بوابة الوفد:
2024-11-26@11:08:04 GMT

سفرة العيد| حضري شوربة الكوارع بمكونات بسيطة

تاريخ النشر: 16th, June 2024 GMT

شوربة الكوارع من الأطباق التقليدية التي تشتهر بها الدول العربية، وخاصة في المناسبات والأعياد مثل عيد الأضحى، وتعتبر الكوارع مصدرًا غنيًا بالجيلاتين والمعادن التي تساهم في تعزيز صحة العظام والمفاصل، وهذا الطبق الدافئ واللذيذ يقدم دفعة من الطاقة والنشاط، مما يجعله مثاليًا لتقديمه بعد يوم طويل من الاحتفال.

وفيما يلي نقدم لكم طريقة تحضير شوربة الكوارع لتستمتعوا بطبق شهي ومغذي مع أحبائكم في عيد الأضحى.


 

شوربة الكوارعطريقة عمل شوربة الكوارع

المكونات

- 2 كوارع (أقدام العجل) مقطعة ومغسولة جيدًا

- 2 بصل كبير، مفروم

- 4 فصوص ثوم، مهروس

- 2 جزرة، مقطعة شرائح

- 2 عود كرفس، مقطع

- 2 ورق غار (ورق لورا)

- 5 حبات هيل (حبهان)

- 1 عود قرفة

- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

- عصير ليمونة (اختياري)

- بقدونس مفروم للتزيين


 

طريقة التحضير

1. تحضير الكوارع:

    - ضعي الكوارع في وعاء كبير وأضيفي كمية كافية من الماء لتغطيتها. اغلي الماء ثم تخلصي منه لإزالة أي شوائب.

    - أضيفي ماء جديد واغلي الكوارع مرة أخرى لمدة 10 دقائق. تخلصي من الماء واغسلي الكوارع جيدًا.


 

2. طبخ الكوارع:

    - في وعاء كبير، أضيفي الكوارع المغسولة وأضيفي الماء لتغطيتها مرة أخرى.

    - أضيفي البصل المفروم، الثوم المهروس، الجزر، الكرفس، ورق الغار، الهيل، وعود القرفة.

    - اتركي الخليط يغلي، ثم اخفضي النار واتركيه على نار هادئة لمدة 3 إلى 4 ساعات، حتى تصبح الكوارع طرية تمامًا.


 

3. التتبيلة:

    - بعد أن تنضج الكوارع، أضيفي الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.

    - يمكنك إضافة عصير الليمون لإضفاء نكهة منعشة، ولكن هذا اختياري.


 

4. التقديم:

    - قدمي الشوربة ساخنة مع قطع الكوارع في الأطباق.

    - زيني الشوربة بالبقدونس المفروم وقدميها مع خبز عربي أو أرز حسب الرغبة.
 

استمتعوا بشوربة الكوارع الغنية والدافئة مع عائلتكم وأحبائكم في عيد الأضحى،

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: شوربة الکوارع

إقرأ أيضاً:

مع انخفاض درجات الحرارة.. إليك أنواع شوربة صحية للتدفئة وتقوية المناعة

شوربة للتدفئة في الأجواء الباردة.. تشهد البلاد خلال هذه الأيام انخفاضا في درجات الحرارة، لذلك تحتاج إلى تدعيم صحتك ومناعتك لمقاومة نزلات البرد والانفلونزا، سواء في النظام الغذائي الذي تتبعه ويجب أن يكون صحيا للغاية، أو خلال ممارساتك اليومية الصحية لتدعيم مناعتك.

وتساعد الشوربة أو الحساء على التدفئة، ومعادلة درجة حرارة الجسم، وتخليصه من الشعور بالبرودة، خاصة برودة الأطراف، بالإضافة إلى قدرة على القيام بالمجهود والأنشطة اليومية المطلوبة.

فوائد الشوربات الساخنة للجسم

- الشوربة تحتوي على البروتين المعزز لدعم عضلاتك وبناء جسمك.

- أغلب أنواع الشوربات تحتوي على فيتامين د والزنك المعزز للمناعة خلال فصل الشتاء.

شوربة

- الشوربات سريعة الهضم وبسيطة على المعدة.

- تحتوي الشوربة على البروبايوتك مما يعزز من سلامة الأمعاء والمعدة وحركية الهضم.

- الشوربة مليئة بالفيتامينات تعمل على تنظيم الهرمونات ومكافحة العدوى.

- الشوربة تحتوي على مضادات أكسدة صحية تعمل على تخفيف التهابات الجسم والتئام الجروح.

- الشوربة تحتوي على الكثير من المغذيات التي تدعم صحة العظام والعضلات والأعصاب.

- الشوربة تحتوي على البيتاكاروتين المدعم لصحة الجسم.

- الشوربة أفضل طعام لالتهابات الحلق ومشكلات الانفلونزا والبرد.

- الشوربة طعام سهل الهضم وسهل التحضير وكثير المغذيات والفيتامينات.

- الشوربة سريعة المفعول في التدفئة وتقوية الجسم والشعور بالطاقة خاصة إذا وضعت لها بعض التوابل الصحية كالقرفة.

أشهر الشوربات الساخنة التي يُوصى بها في الأجواء الباردة

ـ شوربة الدجاج مع القليل من قطرات الليمون والقرفة تعزز المناعة وقوة الجسم والعضلات.

ـ شوربة العظم التي تعزز قوة الجسم والأعصاب وتشعرك بالدفء لفترة طويلة فضلا عن أنها مضادة للأكسدة.

شوربة

ـ شوربة الخضار الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمغذيات ومضادات الأكسدة وخفيفة على المعدة وتشعرك بالدفء السريع.

ـ شوربة العدس الغنية بالبروتين والتي تحسن من قوة الجسم ونشاطه وعضلاته وتعزز من طاقة الجسم.

ـ شوربة طماطم التي تحتوي على اللوتين الهام لصحة الجسم وأعصابه وتعزيز صحة الأمعاء وتقوية المناعة.

اقرأ أيضاًطريقة عمل شوربة العدس بالخطوات

يمد الجسد بالطاقة اللازمة.. فوائد شوربة العدس في فصل الشتاء

طريقة عمل شوربة الكوارع بالطريقة المصرية في المنزل

مقالات مشابهة

  • المغنيسيوم يقلل الرغبة في تناول الحلويات وخطر الموت المفاجئ
  • مع انخفاض درجات الحرارة.. إليك أنواع شوربة صحية للتدفئة وتقوية المناعة
  • والي الرستاق يستقبل المهنئين بـ"العيد الوطني"
  • طريقة عمل شوربة العدس بالخطوات
  • طريقة عمل شوربة الكريمة بالدجاج| وصفة غنية ولذيذة
  • في دقايق.. أسهل طريقة لـ شوربة العدس الأصفر
  • طريقة تحضير السحلب الساخن من مطبخ البوابة
  • طريقة بسيطة للتخلص من الأرق في الليل
  • يمد الجسد بالطاقة اللازمة.. فوائد شوربة العدس في فصل الشتاء
  • 25 ألف زائر لـ"متحف عُمان عبر الزّمان" في إجازة العيد الوطني