نصائح لمن يعاني من حساسية الشمس
تاريخ النشر: 14th, June 2024 GMT
الجديد برس:
هل تعاني من حساسية الشمس؟
هل تتجنب الخروج في النهار خوفاً من أشعة الشمس الحارقة؟
لا تُقلق!
لدينا الحل!
في هذا المقال، نقدم لك مجموعة من النصائح الفعالة للتخفيف من أعراض حساسية الشمس والاستمتاع بجمالها دون ألم.
تعرّف على:
كيف تقي نفسك من التعرض المفرط لأشعة الشمس الضارة.
ما هي أفضل أنواع واقي الشمس لحماية بشرتك الحساسة.
كيف تُعالج أعراض حساسية الشمس مثل الحروق والطفح الجلدي.
ما هي الأطعمة التي تُساعد على تقوية بشرتك ومقاومة أشعة الشمس.
نصائح طبيعية لتهدئة الحكة والالتهاب.
لا تدع حساسية الشمس تُسيطر على حياتك!
اتبع هذه النصائح واستمتع بجمال الصيف دون قيود.
نصائح فعالة لتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس:
– قلل من وقتك في الشمس، خاصة خلال ذروة أشعة الشمس (من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً).
– ابحث عن الظل قدر الإمكان، خاصة في الأيام الحارة.
– ارتدِ قبعة عريضة الحواف ونظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية.
– ارتدِ ملابس واقية من الشمس، مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة.
– استخدم مظلة واقية من الشمس.
طرق طبيعية لتهدئة الحكة والالتهاب:
– استخدم كمادات باردة أو حمامات باردة لتقليل التورم والحكة.
– ضع جل الصبار على المناطق المصابة.
– استخدم زيت جوز الهند أو زيت البابونج لترطيب البشرة.
– اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك.
– تناول مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في تقليل الحكة.
أطعمة تُساعد على تقوية بشرتك ومقاومة أشعة الشمس:
– تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والطماطم والجزر.
– تناول الأسماك الدهنية، مثل السلمون والسردين، الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
– اشرب الشاي الأخضر، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف.
– تناول المكسرات والبذور، فهي غنية بفيتامين E الذي يُحسّن صحة البشرة.
كيف تُعالج أعراض حساسية الشمس مثل الحروق والطفح الجلدي:
– استخدم كريمات الهيدروكورتيزون التي لا تستلزم وصفة طبية لتقليل الالتهاب.
– تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين، لتخفيف الألم.
– اشرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.
– استشر الطبيب إذا كانت الأعراض شديدة أو لا تتحسن.
نصائح لتعليم أطفالك كيفية التعامل مع حساسية الشمس:
– علم أطفالك عن مخاطر التعرض المفرط لأشعة الشمس.
– شجع أطفالك على ارتداء ملابس واقية من الشمس ونظارات شمسية وقبعات.
– استخدم واقي شمس مناسب للأطفال على بشرة أطفالك.
– ابحث عن الظل لأطفالك خلال ساعات النهار الحارة.
– قدم لأطفالك الكثير من الماء للشرب.
ختاماً:
تذكر أن حساسية الشمس ليست حتمية، بل يمكن التحكم بها باتباع النصائح الوقائية والعلاجية المناسبة.
المصدر: الجديد برس
كلمات دلالية: حساسیة الشمس أشعة الشمس الکثیر من
إقرأ أيضاً:
كم ملك يحضر عند ختم القرآن؟.. أسرار لا يعرفها الكثير
كم ملك يحضر عند ختم القرآن ؟.. من الأمور التي يعتاد عليها كثير من المسلمين التسابق في ختم القرآن الكريم خاصة في شهر رمضان، لكن هل تعلم كم ملك يحضر عند ختم القرآن؟، هذا ما سنوضحه في التقرير التالي.
كم ملك يحضر عند ختم القرآن؟شهر رمضان هو شهر القرآن الكريم؛ قال تعالى: ﴿شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ﴾ [البقرة: 185]، وقال جل شأنه: ﴿إِنَّا أَنْزَلْنَاهُ فِي لَيْلَةٍ مُبَارَكَةٍ إِنَّا كُنَّا مُنْذِرِينَ﴾ [الدخان: 3]، وقال سبحانه: ﴿إِنَّا أَنْزَلْنَاهُ فِي لَيْلَةِ الْقَدْرِ﴾ [القدر: 1].
وعن ابن عباس رضي الله عنهما قال: "كَانَ رَسُولُ اللهِ صلى الله عليه وآله وسلم أَجْوَدَ النَّاسِ، وَكَانَ أَجْوَدَ مَا يَكُونُ فِي رَمَضَانَ حِينَ يَلْقَاهُ جِبْرِيلُ، وَكَانَ جِبْرِيلُ يَلْقَاهُ فِي كُلِّ لَيْلَةٍ مِنْ رَمَضَانَ فَيُدَارِسُهُ الْقُرْآنَ، فَلَرَسُولُ اللهِ صلى الله عليه وآله وسلم حِينَ يَلْقَاهُ جِبْرِيلُ أَجْوَدُ بِالْخَيْرِ مِنَ الرِّيحِ الْمُرْسَلَةِ" متفق عليه، وعن السيدة فاطمة عليها السلام: "أن أباها صلى الله عليه وآله وسلم أخبرها أن جبريل عليه السلام كان يعارضه القرآن كل عام مرة، وأنه عارضه في عام وفاته مرتين" متفق عليه.
وهذا كله يدل على استحباب قراءة القرآن في رمضان وختمه مرة وأكثر، والإكثار من تلاوته ليلًا ونهارًا مع كون القراءة ليلًا أفضل وأكثر ثوابًا؛ لقوله تعالى: ﴿إِنَّ نَاشِئَةَ اللَّيْلِ هِيَ أَشَدُّ وَطْئًا وَأَقْوَمُ قِيلًا﴾ [المزمل: 6]، وفي الحديث القدسي: «... وَمَا يَزَالُ عَبْدِي يَتَقَرَّبُ إِلَيَّ بِالنَّوَافِلِ حَتَّى أُحِبَّهُ، فَإِذَا أَحْبَبْتُهُ كُنْتُ سَمْعَهُ الَّذِي يَسْمَعُ بِهِ، وَبَصَرَهُ الَّذِي يُبْصِرُ بِهِ، وَيَدَهُ الَّتِي يَبْطُشُ بِهَا، وَرِجْلَهُ الَّتِي يَمْشِي بِهَا، وَإِنْ سَأَلَنِي لأُعْطِيَنَّهُ، وَلَئِنِ اسْتَعَاذَنِي لأُعِيذَنَّهُ» رواه البخاري.
وفي جواب سؤال : كم ملك يحضر عند ختم القرآن ؟، قال مجاهد من ختم القرآن نهاراً وكل به سبعون ألف ملك يصلون عليه حتى يمسي, ومن ختم القرآن ليلاً وكل به سبعون ألف ملك يصلون عليه حتّى يصبح، ويسن صيام يوم الختم.
والدعاء عقب ختم القرآن الكريم مستحبٌّ شرعًا، وهو مُستَجَابٌ بمشيئة الله تعالى؛ لأن ختم القرآن الكريم من الأعمال التي يستجاب عقبها الدعاء، وعند تتنزل الرحمات.
دعاء ختم القرآن الكريم كاملا في رمضان• اللَّهُمَّ ارْحَمْنِي بالقُرْءَانِ وَاجْعَلهُ لِي إِمَامًا وَنُورًا وَهُدًى وَرَحْمَةً.
• اللَّهُمَّ ذَكِّرْنِي مِنْهُ مَانَسِيتُ وَعَلِّمْنِي مِنْهُ مَاجَهِلْتُ وَارْزُقْنِي تِلاَوَتَهُ آنَاءَ اللَّيْلِ وَأَطْرَافَ النَّهَارِ وَاجْعَلْهُ لِي حُجَّةً يَارَبَّ العَالَمِينَ.
• اللَّهُمَّ أَصْلِحْ لِي دِينِي الَّذِي هُوَ عِصْمَةُ أَمْرِي، وَأَصْلِحْ لِي دُنْيَايَ الَّتِي فِيهَا مَعَاشِي، وَأَصْلِحْ لِي آخِرَتِي الَّتِي فِيهَا مَعَادِي، وَاجْعَلِ الحَيَاةَ زِيَادَةً لِي فِي كُلِّ خَيْرٍ وَاجْعَلِ المَوْتَ رَاحَةً لِي مِنْ كُلِّ شَرٍّ.
• اللَّهُمَّ اجْعَلْ خَيْرَ عُمْرِي آخِرَهُ وَخَيْرَ عَمَلِي خَوَاتِمَهُ وَخَيْرَ أَيَّامِي يَوْمَ أَلْقَاكَ فِيهِ.
• اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ عِيشَةً هَنِيَّةً وَمِيتَةً سَوِيَّةً وَمَرَدًّا غَيْرَ مُخْزٍ وَلاَ فَاضِحٍ .
• اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ خَيْرَ المَسْأَلةِ وَخَيْرَ الدُّعَاءِ وَخَيْرَ النَّجَاحِ وَخَيْرَ العِلْمِ وَخَيْرَ العَمَلِ وَخَيْرَ الثَّوَابِ وَخَيْرَ الحَيَاةِ وَخيْرَ المَمَاتِ وَثَبِّتْنِي وَثَقِّلْ مَوَازِينِي وَحَقِّقْ إِيمَانِي وَارْفَعْ دَرَجَتِي وَتَقَبَّلْ صَلاَتِي وَاغْفِرْ خَطِيئَاتِي وَأَسْأَلُكَ العُلَا مِنَ الجَنَّةِ .
• اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مُوجِبَاتِ رَحْمَتِكَ وَعَزَائِمِ مَغْفِرَتِكَ وَالسَّلاَمَةَ مِنْ كُلِّ إِثْمٍ وَالغَنِيمَةَ مِنْ كُلِّ بِرٍّ وَالفَوْزَ بِالجَنَّةِ وَالنَّجَاةَ مِنَ النَّارِ.
• اللَّهُمَّ أَحْسِنْ عَاقِبَتَنَا فِي الأُمُورِ كُلِّهَا، وَأجِرْنَا مِنْ خِزْيِ الدُّنْيَا وَعَذَابِ الآخِرَةِ .
• اللَّهُمَّ اقْسِمْ لَنَا مِنْ خَشْيَتِكَ مَاتَحُولُ بِهِ بَيْنَنَا وَبَيْنَ مَعْصِيَتِكَ وَمِنْ طَاعَتِكَ مَاتُبَلِّغُنَا بِهَا جَنَّتَكَ وَمِنَ اليَقِينِ مَاتُهَوِّنُ بِهِ عَلَيْنَا مَصَائِبَ الدُّنْيَا وَمَتِّعْنَا بِأَسْمَاعِنَا وَأَبْصَارِنَا وَقُوَّتِنَا مَاأَحْيَيْتَنَا وَاجْعَلْهُ الوَارِثَ مِنَّا وَاجْعَلْ ثَأْرَنَا عَلَى مَنْ ظَلَمَنَا وَانْصُرْنَا عَلَى مَنْ عَادَانَا وَلاَ تجْعَلْ مُصِيبَتَنَا فِي دِينِنَا وَلاَ تَجْعَلِ الدُّنْيَا أَكْبَرَ هَمِّنَا وَلَا مَبْلَغَ عِلْمِنَا وَلاَ تُسَلِّطْ عَلَيْنَا مَنْ لَا يَرْحَمُنَا .
• اللَّهُمَّ لَا تَدَعْ لَنَا ذَنْبًا إِلَّا غَفَرْتَهُ وَلَا هَمَّا إِلَّا فَرَّجْتَهُ وَلَا دَيْنًا إِلَّا قَضَيْتَهُ وَلَا حَاجَةً مِنْ حَوَائِجِ الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ إِلَّا قَضَيْتَهَا يَاأَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ.
• رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ وَصَلَّى اللهُ عَلَى سَيِّدِنَا وَنَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَأَصْحَابِهِ الأَخْيَارِ وَسَلَّمَ تَسْلِيمًا كَثِيرًا.
الاتحاد الأوروبي: سنرد على الرسوم الأمريكية لكننا نفضل التفاوض