مكمّل غذائي شائع يحد من السلوك العدواني!
تاريخ النشر: 14th, June 2024 GMT
وجدت دراسة جديدة أن الأحماض الدهنية (أوميغا 3)، المتوفرة كمكملات غذائية في كبسولات زيت السمك، يمكن أن تقلل من العدوانية.
سابقا، رُبطت أوميغا 3 بالوقاية من مرض انفصام الشخصية، في حين يُعتقد أن السلوك العدائي ضد المجتمع ينبع جزئيا من نقص التغذية.
واعتمد باحثو جامعة بنسلفانيا على دراسات سابقة حول تأثيرات مكملات أوميغا 3 على العدوانية.
وفي جميع التجارب، رصد الباحثون تأثيرا متواضعا (ولكن ملحوظ) على المدى القصير، ما أدى إلى انخفاض في العدوانية يصل إلى 28% عبر متغيرات مختلفة متعددة (بما في ذلك العمر والجنس والتشخيص الطبي وطول العلاج وجرعته).
إقرأ المزيد
واستمرت التجارب، التي أجريت بين عامي 1996 و2024، لمدة 16 أسبوعا في المتوسط. وغطت مجموعة متنوعة من التركيبة السكانية، من الأطفال بأعمار 16 عاما أو أقل، إلى كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و60 عاما.
وشمل الانخفاض العام في السلوك العدواني كلا العدوان التفاعلي (ردا على الاستفزاز) والعدوان الاستباقي (السلوك المخطط مسبقا).
وهناك حاجة لدراسات أكبر عبر فترات زمنية أطول لتعزيز العلاقة بين أوميغا 3 وانخفاض السلوك العدواني.
ويقول عالم الجريمة العصبية، أدريان رين: "إن أوميغا 3 ليست رصاصة سحرية ستحل مشكلة العنف في المجتمع بشكل كامل. ولكن هل يمكن أن تساعد؟ بناء على هذه النتائج، نعتقد أنها قادرة على ذلك، وعلينا أن نبدأ في التصرف بناء على المعرفة الجديدة التي لدينا".
نشرت الدراسة في Aggression and Violent Behavior.
المصدر: ساينس ألرت
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: البحوث الطبية الصحة العامة الطب امراض بحوث فيتامينات أومیغا 3
إقرأ أيضاً:
تصرف لا نُلقي له بالًا
تصرف غير محسوب أو كلمة تطيش من فم أحدنا لا يُلقي لها بالًا قد يُفهم منها ما يفيد الانتقاص أو التشكيك في الذمة أو الصحة، وربما تتسبب في إيذاء إنسان وجرح مشاعره.
في لحظة انتشاء أو غضب أو تهور نتخطى حاجز الممنوع ونعبر إلى منطقة الخصوصيات دون وعي، فنعيث فوضى عارمة في نفسيات من حولنا، فوضى يتعذر إسكاتها، ليس لأننا قصدنا الإساءة أو إيقاع الضرر، إنما لأننا فقدنا للحظة السيطرة على تصرفاتنا.
قلة هم من يدركون كيف يتعاملون مع الآخرين ويعرفون أن بينهم من يملك نفسية صلبة عصية على الخدش والتأثر، ومنهم من ابتلي بنفسية هشة ضعيفة قابلة للتصدع والكسر لأقل تصرف وإن كان عفويًا.
محدودون هم الأشخاص الذين يجيدون مهارة الحديث للآخر وقياس تأثير كل كلمة قبل أن تنطلق من لسانهم، فلا يقولون إلا خيرًا، وإذا تحدثوا بشروا وأشاعوا أجواء من الحب والسعادة، يدركون بحق قول النبي عليه الصلاة والسلام كما روى البخاري ومسلم: «من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيرًا أو ليصمت».
ولأن مقالة اليوم تدور حول أثر تصرفاتنا التي قد تصدر دون وعي، يحضرني حديث الشاب الذي يتبوأ الآن منصبًا مرموقًا بإحدى الشركات الرائدة في مجال البناء والمقاولات، الذي يُجاهد ليُسقط من ذاكرته تهكم واستخفاف مُدرسه أيام الدراسة ونعته بـ«البغام»، وكيف كان ذلك سببًا في كراهيته للتعلم وخروجه من مقاعد الدراسة.
هناك أيضًا المعلمة التي تميز بين طالباتها عندما تحيط الجميلات والذكيات منهن بالاهتمام، مُزدرية بصورة مباشرة أخريات كن أقل حظًا من الجمال والذكاء، وكيف تركت تصرفاتها تلك عُقدًا ما برئت منها نفسيات بعضهن، وهن اليوم أمهات وقد مر على الحدث أكثر من عشرين عامًا.
سؤال بريء سأله أحدهم لقريب له دون أدنى نية في الإساءة: تبدو ضعيفًا.. هل أنت مصاب بالسكري؟ كلمات قليلة كانت كفيلة في دخول الرجل دوامة من الشكوك لن تنتهي حول صحته، بدأت بإجراء الفحوصات المتوالية التي لا ضرورة لها، ولم تنتهِ بسقوطه في عالم الوساوس المظلم الذي كان يمكن عدم دفعه إليه بالتحلي باللباقة وتوقع أن تقبُل الناس لما يقال لهم ليس واحدًا، وأن بينهم من هو شديد الحساسية لا يحتمل أقل إيذاء.
النقطة الأخيرة..
نلتقي بعضهم فلا يكاد يتكلم، إنما يرسل ابتسامة صادقة تخرج من بين حناياه، فترسو بين جوانحنا، لتشكل كل أحاديث وحكايات العالم عن الإيجابية والتفاؤل وحب الحياة.
عُمر العبري كاتب عُماني
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا