مشاكل يسببها نقص الكالسيوم.. أبرزها منع النمو والتطور عند الأطفال
تاريخ النشر: 15th, June 2024 GMT
الكالسيوم.. كثير من الناس يحرصون على تناول الأطعمة الغنية بعنصر الكالسيوم لبناء أجسادهم والمحافظة على صحتهم بشكل جيد، ولكن البعض يغلب عليه الكسل وربما لا يواظب على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية المشاكل التي يسببها نقص عنصر الكالسيوم في الجسم، حسب ما ذكره موقع «بور أوف بوزيتيفيتي».
- مشاكل في الهرمونات: حيث يعمل الكالسيوم على التوازن الهرموني في الجسم، كتنظيمه للهرمونات المتعلقة بصحة العظام، مثل هرمون الغدة الدرقية، ونقصه في هذه الحالة ربما يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة مثل فقدان العظام.
- مشاكل الدورة الشهرية للنساء: حيث إن نقص الكالسيوم سيؤدي إلى تفاقم تقلبات المزاج والانتفاخ والتعب، وسيزيد من حجم هذه المضايقات.
الكالسيوم- النمو والتطور عند الأطفال: عنصر الكالسيوم مهم جدا للأطفال خصوصا في المرحلة التكوينية، باعتباره حجر الأساس لعظام وأسنان قوية، وبالتالي نقصه سيؤدي إلى إلى تباطؤ النمو وتأخر مراحل النمو الأخرى.
الكالسيوم- هبوط الجسم: للكالسيوم دور كبير في إنتاج الطاقة، وبالتالي نقصه سيؤدي إلى الشعور بالتعب المستمر والشعور العام بالخمول والتعب.
- مشاكل في الوزن: بعض الدراسات أشارت إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم يساعد في الحفاظ على وزن صحي حيث يؤثر على كيفية معالجة الدهون وتخزينها.
مشاكل أخرى يسبب نقص الكالسيوم- ضعف العظام: يعتبر الكالسيوم هو الجزء الأساسي كي تصبح العظام قوية وصحية، ولذلك نقصه يؤدي إلى هشاشة العظام.
- ضعف الأسنان: يعتبر الكالسيوم الدرع الواقي للأسنان والعنصر الأساسي الذي يقويها ويحميها من التسوس أيضا، وعندما تنخفض مستوياته تضعف الأسنان بشكل كبير.
- ضعف العضلات: حيث إن الكالسيوم يعمل على انقباض العضلات وتحركها بأريحية، وعدم وجود كمية كافية من الكالسيوم سيؤدي إلى آلام في العضلات وتشنجات.
نقص الكالسيوم- اضطراب في الجهاز العصبي: يعمل الكالسيوم كمساعد على نقل الإشارات العصبية بين الدماغ وكل جزء من جسمك. وعدم وجود كمية كافية من الكالسيوم سيعطل إرسال هذه الإشارات.
- يؤثر نقص الكالسيوم على القلب والأوعية الدموية، حيث إن الكالسيوم ينظم إيقاعات القلب، وعند انخفاض مستوياته سيسبب ذلك اضطرابات محتملة في ضربات القلب وحتى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
اقرأ أيضاًلو عندك نقص في فيتامين D.. تناول هذه الفواكة في فصل الشتاء (تفاصيل)
أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم.. تعرف على الأسباب وطرق العلاج
مشروب ينقص الوزن ويعالج حصوات الكلى.. 4 فوائد سحرية لـ«الماء بالليمون»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الكالسيوم نقص الكالسيوم اعراض نقص الكالسيوم أعراض نقص الكالسيوم نقص الكالسيوم في الدم اعراض نقص الكالسيوم في الجسم أسباب نقص الكالسيوم نقص الکالسیوم سیؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
عبد الله بوصوف يكتب..النظام الجزائري من معركة كسر العظام الى معركة كسر الأقلام
أصبح النظام العسكري الجزائري يقفز من مصيبة فيسقط في فضيحة…فهو لا يقبل عنه بديلا حضاريا و ديمقراطيا إذ تعود الانقلاب على صناديق الاقتراع كما حدث قبل العشرية السوداء و قتل الالف الأبرياء و مثلهم من مجهولي المصير… وبنفس التغول و نفس الغطرسة و منطق فرض الأمر الواقع سيواجه الحراك الشعبي المبارك الذي قطع الطريق على عبد العزيز بوتفليقة..فقامت الافعى(النظام العسكري ) بتغيير جلدها لا عاداتها و اسلوبها في القتل بالسم…و هكذا تم الزج بآلاف الشباب الغاضب في السجون و دفع اعداد أخرى للهجرة الغير الشرعية..
فمطالب الشارع الجزائري كانت واضحة منذ الانقلاب على الثورة في يوليوز 1962…لكن ذات النظام العسكري تعود الالتفاف على تلك المطالب الاجتماعية والاقتصادية و السياسية و الحقوقية المشروعة..و نسج لنفسه عقيدة جديدة و بروباغاندا للتخدير الجماعي و أن صرف مقدرات الشعب الجزائري على ملفات بعيدة عن معاشه و خبزه و حليبه و لحمه…أنه واجب وطني في سبيل تمويل مجموعات ارهابية في إفريقيا و آسيا و أمريكا اللاتينية… كما كانت غاية الالة الإعلامية الجزائري هي تدجين المواطن الجزائري الذي يجب أن يرى كل تبذير لثروات الجزائر هو تدبير حكيم من طرف النظام الحاكم…
استمرت آلة النظام العسكري في معركة كسر عظام قادة و منظمات الحراك الشعبي و المعارضين السياسيين والحزبيين و النقابيين و رمت بهم في السجون و الحبس الإحتياطي و إثقالهم بغرامات كبيرة وإغلاق مقرات إعلامية. ..و أصبح المشهد السياسي و العمليات الانتخابية مجرد مسرحية هجرها الناخب الجزائري..
و لعل الإخراج الرديء للرئاسيات الأخيرة هو أكبر إحراج سياسي و إعلامي منذ انقلاب بومدين على الرئيس بنبلا…
عمليات كسر العظام ستتواصل مع رجال الإعلام “المزعجين ” و سيواصل رجال النظام الجزائري بطشهم بصناع الإعلام الغير الرسمي و كل الخارجين عن الخط التحريري للمخابرات الجزائرية كعمر فرحات و سفيان غيروس و إحسان القاضي و غيرهم كثير…صحيح ان ذات النظام كان يظطر لاطلاق سراح المعتقلين خاصة قادة الحراك الشعبي و اعلاميين…. لكنه جاء مرة في إطار ” تكتيك المهادنة ” بعد انتخاب الرئيس عبد المجيد تبون ( سنتي 2019 و 2024 ) حيث أطلق حوالي 4000 معتقل من بينهم صحافيين…و مرة أخرى تحت ضغط المنظمات الحقوقية الدولية..بعد حملات و تقارير حقوقية و إعلامية فاضحة لعورة نظام ” دموي ” يستشيط غضبا من الرأي الآخر أو الرأي المخالف…بدليل أن لا حديث اليوم إلا عن معركة كسر الأقلام الجريئة التي تصدع بقول الحقيقة التاريخية أمام الجميع و فوق أرض الجزائر ذاتها…فالكاتب الفرنسي ذو الأصل الجزائري ” بوعلام صنصال ” (75 سنة ) تم اعتقاله يوم 16 نوفمبر من مطار الجزائر قادما من فرنسا على خلفية تصريحاته تخص التاريخ الفرنسي في الجزائر و مرحلة الاستعمار و تسليم أراضي مغربية للجزائر / الفرنسية وخاصة الصحراء الشرقية و التأكيد على مغربية الصحراء…
فصاحب Le Serment des barbares سنة 1999 و الحاصل على جوائز أدبية مميزة لم يغير رأيه من طبيعة وتاريخ النظام الجزائري و لم يغادر الى فرنسا بل فضل البقاء في مدينة بومرداس…رغم المضايقات و الرقابة و العيون اللصيقة للأجهزة الجزائرية التي ستواصل معركة كسر قلم صنصال بمنع كتابه Poste restante, Alger من المشاركة في المعرض الدولي للكتاب بالجزائر لسنة 2006..وهو الكتاب الذي تضمن قراءة نقدية للحالة السياسية للنظام العسكري…
