للحصول على نفس منعش.. إليكم فاكهة رخيصة وفي متناول اليد
تاريخ النشر: 15th, June 2024 GMT
يعلم الكثيرون أنه عندما يتعلق الأمر بنظافة الفم، فإنه من الضرورة تنظيف أسناننا مرتين يوميا واستخدام خيط الأسنان وغسول الفم.
ومع ذلك، ليست هذه الخطوات الكلاسيكية فقط هي التي ستضمن حصولك على نفس منعش، فهناك أيضا حيل طبيعية يمكنك اتخاذها، بما في ذلك الاستمتاع بقطعة من فاكهة لذيذة.
إقرأ المزيد
وبحسب الدكتور تيم برادستوك سميث، طبيب الأسنان الرائد، فإن "تفاحة" في اليوم يمكن أن تكون في الواقع أفضل من مضغ علكة للحصول على نفس منعش.
ومن المثير للاهتمام أن الملمس الطبيعي المقرمش للتفاحة يعمل بمثابة فرشاة أسنان طبيعية، ما يساعد على "إزالة" أي جزيئات طعام زائدة واللويحات السنية من أسطح الأسنان وخط اللثة.
ويوضح الدكتور تيم: "إن مضغ التفاح يزيد من إنتاج اللعاب، ما يساعد على التخلص من جزيئات الطعام والبكتيريا، والذي يقلل من خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة".
وكما نعلم، فإن التفاح غني بالفيتامينات، مثل فيتامين سي، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة اللثة.
ويضيف الدكتور تيم أن التفاح يحتوي أيضا على مادة البوليفينول، التي لها خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن تساعد على منع نمو البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
وهذا ليس كل شيء، فهذه الوجبة الخفيفة منخفضة السكريات والأحماض، على عكس العديد من الأطعمة المصنعة، تحتوي على سكريات طبيعية "أقل عرضة للمساهمة في تسوس الأسنان عند تناولها باعتدال".
إقرأ المزيدويوضح الدكتور تيم: "على الرغم من أن التفاح حمضي قليلا، إلا أن محتواه الحمضي أقل بكثير من محتوى العديد من الفواكه والمشروبات الغازية الأخرى، ما يجعله خيارا أكثر أمانا لمينا الأسنان".
وأخيرا، يمكن أن يساعد مضغ التفاح أيضا على تعزيز تدفق الدم، ما يقلل بدوره من خطر الإصابة بأمراض اللثة. وبالمثل، فإنه ينظف ما بين الأسنان ويقلل من تراكم البلاك (اللويحات السنية).
ويحتوي التفاح على إنزيمات طبيعية تساعد على تحييد المركبات ذات الرائحة الكريهة في الفم، بينما تحتوي العلكة غالبا على نكهات صناعية وسكريات يمكن أن تساهم في نمو البكتيريا ورائحة الفم الكريهة بمرور الوقت.
ويمكن أن تؤدي العلكة في بعض الأحيان إلى جفاف الفم، مما يؤدي إلى تفاقم رائحة الفم الكريهة على المدى الطويل.
ويعد التفاح خيارا صحيا للوجبات الخفيفة كونه غني بالفيتامينات والألياف، ما يفيد صحة الفم والجهاز الهضمي بشكل عام، في حين لا توفر العلكة أي قيمة غذائية.
المصدر: مترو
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: أخبار الصحة الصحة العامة امراض دراسات علمية طب طبيب اسنان معلومات عامة معلومات علمية
إقرأ أيضاً:
" نحت الأسنان" دورة تدريبية لطلاب كلية العلوم الصحية التطبيقية بجامعة أسيوط التكنولوجية
نظمت كلية تكنولوجيا العلوم الصحية التطبيقية بجامعة أسيوط الجديدة التكنولوجية اليوم الثلاثاء دورة تدريبية تحت عنوان نحت الأسنان لطلاب برنامج تكنولوجيا تركيبات الأسنان بالتعاون مع أكاديمية صلحلي
وتأتي الدورة التدريبية التى تقدمها أكاديمية صلحلي، في إطار التعاون المشترك بين الجامعة وشركة صلحلي
وتهدف الدورة إلى بناء قدرات الطلاب في مجال تركيبات الأسنان، بالإضافة إلى تعليم الطلاب أساسيات تشكيل ونحت الأسنان، وذلك باستخدام مجموعة من الأدوات والتقنيات المتخصصة.
وأكد الدكتور جمال تاج رئيس الجامعة على أن توفير الدورات تدريبية للطلاب يأتي في إطار حرص الجامعة على تزويد الطلاب بالمهارات العملية والتطبيقية التي تؤهلهم لسوق العمل بكفاءة عالية؛ مضيفًا أن الجامعة تعمل على تقديم برامج تدريبية متطورة بالشراكة مع مختلف المؤسسات الرائدة في المجالات الدراسية التي تقدمها الجامعة، لضمان حصول الطلاب على أحدث التقنيات والخبرات التي تمكنهم من التفوق في تخصصهم.
وأوضح الدكتور علي يوسف نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب أن هذه الدورات التدريبية تهدف إلى تعزيز الجانب العملي لدى الطلاب، وتزويدهم بفرص تدريب حقيقية تساعدهم على اكتساب الخبرات اللازمة للعمل في مجال تخصصهم، مؤكدًا أن الجامعة ستواصل جهودها في تقديم التدريب والتأهيل المستمر لضمان تميز خريجيها.
وأوضحت الدكتورة ولاء الشريف عميدة الكلية أن هذه الدورة تأتي ضمن خطة الكلية لتطوير البرامج التدريبية والتحضيرية، وأضافت عميد كلية العلوم الصحية التطبيقية أن مثل هذه الدورات تسهم في صقل مهارات الطلاب وتعزيز فرصهم في الالتحاق والمنافسة في أسواق العمل المختلفة.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا