سفرة العيد| حضري شوربة الكوارع بمكونات بسيطة
تاريخ النشر: 16th, June 2024 GMT
شوربة الكوارع من الأطباق التقليدية التي تشتهر بها الدول العربية، وخاصة في المناسبات والأعياد مثل عيد الأضحى، وتعتبر الكوارع مصدرًا غنيًا بالجيلاتين والمعادن التي تساهم في تعزيز صحة العظام والمفاصل، وهذا الطبق الدافئ واللذيذ يقدم دفعة من الطاقة والنشاط، مما يجعله مثاليًا لتقديمه بعد يوم طويل من الاحتفال.
المكونات
- 2 كوارع (أقدام العجل) مقطعة ومغسولة جيدًا
- 2 بصل كبير، مفروم
- 4 فصوص ثوم، مهروس
- 2 جزرة، مقطعة شرائح
- 2 عود كرفس، مقطع
- 2 ورق غار (ورق لورا)
- 5 حبات هيل (حبهان)
- 1 عود قرفة
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
- عصير ليمونة (اختياري)
- بقدونس مفروم للتزيين
طريقة التحضير
1. تحضير الكوارع:
- ضعي الكوارع في وعاء كبير وأضيفي كمية كافية من الماء لتغطيتها. اغلي الماء ثم تخلصي منه لإزالة أي شوائب.
- أضيفي ماء جديد واغلي الكوارع مرة أخرى لمدة 10 دقائق. تخلصي من الماء واغسلي الكوارع جيدًا.
2. طبخ الكوارع:
- في وعاء كبير، أضيفي الكوارع المغسولة وأضيفي الماء لتغطيتها مرة أخرى.
- أضيفي البصل المفروم، الثوم المهروس، الجزر، الكرفس، ورق الغار، الهيل، وعود القرفة.
- اتركي الخليط يغلي، ثم اخفضي النار واتركيه على نار هادئة لمدة 3 إلى 4 ساعات، حتى تصبح الكوارع طرية تمامًا.
3. التتبيلة:
- بعد أن تنضج الكوارع، أضيفي الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
- يمكنك إضافة عصير الليمون لإضفاء نكهة منعشة، ولكن هذا اختياري.
4. التقديم:
- قدمي الشوربة ساخنة مع قطع الكوارع في الأطباق.
- زيني الشوربة بالبقدونس المفروم وقدميها مع خبز عربي أو أرز حسب الرغبة.
استمتعوا بشوربة الكوارع الغنية والدافئة مع عائلتكم وأحبائكم في عيد الأضحى،
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: شوربة الکوارع
إقرأ أيضاً:
أفضل سحور 10 رمضان.. اقتصادي وغير مكلف
إذا كنتِ تبحثين عن وجبات صحية وغير مكلفة على السحور ، فيمكن أن تعتمدي علي أصناف غير تقليدية ومفيدة لصحتك تكون خفيفة ومغذية لكي تساعدك على الصيام طول اليوم.
سحور 10رمضانأفضل أكلات ومصادر للسحور :
بالنسبة للبروتين فأنسب شيء الجبنة القريش لأنها بطيئة الامتصاص وفيها بروتين ويدخل معها مصدر بروتين سريع مثلا البيض.
للحصول على سحور صحي لا يسبب العطش، عليك التركيز على الأطعمة الغنية بالماء والألياف، وتجنب الأطعمة المالحة أو الغنية بالسكر.
ونقدم لكم اليوم 10 رمضان سحورا صحيا ومميزا
بيض بالمشروم
المقادير:
5 بيضات
بصل
مشروم
زيتون أسود حلقات
فلفل أخضر رومي
جبنة موتزاريلا
2 ملعقة كبيرة دقيق
زيت
ملح
فلفل أسود
طريقة التحضير:
- شوحي شرائح المشروم مع البصل المفروم والفلفل الأخضر الرومي في الزيت على النار.
- أخفقى البيض مع الدقيق والملح والفلفل الأسود ثم أضيفيه للخليط.
- سخني الزيت على النار ثم أضيفي خليط البيض واقليه.
- ضعي البيض ساخن في طبق التقديم وضعي الجبنة الموتزاريلا المبشورة فوقه وقدميه
وصفة البطاطس بالبصل والدجاج سهل ولذيذ
المكونات:
4 حبات بطاطس
2 حبات بصل
فص ثوم مفروم
ملعقتان كبيرتان من الكزبرة والبقدونس
صدر دجاج (حسب الرغبة)
ملعقة صغيرة زبدة
زيت زيتون
2 بيضات
علبة زادي طبيعي
4 ملاعق جبن مبشور
ملح
كركم
فلفل حار (حسب الرغبة)
فلفل أحمر
زنجبيل
ريحان مجفف
---
طريقة التحضير:
1. تحضير البطاطس:
نقوم بتقطيع البطاطس إلى مكعبات صغيرة.
نقلي البطاطس في زيت ساخن حتى تصبح ذهبية اللون.
نضع البطاطس المقلية في قالب الفرن
2. تحضير الحشوة:
في مقلاة، نشحر مكعبات الدجاج والبصل مع الثوم في زيت الزيتون والزبدة حتى تنضج.
نضيف التوابل: الملح، الكركم، الفلفل الأحمر، الفلفل الحار، الزنجبيل، والريحان المجفف.
نضيف الكزبرة والبقدونس ونقلب جيدًا.
نوزع خليط الدجاج والبصل فوق البطاطس في قالب الفرن.
3. تحضير الصلصة:
نخلط البيضتين مع الزبادي الطبيعي والجبن المبشور حتى نحصل على صلصة متجانسة.
نصب الصلصة فوق البطاطس والدجاج في القالب.
4. إضافة الجبن:
إذا لم يتوفر لديك الجبن القابل للذوبان، يمكن توزيع كمية منه بين طبقات البطاطس وفوق الدجاج والباقي داخل الصلصة.
5. الخبز:
ندخل القالب إلى فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة متوسطة حتى تتماسك الصلصة ويتحمر الوجه يمكنكي التزيين برشة بقدونس
وبالصحة والعافية