الأفوكادو فاكهة  تتميز بفوائدها الكثيرة،  ويفضل تناولها الكبار والصغار فهي تعزز صحة القلب وضغط الدم، وتعمل على خفض نسبة الكوليسترول ، ولها دور مهم في تنظيم نسبة السكر في الدم. وتعمل على  إنقاص الوزن  ورشاقة الجسم، لذلك فهي تدخل في كثير من طرق تحضير وصفات الدايت والسلطات، لذلك يجب  دائماً تناول عصير الأفوكادو بالحليب و العسل، فالحليب كذلك معروف بفوائده العديد للجسم، وبالأخص العضلات والعظام والأسنان.

وأيضاً العسل وفوائده العلاجية التي لا تعد ولا تحصى.  

ويعتبر هذا المشروب صحي متكامل لذا نقدم  أسهل طريقة لعمل عصير الافوكادو بالعسل والحليب .

هتوفر كتير.. طريقة تحضير الطحينة بالخطوات من غير تكاليف.. طريقة تحضير كب كيك الفانيليا
المقادير


2 حبة أفوكادو
كوب حليب سائل أو لبن زبادي
3 ملعقة كبيرة عسل
كوب من قطع الثلج
كوب من الماء

 

طريقة التحضير:


●    نضع الحليب و الأفوكادو في الخلاط و نخلطهما جيدا .
●    نضع قطع الثلج ونخلط مرة أخرى .
●    نضيف كوب الماء على الخليط بالتدريج حتى يصل للكثافة المطلوبة.

المصدر times of india 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الافوكادو حليب العظام ضغط الدم

إقرأ أيضاً:

مع مباراة الأهلي وشباب بلوزداد.. الخط الثالث للمترو يقلل زمن التقاطر غدًا

أعلنت الشركة المسؤولة عن تشغيل الخط الثالث للمترو عن استعدادها لاستقبال الركاب غدًا في الخط تزامناً مع مباراة الأهلي وشباب بلوزداد التي تقام في  الساعة 6 مساءً، حيث يواجه الأهلي شباب بلوزداد في دوري أبطال أفريقيا في ستاد القاهرة.

وقالت الشركة: “محطاتنا - وخصوصًا محطة الاستاد - جاهزة تستقبلكم بترتيبات خاصة تسهل الحركة والدخول والخروج من المباراة".

وأضافت “هيتوفر قطار كل 4 دقائق ونصف قبل وبعد المباراة من محطة الكيت كات لعدلي منصور عشان يوصلكم في أسرع وقت”.

وتابعت “ اللي جاي من محطة جامعة القاهرة أو محطة محور روض الفرج لمحطة الكيت كات، الوقت بين كل قطار والتاني هيكون 9 دقائق.شجع فريقك واستمتع مع الخط الأخضر الثالث وآر إيه تي بي ديف للنقل كايرو!”.

مقالات مشابهة

  • زبدة الفول السوداني خيار مثالي للإفطار.. اعرف فوائدها
  • طريقة تحضير مشروب الشيكولاتة بصوص الكراميل
  • نوع خضار مفاجأة يعالجالقلب والسكرويمنع التكوين البشري غير الطبيعي للجنين
  • مع مباراة الأهلي وشباب بلوزداد.. الخط الثالث للمترو يقلل زمن التقاطر غدًا
  • 3 تمارين تساعدك على تقليل خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول.. اهتم بصحتك
  • طريقة سهلة لعمل الكشري في حلة واحدة
  • بخطوات سهلة ومضمونة.. طريقة تحضير خل التفاح
  • للفطور.. طريقة عمل ساندويتش الأفوكادو بالبيض
  • الرمان والليمون الأبرز.. أفضل مشروبات تدعم صحة قلبك وتنظم السكر في الدم
  • طريقة تحضير شوربة الجمبري