نصائح لمن يعاني من حساسية الشمس
تاريخ النشر: 14th, June 2024 GMT
الجديد برس:
هل تعاني من حساسية الشمس؟
هل تتجنب الخروج في النهار خوفاً من أشعة الشمس الحارقة؟
لا تُقلق!
لدينا الحل!
في هذا المقال، نقدم لك مجموعة من النصائح الفعالة للتخفيف من أعراض حساسية الشمس والاستمتاع بجمالها دون ألم.
تعرّف على:
كيف تقي نفسك من التعرض المفرط لأشعة الشمس الضارة.
ما هي أفضل أنواع واقي الشمس لحماية بشرتك الحساسة.
كيف تُعالج أعراض حساسية الشمس مثل الحروق والطفح الجلدي.
ما هي الأطعمة التي تُساعد على تقوية بشرتك ومقاومة أشعة الشمس.
نصائح طبيعية لتهدئة الحكة والالتهاب.
لا تدع حساسية الشمس تُسيطر على حياتك!
اتبع هذه النصائح واستمتع بجمال الصيف دون قيود.
نصائح فعالة لتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس:
– قلل من وقتك في الشمس، خاصة خلال ذروة أشعة الشمس (من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً).
– ابحث عن الظل قدر الإمكان، خاصة في الأيام الحارة.
– ارتدِ قبعة عريضة الحواف ونظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية.
– ارتدِ ملابس واقية من الشمس، مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة.
– استخدم مظلة واقية من الشمس.
طرق طبيعية لتهدئة الحكة والالتهاب:
– استخدم كمادات باردة أو حمامات باردة لتقليل التورم والحكة.
– ضع جل الصبار على المناطق المصابة.
– استخدم زيت جوز الهند أو زيت البابونج لترطيب البشرة.
– اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك.
– تناول مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في تقليل الحكة.
أطعمة تُساعد على تقوية بشرتك ومقاومة أشعة الشمس:
– تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والطماطم والجزر.
– تناول الأسماك الدهنية، مثل السلمون والسردين، الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
– اشرب الشاي الأخضر، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف.
– تناول المكسرات والبذور، فهي غنية بفيتامين E الذي يُحسّن صحة البشرة.
كيف تُعالج أعراض حساسية الشمس مثل الحروق والطفح الجلدي:
– استخدم كريمات الهيدروكورتيزون التي لا تستلزم وصفة طبية لتقليل الالتهاب.
– تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين، لتخفيف الألم.
– اشرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.
– استشر الطبيب إذا كانت الأعراض شديدة أو لا تتحسن.
نصائح لتعليم أطفالك كيفية التعامل مع حساسية الشمس:
– علم أطفالك عن مخاطر التعرض المفرط لأشعة الشمس.
– شجع أطفالك على ارتداء ملابس واقية من الشمس ونظارات شمسية وقبعات.
– استخدم واقي شمس مناسب للأطفال على بشرة أطفالك.
– ابحث عن الظل لأطفالك خلال ساعات النهار الحارة.
– قدم لأطفالك الكثير من الماء للشرب.
ختاماً:
تذكر أن حساسية الشمس ليست حتمية، بل يمكن التحكم بها باتباع النصائح الوقائية والعلاجية المناسبة.
المصدر: الجديد برس
كلمات دلالية: حساسیة الشمس أشعة الشمس الکثیر من
إقرأ أيضاً:
رانيا محمود ياسين: «قشر البندق» بوابة دخولي للفن.. وتعلمت الكثير من والدي
عبرت الفنانة رانيا محمود ياسين، عن سعادتها البالغة بعرض فيلم «قشر البندق»، في عدة مهرجانات ومنها مهرجان الإسكندرية السينمائي في دورته الـ ٤٥ ومهرجان القاهرة السينمائي فضلا عن مهرجان الجونة باعتباره واحدًا من أهم الأفلام الغنائية والسينمائية المصرية، كما أنه اختير ضمن أفضل ١٠٠ فيلم غنائي مصري من كلاسيكيات السينما المصرية التي تم ترميمها، مؤكدة سعادتها بدورها في هذا الفيلم باعتباره أول محطة في مشوارها الفني فضلا عن أنه كان بمثابة البوابة لدخولها عالم الفن والتمثيل.
وجاء ذلك خلال حديث لها ببرنامج «معانا على الفطار»، تقديم لمياء سليمان، الذي يذاع يوميا في رمضان، على موجات إذاعة الشرق الأوسط.
وأكدت رانيا محمود ياسين، سعادتها وامتنانها لتكريمها من مهرجان الإسكندرية السينمائي عن مجمل أعمالها عقب مشاركتها كعضو لجنة تحكيم الأفلام الوثائقية والتسجيلية بالمهرجان، موجهة الشكر لكل القائمين على المهرجان.
وتحدثت رانيا محمود ياسين، عن ذكرياتها مع كواليس تصوير فيلم «قشر البندق» حيث شعرت بالسعادة البالغة بمشاركتها بالتمثيل فيه ضمن فريق عمل فني متميز بدء من المخرج الكبير الراحل خيري بشارة ومجموعة من شباب الفنانين آنذاك والذين أصبحوا نجوما كبارا الآن، بجانب عملاقين من عمالقة الفن وهما والدها الراحل الفنان محمود ياسين والفنان الكبير حسين فهمي.
وأشارت إلى أنها تعتقد أن قدرتها على التمثيل دون رهبة أو خوف والوقوف أمام كل هؤلاء الفنانين ترجع إلى تلقائية وشجاعة الشباب، نظرا لأن عمرها لم يكن يتعد ١٨ عاما في ذلك الحين، كما أنها كانت ترى في هذه التجربة السبيل الوحيد لتحقيق حلم حياتها، فطالما كانت تحلم بالتمثيل منذ كان عمرها ست سنوات لذا كان هناك إصرارا بداخلها على النجاح وإثبات ذاتها. لافتة إلى أنها أدركت أنها اكتسبت هذه الثقة والمهارة بدون تدريب مسبق نظرا لما اختزنته طوال مرحلة طفولتها دون وعي منها بسبب نشأتها في بيت فني.
وأعربت عن اعتزازها بوالدها الفنان الراحل محمود ياسين ووالدتها الفنانة شهيرة، حيث أنها تعلمت منهما الكثير ومن أبرز ما تعلمته منهما هو الإخلاص والاجتهاد، مثمنة دور والدتها التي ضحت بعملها من أجل أسرتها، وأن والدتها الفنانة شهيرة لم تحقق كل ما تطمح له وتستحقه في عملها وكان يمكنها أن تقدم أضعاف ما قدمته من أعمال نظرا لأنها تمتلك إمكانيات فنية مميزة وكبيرة للغاية.
وذكرت الفنانة رانيا محمود ياسين، أن مشاركتها في مسلسل «العصيان» تعد مرحلة مهمة وفارقة في حياتها نظرا لأن دورها كان مميزا وترك أثرا لدى الجمهور رغم أن والدها لم يرغب في تجسيدها لدور «ناهد الغرباوي» بالمسلسل نظرا لأنه كان من أدوار الشر خوفا من أن يكرهها الجمهور، لافتة إلى أنها تعلمت من والدها أثناء تصوير المسلسل أن المخرج هو رب العمل الفني ولابد من احترام رأيه، فضلا عن نصيحته الدائمة لها بأن الأهم هو الكيف وليس الكم وأنها لابد أن تضع أسرتها على رأس أولوياتها وبالفعل سارت على هذا النهج طوال حياتها.
وأعربت عن سعادتها البالغة واعتزازها الشديد بدورها في مسلسل «فالنتينو» مع الفنان الكبير عادل إمام، والذي يعد محطة مهمة ومميزة في مسيرتها الفنية لأنها كانت تتمنى دائما العمل معه.
وعبرات الفنانة ربانيا محود ياسين، في نهاية حديثها، عن أمنيتها بتقديم عمل يجمعها بزوجها الفنان محمد رياض نظرا لأنهما لم يقدما أي أعمال فنية معا من قبل.
اقرأ أيضاً«كانت أسوأ سنة».. رانيا محمود ياسين تودع 2024 بهذه الكلمات (صورة)
«ما زلت أنتظرك يا حبيبي».. رانيا محمود ياسين تحيي الذكرى الرابعة لوفاة والدها (صورة)
رانيا محمود ياسين تشيد بالأفلام المشاركة في «الإسكندرية السينمائي»
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية