احتفالًا بالعيد| فوائد مذهلة لتناول الكوارع
تاريخ النشر: 16th, June 2024 GMT
الكوارع، أو أقدام البقر، تعد من الأطعمة التقليدية والشهية التي تتناولها الكثير من الأسر في بعض البلدان العربية، وخاصة بمناسبة عيد الأضحى.
ويعود تناول الكوارع إلى عدة قرون، حيث تعتبر هذه الأكلة من الأطباق الشعبية التي تحظى بمكانة خاصة في التراث الغذائي للعديد من الشعوب، كما يتميز هذا الطبق بفوائده الصحية المتعددة، التي تنعكس إيجابًا على الجسم، وهو ما يجعله خيارًا مثاليًا للاحتفال بهذه المناسبة الدينية.
تناول الكوارع يوفر مجموعة من الفوائد الغذائية والصحية، بدءًا من تحسين صحة المفاصل والعظام، إلى تعزيز جهاز المناعة، مرورًا بتحسين صحة الجلد والشعر.
تحتوي الكوارع على نسبة عالية من الجيلاتين والكولاجين، وهما من المكونات الأساسية التي تدعم صحة الأنسجة الضامة وتساعد في الحفاظ على مرونة البشرة وقوة الشعر. بالإضافة إلى ذلك.
تساهم العناصر الغذائية المتنوعة الموجودة في الكوارع، مثل الفيتامينات والمعادن، في دعم وظائف الجسم المختلفة والمساهمة في الشعور بالطاقة والحيوية.
1.تحسين صحة المفاصل والعظام
يحتوي الكوارع على نسبة عالية من الكولاجين، الذي يعزز صحة المفاصل ويقلل من آلام الالتهابات.
2. دعم صحة الجهاز الهضمي
الجيلاتين الموجود في الكوارع يساعد على تحسين عملية الهضم ويعزز صحة بطانة المعدة.
3.تعزيز جهاز المناعة
الكوارع غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الزنك، التي تساعد في تعزيز وظائف جهاز المناعة.
4. تحسين صحة الجلد والشعر
يساعد الكولاجين في الكوارع على تحسين مرونة البشرة وتقوية الشعر.
5. زيادة الطاقة
تعتبر الكوارع مصدرًا غنيًا بالطاقة بفضل محتواها العالي من البروتينات والدهون الصحية.
في الختام، يعد تناول الكوارع بمناسبة عيد الأضحى فرصة للاستمتاع بوجبة تقليدية غنية بالفوائد الصحية، مما يعزز من الشعور بالاحتفال والارتباط بالعادات والتقاليد العريقة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكوارع تحسین صحة
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز والتفاح؟
يعشق الكثير تناول الموز والتفاح دون ان يدركوا فوائد هذه الفاكهة ولكن الحقيقة أن لها فوائد صحية عديدة وقد كشفت دراسة حديثة أجريت في الصين أن تناول الموز والتفاح يقلل من خطر الوفاة ويحسن من الصحة العامة .
واجريت الدراسة على أكثر من ٢٠٠ شخص واكتشف ان الأشخاص الذين لا يتناولون التفاح والموز بشكل مستمر يعانون من ارتفاع في ضغط الدم الذي يشكل خطر دائم على صحتهم .
وكان موقع هيلثي كشف عن فوائد التفاح وأبرزها :
يحسن صحة القلب: التفاح يحتوي على الألياف المضادة للأكسدة التي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساهم في الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب كما أن التفاح يحتوي على مادة البوليفينولات التي تساعد في تحسين صحة الأوعية الدموية.
يحارب السرطان: يحتوي التفاح على مجموعة من المركبات النباتية مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، التي تعتبر مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور كما تشير بعض الدراسات إلى أن تناول التفاح بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الرئة والكبد.
يعزز الطاقة: التفاح يحتوي على السكريات الطبيعية مثل الفركتوز والجلوكوز، التي توفر دفعة من الطاقة الطبيعية لجسمك .
يقلل من التوتر: التفاح يحتوي على نسبة عالية من الماء وبعض المركبات التي تساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق
اما عن أبرز فوائد تناول الموز بانتظام فهي :
ضبط مستويات السكر في الدم: يحتوي الموز على البكتين وهي ألياف تعطي الموز قوامه وهيأته.
إنقاص الوزن: يمكن اعتبار الموز من الفواكه قليلة السعرات الحرارية، والمغذية في وقت معاً، كما أنه غني بالألياف المرتبطة بتعزيز الإحساس بالشبع، مما يساهم في إنقاص الوزن.
تعزيز صحة القلب: يحتوي الموز على عناصر عذائية مهمة للغاية لصحة القلب، كفيتامين ج، والبوتاسيوم، وفيتامين ب6، والمغنيسيوم، ويعتبر تناول البوتاسيوم، وتقليل تناول الصوديوم أحد الأنماط الغذائية لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتخفيض ضغط الدم
الوعد