تحذيرات من الإفراط في تناول البيض
تاريخ النشر: 6th, August 2023 GMT
تناول البيض بشكل معتدل وفي إطار نظام غذائي متوازن يعتبر جزءًا هامًا من نمط حياة صحي. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يكون هناك بعض التحذيرات من الإفراط في تناول البيض، إليك بعض الأمور التي يجب مراعاتها بحسب ما نشره موقع هيلثي :
الكولسترول: يحتوي البيض على كمية عالية من الكولسترول، وهو مكون دهني يمكن أن يؤثر على مستويات الكولسترول في الدم.
الحساسية: يمكن لبعض الأشخاص أن يكونوا حساسين للبيض، وقد يعانون من ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدي أو الحكة أو الاضطرابات الهضمية. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البيض، يجب تجنب تناوله تمامًا.
السلامة الغذائية: يجب أن تتبع ممارسات السلامة الغذائية الجيدة عند تناول البيض. ينصح بتجنب تناول البيض النيء أو غير النضج بشكل كامل، حيث يمكن أن يكون ملوثًا بالبكتيريا مثل السالمونيلا.
التنوع الغذائي: يجب أن يكون نظامك الغذائي متنوعًا ومتوازنًا، ولا يعتمد بشكل كبير على تناول البيض فقط. ينصح بتضمين مصادر أخرى للبروتين مثل اللحوم البيضاء، والأسماك، والبقوليات، والمكسرات، والحبوب الكاملة.
معظم الأشخاص يمكنهم تناول البيض بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن، ولكن إذا كنت تعاني من أي حالة صحية محددة أو لديك مخاوف بشأن تناول البيض، فمن الأفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على توجيهات شخصية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكولسترول البيض الاضطرابات الهضمية التحذيرات تناول البیض تعانی من
إقرأ أيضاً:
غزة: مقتل عائلة في غارة إسرائيلية شمال القطاع وسط تحذيرات من الصحة العالمية
(CNN)-- قُتل 11 شخصًا في غارة جوية إسرائيلية في وسط غزة، مساء السبت، بما في ذلك العديد من أفراد عائلة واحدة، وفقًا لمسؤولي مستشفى شهداء الأقصى.
وأبلغ خليل الدقران، المتحدث باسم مستشفى شهداء الأقصى، شبكة CNN، أن آخرين أُصيبوا في الغارة على منزل شرق دير البلح في وسط قطاع غزة.
زوّدت شبكة CNN الجيش الإسرائيلي بموقع الغارة وطلبت التعليق.
وفي مكان آخر، قال الجيش الإسرائيلي إنه نفذ غارة على نشطاء حماس كانوا يعملون "داخل مركز قيادة وسيطرة في منطقة درج التفاح" التي قال إنها كانت ذات يوم مدرسة في شمال مدينة غزة.
وقال الدفاع المدني في غزة، الأحد، إن فرقه انتشلت ست جثث وعددًا من الجرحى من الموقع الذي يؤوي النازحين.
وأعلن الجيش الإسرائيلي أيضًا عن عمليات برية في منطقة بيت لاهيا على الحافة الشمالية لغزة، قال إنه "خلالها قضت القوات على عدد كبير من الإرهابيين وفككت مواقع البنية التحتية للإرهاب فوق الأرض وتحتها".
وتقول وزارة الصحة في غزة إن مستشفى كمال عدوان في شمال القطاع تعرض لنيران كثيفة منذ يوم السبت.
وقال الدكتور حسام أبو صفية، مدير مستشفى كمال عدوان، الأحد، إن قذائف المدفعية استهدفت المباني القريبة من المستشفى، وأسقطت طائرات بدون طيار قنابل في ساحاته.
وقال الجيش الإسرائيلي لشبكة CNN، إنه لا علم لها بأي ضربات أو قصف على المستشفى السبت. لكن مدير منظمة الصحة العالمية، تيدروس أدهانوم غيبريسوس، وصف التقارير عن الضربات حول مستشفى كمال عدوان - الذي تعرض لإطلاق نار متكرر - بأنها "مقلقة للغاية".
ومع ذلك، قالت منظمة الصحة العالمية إنها تمكنت من توفير 5000 لتر من الوقود للمستشفى بالإضافة إلى إمدادات الدم ونقلت ثمانية مرضى إلى مستشفى آخر وسط "أعمال عدائية مستمرة وانفجارات بالقرب من المستشفى أثناء المهمة".
وتمكنت قافلة تابعة للأمم المتحدة تضم تسع شاحنات من الوصول إلى حي في بيت حانون شمال غزة، الذي انقطعت عنه المساعدات لأكثر من 75 يومًا. وتضمنت القافلة شاحنتين من المياه المعبأة وسبع شاحنات من دقيق القمح والأغذية المعلبة، وفقًا لبرنامج الغذاء العالمي.
ويستمر الوضع الإنساني في غزة في التدهور وسط ارتفاع أسعار المواد الغذائية.
وشهد منتج لشبكة CNN طوابير طويلة للحصول على الطعام في منشأة تابعة لمنظمة غير حكومية في وسط غزة، السبت.
وقالت إحدى النساء، يسرى سالم أبو الروس، إنها كانت هناك لتأمين الغذاء لأطفالها، حيث لا تستطيع تحمل تكاليف الدقيق وغيره من الأساسيات. وقالت: "لولا الجمعية الخيرية، لكان الوضع لا يطاق".
وأضافت أم أخرى، آية البطون، إن مرض ابنتها السابق تفاقم بشكل كبير أثناء الصراع بسبب نقص التغذية.
وتابعت: "قبل الحرب، كان وزنها حوالي 9.5 كيلوغرام؛ أما الآن، فقد انخفض إلى 4 كيلوغرامات بسبب نقص الغذاء والماء. وحتى لو كان الغذاء متاحًا، فهو باهظ الثمن للغاية - لا نستطيع تحمله لها".
وقالت الأم: ""في كل مرة أنظر إليها، أشعر أنها لن تعيش لفترة أطول".
كانت هناك بعض علامات التفاؤل بشأن الهدنة بين إسرائيل وحماس والتي من شأنها أن تشمل إطلاق سراح الرهائن، لكن النقاط الشائكة لا تزال قائمة وتستمر القوات الإسرائيلية في العمل في جميع أنحاء غزة.
غزةمنظمة الصحة العالميةنشر الأحد، 22 ديسمبر / كانون الأول 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023