 36 مزاداً لبيع 309 من الأصول السلطات السورية تتهم حزب الله بقتل 3 جنود السلطات السورية تتهم حزب الله بقتل 3 جنود تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • يساعدك في مواجهة برد الصيف.. مشروب ذهبي يحميك من السعال ويذيب البلغم
  • منير أديب يكتب: دستور مؤقت أم أسلمة دائمة؟ إعلان دستوري يكرس الصلاحيات في يد الرئيس ويستثني المكونات السورية من معادلة الحكم
  • حكم صيام الأطفال الصغار والسن المناسبة لهم؟.. اعرف رأي الشرع
  • نيوكاسل يكسر احتكار كبار إنجلترا
  • محافظ الدقهلية يلبي دعوة الإفطار بدار أهالينا لكبار السن بالمنصورة
  • محافظ الدقهلية يشارك بحفل إفطار دار أهالينا للمسنين بالمنصورة| صور
  • هذا المشروب يعزز من طاقتك ويمدك بالفيتامينات في رمضان
  • ما هي سمية فيتامين د؟.. أعرف اعراضه وطرق الوقاية منه
  • أمانة القصيم تخصص مواقف لتسهيل تنقّل كبار السنّ بمحافظة الأسياح
  • أفراد جمعية الكشافة السعودية ينجزون 26400 ساعة تطوعية في خدمة زائري المسجد النبوي الشريف