أشعة الشمس وآثارها الضارة على البشرة
تاريخ النشر: 14th, June 2024 GMT
تعتبر أشعة الشمس جزءًا أساسيًا من الحياة على الأرض، لكن الاستفادة المفرطة منها قد يؤدي إلى آثار سلبية على البشرة.
وفيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهم أضرار أشعة الشمس على البشرة وكيفية الوقاية منها.
اضرار أشعة الشمس علي البشرةأشعة الشمس قد تسبب العديد من الأضرار على البشرة، منها:
1. حروق الشمس: يمكن أن تتسبب أشعة الشمس في حروق البشرة، والتي قد تكون مؤلمة وتسبب تلفًا للخلايا.
2. تقدم في العمر: تسبب أشعة الشمس في تقدم البشرة مبكرًا عن عمرها، مما يتضمن ظهور التجاعيد وفقدان المرونة.
3. زيادة خطر السرطان: يمكن أن تزيد التعرض المفرط لأشعة الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
4. تصبغ البشرة: يمكن أن تؤدي أشعة الشمس إلى تصبغ البشرة وظهور بقع داكنة.
5. تلف الخلايا: قد تتسبب أشعة الشمس في تلف الحمض النووي للخلايا، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض جلدية مثل البثور والأكزيما.
لتقليل هذه الأضرار، ينبغي استخدام واقي الشمس بانتظام، وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس في أوقات الذروة، وارتداء الملابس الواقية والنظارات الشمسية.
حالة الطقس..خبراء الأرصاد يحذرون من الموجة الحارة اليوم الجمعة 14/6/2024 ما هو الوقت الذي تكون فيه أشعة الشمس ضارة علي البشرة ؟تكون أشعة الشمس الأكثر ضررًا خلال فترة الذروة، والتي تتواجد عادةً بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، خاصة في فصل الصيف.
في هذه الأوقات، يكون زاوية الشمس أعلى، مما يزيد من كثافة الأشعة الفوق بنفسجية التي تصل إلى الأرض.
وقال خبراء الأرصاد: ينبغي أخذ الحيطة والحذر خلال هذه الفترة واتخاذ إجراءات الحماية من الشمس المناسبة.
كيفية الوقاية من أشعة الشمس الضارة؟هنا بعض الطرق للوقاية من أضرار أشعة الشمس على البشرة:
1. استخدام واقي الشمس: استخدم واقي الشمس ذو معامل حماية عالي (SPF) وابحث عن منتجات تحمي من الأشعة فوق البنفسجية A وB.
2. تجنب التعرض المفرط: حاول تجنب التعرض لأشعة الشمس في فترات الذروة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، حيث يكون التأثير الضار أقوى.
3. ارتداء الملابس الواقية: ارتدِ الملابس الفضفاضة والخفيفة المصنوعة من الأقمشة غير الشفافة لتقليل التعرض للشمس.
4. ارتداء القبعات والنظارات الشمسية: ارتدِ القبعات ذات الأطراف الواسعة لحماية الوجه والرقبة، واستخدم النظارات الشمسية ذات العدسات الكبيرة لحماية العينين.
فوائد وأضرار أشعة الشمس: الحفاظ على التوازن المثالي أضرار أشعة الشمس على البشرة في فصل الصيف: تحذيرات ووقاية5. البقاء مظللًا: ابحث عن الظلال واحتمِ المظلات والشجر للحماية من أشعة الشمس.
6. الشرب بكثافة: تأكد من شرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة والوقاية من التجفاف نتيجة لتعرضك للشمس.
7. الحذر أثناء النشاطات الخارجية: كن حذرًا خلال الأنشطة في الماء أو على الثلج، حيث يمكن أن تعكس الأسطح اللامعة الأشعة فوق البنفسجية بشكل مكثف.
باتباع هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بالنشاطات الخارجية بأمان والحفاظ على صحة بشرتك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشمس اشعة الشمس اضرار اشعة الشمس الوقاية أشعة الشمس الضارة
إقرأ أيضاً:
واشنطن بوست لترامب: لا يمكن تحقيق الوحدة الوطنية بالسيطرة على أراضي الغير
علقت صحيفة "واشنطن بوست" في افتتاحيتها على خطاب الرئيس الأمريكي دونالد ترامب في حفل تنصيبه يوم الاثنين، بأنه احتوى على وعود كبيرة وتوحيد الأمريكيين تحت قيادته وأعلن فيه عن "بداية العصر الذهبي" للولايات المتحدة.
قالت إن ترامب وعد بتحقيق الحلم الذي تحدث عنه القس مارتن لوثر كينغ في خطابه الشهير، حقيقة. وجاء ذكر القس في سياق أن حفل التنصيب حدث في يوم ذكرى كينغ المصادف في 20 كانون الثاني/يناير من كل عام.
وتحدث ترامب عن رغبته بأنه يكون "صانع سلام ورجل وحدة". وأكدت الصحيفة أن الأمريكيين يتفقون مع هذه الأهداف، ويريدون خلال الأربع سنوات المقبلة التحرك بعيدا عن خلافاتهم وبناء بلد يتسم بالكمال وتحسين حياة الجميع فيه.
ويمكن لترامب أن يساعد في هذا الاتجاه، نظرا للدعم الذي يحظى به، إلا أن الصحيفة أكدت أنه من الصعب الموافقة على كل شيء قاله ترامب. وركزت هنا على ما قاله من أن "تدهور أمريكا قد توقف"، ثم حديثه عن حادثة الاغتيال وأن الرب قد أنقذه لمواصلة مهمة جعل أمريكا عظيمة مرة أخرى.
والحقيقة كما تقول الصحيفة أن أمريكا لا تعيش حالة تدهور أو تراجع، لكن لا يعني أنها ليست بحاجة للإصلاح، فكلفة المعيشة في أمريكا مرتفعة بشكل لا يحتمل ويعاني نظام الهجرة في البلاد من الشلل. وقد انتخب ترامب لمعالجة هاتين المشكلتين.
لكنه يرث اقتصادا نشطا تعافى من وباء كوفيد-19 وفي كل المجالات: البطالة والنمو الاقتصادي وتراجع التضخم، وأصبح محل حسد العالم. ويجب أن تكون مسؤوليته عدم تعريض هذه الإنجازات للخطر من خلال فرض التعرفات الجمركة وعمليات الترحيل التي لا تقوم على خطط واضحة للمهاجرين غير الشرعيين.
وقال ترامب: "سنكون أمة لا مثيل لها، مفعمة بالرحمة والشجاعة والاستثنائية"، وهذه هي المثل العليا التي يمكن للأمريكيين أن يدافعوا عنها. ومع ذلك، سيكون هناك دعم أقل للوصول إليها من خلال استعادة الأراضي أو إعادة تسمية الجبال والمسطحات المائية، فقوة أمريكا كما تقول الصحيفة، تأتي من الإبداع والابتكار، الغزو الفكري وليس استعمار الأراضي.
وقال ترامب إنه يريد توحيد البلاد، ومع ذلك تعهد بتدمير برامج التنوع العامة والخاصة وأعلن أن جنسين فقط، ذكر وأنثى، موجودان في أمريكا، حسب الصحيفة.
وأشارت الصحيفة إلى أن ترامب وقع أيضا على مجموعة مذهلة من الأوامر التنفيذية المزعجة. وستسعى إدارته إلى إنهاء حق المواطنة بالولادة في محاولة لتمكين حكومته من ترحيل الأشخاص الذين يعيشون بشكل غير قانوني في الولايات المتحدة والذين لديهم أطفال مواطنين، وهو إهانة للتعديل الرابع عشر في الدستور.
وأعلن حالة الطوارئ على الحدود الجنوبية للسماح بإرسال قوات إلى هناك، وسيعيد فرض سياسة "البقاء في المكسيك" التي فرضها في إدارته الأولى وأجبرت طالبي اللجوء على الانتظار في مدن الخيام القذرة والخطيرة جنوب الحدود الأمريكية أثناء النظر في طلباتهم.
وبحسب الصحيفة، فإن هذه السياسات مجتمعة تهدد بإحداث ضرر كبير، ليس فقط للمهاجرين وأسرهم، بل أيضا للاقتصاد الأمريكي. وللمرة الثانية يخرج ترامب من اتفاقية باريس للمناخ، بشكل يجعل الولايات المتحدة البلد الوحيد في العالم الذي ليس طرفا في التزامات تخفيض مستويات الإنبعاثات الكربونية. بل وتحدث عن تخفيف القيود على الإنبعاثات الكربونية ووعد بالتنقيب عن النفط "إحفر يا حبيبي"، وفي نفس الوقت تحدث عن معارضته لمشاريع الطاقة النظيفة.
ووعد بتعليق كل العقود من لتوليد الطاقة من الهواء، وهي خطوة ستكون نذير منع، وهو ما سيمنع الولايات المتحدة من التنافس في هذه الصناعة الجارية. وتذكر الصحيفة أن هناك حدودا لما يمكن لأي رئيس أمريكي تحقيقه في القريب العاجل. فمحاولة ترامب حظر المواطنة عبر الولادة، سيواجه بقضايا أمام المحاكم، لأن المفهوم منصوص عليه في الدستور.
كما أن سياسة "البقاء في المكسيك" لن تنجح إلا بالتعاون مع المكسيك. ورغم أن ترامب لن يتعرض لضغوط إعادة انتخابه كي يعدل مواقفه إلا أنه ليس محصنا من الواقع.
وتعلق الصحيفة أن إرث ترامب ومستقبل حزبه الانتخابي لا يعتمدان فقط على ما يمكن تحقيقه خلال السنوات الأربع المقبلة ولكن مدى شعبية هذه الإنجازات. وترامب اليوم أقوى مما كان عليه في الماضي ويمكن أن يدفع حزبه الذي شكله على صورته سياساته خلال الكونغرس.
والواقع أن الديمقراطيين، حسب الصحيفة، بعد هزيمتهم في تشرين الثاني/نوفمبر، يفتقرون إلى النفوذ اللازم لإحباط أفكار ترامب غير الحكيمة. ولكن الأمريكيين سوف ينتبهون إلى مدى نجاح تنفيذ سياسات الرئيس. ولن يرغبوا في رؤية الاقتصاد يتعثر أو مشاهدة الاستقطاب السياسي في البلاد يزداد.
وقال الرئيس بعد خطابه الرسمي إن "العمل، وليس الأقوال، هو الذي يهم". وهو محق في هذا، كما تقول "واشنطن بوست".
هذه الأسباب تؤدي إلى إيقاف الدعم السكني في برنامج حساب المواطن