«الصحة» تحذر من خطورة الشمس على الجلد.. وخبير يكشف أبرز الأضرار
تاريخ النشر: 15th, June 2024 GMT
حذرت وزارة الصحة والسكان، المواطنين من التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة هذه الأيام؛ منعا للإصابة بالمشاكل والمضاعفات الصحية الخطيرة على الجلد.
وقالت وزارة الصحة والسكان، في بيان، إن التعرض لأشعة الشمس يكون مفيدا في الأوقات التي ينصح بها الأطباء فقط، بينما هناك أوقات التعرض المبالغ فيه لأشعة الشمس يسبب مشاكل صحية ومرضية تؤثر سلبا على صحة الجلد بشكل عام.
ومن جانبه، قال الدكتور ماهر محمود استشاري الأمراض الجلدية، إن التعرض للشمس يمثل خطرا كبيرا على صحة الجلد ويسبب حروقا من الدرجة الثانية أحيانا وتصل خطورة التعرض للشمس إلى حد الإصابة بسرطان الجلد والحروق، إضافة إلى زيادة حب الشباب وانتشار التصبغات وظهور التجاعيد فضلا عن زيادة النمش الذي يظهر عند أصحاب البشرة البيضاء، كما يزيد من قشرة الرأس، مشيرا إلى أن الوقت الصحيح للتعرض للشمس قبل الساعة 10 صباحا وبعد الساعة الخامسة مساء بمعنى أن الفترة الخطرة للتعرض للشمس هي من 10 إلى 5 مساء وننصح دائما بتفادي التعرض للشمس في هذا الوقت .
أضاف أن الشمس لها فوائد عديدة منها أنها مضادة للإصابة بالاكتئاب كما أن 90% من فيتامين «د» نحصل عليها بسبب التعرض لأشعة الشمس في الأوقات المناسبة كما أنها تحفز الجسم على مواجهة السمنة والتقليل من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
وقال: «ينبغي الحرص على ارتداء الواقيات الشمسية والنظارات وكذلك استخدام المرطبات الجلدية وكريمات الحماية منعا لحدوث أي إصابات أو مضاعفات صحية مثل غمقان الجلد والحروق من الدرجة الثانية»، وتابع: «عند ظهور إحمرار وفقاعات على سطح الجلد يجب التوجه فورا للمستشفى وهو ما يتطلب أسبوعا بحد أقصى للعلاج والتعافي التام».
شرب كميات معقولة من المياهونصح بضرورة شرب كميات معقولة من المياه خاصة عند التعرض لأشعة الشمس، مشيرا إلى أن الدراسات الحديثة أثبتت أن التعرض لحروق الشمس سيزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، مشيرا للفرق بين حروق الشمس والتسمم الشمسي، قائلا: كلاهما ينتج عن قضاء الكثير من الوقت في الشمس مع حماية غير كافية أو عدم وجود حماية على الإطلاق.
ونصح بالابتعاد عن الشمس وشرب الكثير من الماء والراحة وفي حالة التعرض لحروق الشمس، ويمكن اللجوء إلى وضع كمادات باردة أو هلام الصبار أو الكريمات الخالية من العطور.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة اشعة الشمس الأمراض الجلدية البشرة البيضاء التعرض للشمس الدرجة الثانية الساعة الخامسة أسبوع أشعة الشمس التعرض لأشعة الشمس
إقرأ أيضاً:
أبرز تصريحات المشاهير حول وضعهم في المصحات النفسية (تقرير)
تعتبر المصحات النفسية والعلاجية مكانًا للشفاء والتعافي من الاضطرابات النفسية والجسدية. وعلى الرغم من أن الحديث عن الصحة النفسية قديم، إلا أن تصريحات المشاهير حول تجاربهم في المصحات قد زادت في السنوات الأخيرة.
ويبرز الفجر الفني في هذا التقرير يستعرض أبرز هذه التصريحات، ويلقي الضوء على كيفية تأثيرها على المجتمع ووعي الناس بأهمية الصحة النفسية.
نجوم هوليوود وتجاربهم الشخصية
ديمي لوفاتو: واحدة من أبرز الأصوات التي تحدثت عن معاناتها مع الاكتئاب والقلق، حيث كشفت في عدة مقابلات عن تجاربها في المصحات. قالت: "الذهاب إلى المصحة كان خطوة مهمة في رحلتي نحو الشفاء. تعلمت كيفية التعايش مع مشاعري وأهمية الرعاية الذاتية".
مليسا مكارثي: تحدثت عن تجربتها في المصحة بعد ضغوط العمل. "في بعض الأحيان، تحتاج إلى التوقف وإعادة تقييم حياتك. لقد كانت المصحة مكانًا ساعدني على فهم نفسي بشكل أفضل".
الفنانين العرب وكسر حاجز stigmaشيرين عبد الوهاب: بعد تعرضها لعدة ضغوطات، أكدت شيرين أنها لم تتردد في طلب المساعدة. "المصحة ليست عيبًا، بل هي خطوة نحو الشفاء. يجب أن نساعد أنفسنا قبل أن نساعد الآخرين".
عمرو دياب: في إحدى المناسبات، أشار إلى أهمية الصحة النفسية، وذكر أنه حصل على الدعم من مصحة خاصة خلال فترة صعبة في حياته. "الجميع يواجه صعوبات، ومن المهم أن نتحدث عن ذلك".
الرياضيون وتجاربهمرونالدو: النجم البرتغالي تحدث عن ضغط الأداء العالي وكيف أثر ذلك على صحته النفسية. "ذهبت إلى مصحة لفترة قصيرة لأعيد ترتيب أفكاري. الرياضة ليست فقط جسدية، بل نفسية أيضًا".
مايكل فيلبس: السباح الأولمبي الشهير، فتح قلبه حول معاناته مع الاكتئاب والقلق، مشيرًا إلى أن المصحة ساعدته في التغلب على مشاعره السلبية. "كانت تلك التجربة تحولًا حقيقيًا في حياتي".
تأثير تصريحات المشاهيرزيادة الوعيتساعد تصريحات المشاهير على زيادة الوعي بأهمية الصحة النفسية وتخفيض الوصمة المرتبطة بالذهاب إلى المصحات. يتأثر الجمهور بشكل إيجابي عندما يرون شخصياتهم المفضلة تتحدث بصراحة عن تجاربهم.
تشجيع الآخرين على طلب المساعدةعندما يتحدث المشاهير عن تجاربهم، فإن ذلك يشجع الآخرين الذين يعانون من مشاكل مشابهة على طلب المساعدة. هذه الشجاعة تساهم في بناء مجتمع أكثر دعمًا وتفهمًا.
تغيير المفاهيم السلبيةتساهم هذه التصريحات أيضًا في تغيير المفاهيم السلبية المرتبطة بالصحة النفسية. من خلال مشاركة تجاربهم، يساهم المشاهير في كسر الحواجز وتغيير النظرة السلبية تجاه العلاج النفسي.
إن تصريحات المشاهير حول تجاربهم في المصحات تلعب دورًا محوريًا في تعزيز الوعي بالصحة النفسية. من خلال الشجاعة في مشاركة قصصهم، يساعد هؤلاء النجوم في تغيير المفاهيم وتقديم الدعم لمن يحتاجون إليه. نأمل أن تستمر هذه الحوارات في كسر الحواجز وزيادة الفهم والتعاطف تجاه من يعانون من تحديات نفسية.
كوريا الشمالية تبلغ الأمم المتحدة أنها تسرع برنامجها للأسلحة النووية