ليس هذا فحسب فالنظام العسكري يحاول استفزاز فرنسا بعد موقفها الصريح والتاريخ بمغربية الصحراء و بعد زيارة الدولة للرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون و التوقيع على جيل جديد من الاتفاقيات الاستراتيجية المهمة…من خلال التحرش و اعتقال كل المفكرين و الكتاب الجزائريين المستقرين بفرنسا او يكتبون يالفرنسية…
فالكاتب و القاص ” بوعلام صنصال” يحمل الجنسية الفرنسية و كتاباته بالفرنسية..و اعتراف ذات الكاتب بمغربية الصحراء من داخل الجزائر هو فقط الشرارة الأولى التي بإمكانها تشجيع كل الأقلام الجريئة من داخل الجزائر لقول الحقيقة التاريخية حول الصحراء المغربية…لذالك سارعت أجهزة مطار الجزائر الى اعتقاله في مكان مجهول لحد الآن…
تحرش النظام الجزائري بالاقلام سيطال أيضا الكاتب و اللاجئ الجزائري بفرنسا “كمال داود ” 54 سنة..والفائز بجائزة ” الغونكور ” الفرنسية الشهيرة لسنة 2024 عن قصته Houris..فهرع النظام باسم مواطنة تدعى ” سعدة عربان ” 31 سنة لرفع دعوى قضائية ضد “كمال داود” بتهمة السرقة الأدبية..بتوظفه لقصتها الشخصية في زمن الحرب الاهلية وأنها فقدت النطق بعد قيام الاسلاميين بقطع أحبالها الصوتية بعد محاولة ذبحها…و نجاتها من الموت بأعجوبة…
هنا أيضا النظام الجزائري يحاول كسر قلم ” كمال داود” من جهة ، و التلويح بالذكريات الأليمة للحرب الأهلية و أن ذات النظام انقد الجزائريين من الإسلاميين بعد فوزهم في الانتخابات ( سياسة الخوف )…و كأنهم يعيدون التأكيد على خطوطهم الحمراء أي قضية الصحراء المغربية و الديمقراطية وتداول السلط…
فالهزائم المتتالية للنظام العسكري سواء على المستوى السياسي او الديبلوماسي رفع من درجة حساسيته وجعل من بث الارقام الهزلية لنتائج الرئاسيات أولا، و بث مباشر لصور الرئيس تبون و أحد موظفيه ثانيا أسباب عجلت بإقالة المدير العام للتلفزيون العمومي الجزائري..” محمد النذير بوقابس” في شهر غشت الماضي و الذي عُين بدوره بعد إقالة مماثلة للمدير العام للتلفزيون “شعبان لونكال ” بعد بثه خبر فوز المغرب على البرتغال وتاهله الى دور الربع لمونديال قطر 2022..
لقد أعتقد النظام العسكري أنه بهذه الاعتقالات و التهم المفبركة و أعمال الرقابة على كل الفاعلين السياسيين و الإعلاميين و الحقوقيين… أنه سيحد من تأثيرهم داخل الجزائر أو خارجها…في حين يكون قد وضع نفسه أمام كشافات المنظمات الحقوقية و تقارير المؤسسات الاعلامية و أمام ضمير المجتمع الدولي…و أقل وصف ينطبق على النظام العسكري في الجزائر هذه الاثناء هو أنه تحت سيف ديموقليس….
عبد الله بوصوف…
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر