تغطية العين وتقوية الاستجابة الحسية .. تجربة أوروبية في مران حراسة الأهلي
تاريخ النشر: 13th, June 2024 GMT
شهد مران الأهلي المسائي تجربة أوروبية في تدريبات حراسة المرمى ، بارتداء اللاعبين نظارة سوداء تحجب جزء من الرؤية ، لتقوية مستوى البصر في متابعة اتجاه الكرة وتنمية الاستجابة الحسية.
واختتم الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأحمر استعداداته لمباراة فاركو التي تجمع الفريقين غدًا الجمعة على استاد الجيش ببرج العرب، ضمن منافسات بطولة الدوري الممتاز.
وخاض الفريق مرانه الختامي في الرابعة والنصف عصرًا على ملعب مختار التتش، وانتظم اللاعبون الدوليون في التدريبات الجماعية بشكل طبيعي.
وأدى أليو ديانج تدريبات بدنية في الجيم، برفقة علي معلول الذي يواصل تنفيذ برنامج العلاج الطبيعي، عقب الجراحة التي أجراها في وتر أكيلس بوقت سابق.
وعقد مارسيل كولر المدير الفني للفريق محاضرة للاعبين قبل انطلاق المران، ناقش خلالها العديد من الأمور الفنية الخاصة بالاستعداد للمباراة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حراسة المرمى الأهلي مستوى البصر نظارة سوداء أليو ديانج الدوري الممتاز
إقرأ أيضاً:
لمعان وتقوية.. فوائد قشر الموز للشعر
يعتبر قشر الموز غني بالعناصر الغذائية المفيدة للشعر، مثل الفيتامينات (A، B، C، E)، والمعادن (البوتاسيوم والمغنيسيوم)، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة فروة الرأس وتعزز نمو الشعر.
فوائد قشر الموز للشعرويمكن الاستفادة من قشر الموز للحصول على شعر صحي، قوي، ولامع، وفقا لما نشر في موقع “only my health”، وإليكِ أهم فوائد الموز للشعر ، وتشمل :
ـ تعزيز نمو الشعر :
يحتوي قشر الموز على مضادات أكسدة تحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه.
ـ ترطيب الشعر الجاف :
بفضل احتوائه على البوتاسيوم والدهون الطبيعية، يساعد قشر الموز في ترطيب الشعر الجاف والمتقصف، مما يجعله أكثر نعومة ولمعانًا.
ـ تقوية بصيلات الشعر :
المغذيات الموجودة في قشر الموز تقوي جذور الشعر، مما يقلل من مشكلة التقصف والتكسر.
ـ مكافحة القشرة والحكة :
مضادات الأكسدة الموجودة في القشر تقلل من التهابات فروة الرأس وتساعد في التخلص من القشرة والحكة المزعجة.
ـ زيادة لمعان الشعر :
الاستخدام المنتظم لقشر الموز على الشعر يمنحه لمعانًا طبيعيًا ويجعله أكثر صحة وحيوية.
طريقة استخدام قشر الموز للشعرماسك قشر الموز لترطيب الشعر
المكونات:
قشر موزة واحدة.
2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
1 ملعقة كبيرة عسل.
طريقة التحضير:
ـ اخلطي المكونات في الخلاط حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
ـ ضعي الماسك على شعرك واتركيه لمدة 30-40 دقيقة.
ـ اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو كالمعتاد.
قشر الموز لعلاج تساقط الشعر
المكونات:
قشر موز مجفف ومطحون.
3 ملاعق زيت الخروع أو زيت اللوز.
طريقة التحضير:
ـ امزجي المكونات جيدًا وضعي الخليط على فروة رأسك مع التدليك.
ـ اتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
ـ كرري الاستخدام مرتين أسبوعيًا للحد من تساقط الشعر.
قشر الموز لتقوية ولمعان الشعر
المكونات:
قشر موزة واحدة مهروس.
نصف كوب زبادي.
ملعقة كبيرة زيت الأرجان.
طريقة التحضير:
ـ اخلطي المكونات وضعيها على شعرك لمدة 45 دقيقة.
ـ اغسلي الشعر بالماء الفاتر وشامبو خالٍ من السلفات.
ـ كرري الماسك مرة أسبوعيًا للحصول على شعر قوي ولامع.
ـ استخدمي قشر الموز الطازج للحصول على أفضل النتائج.
ـجففي القشر واطحنيه لاستخدامه لاحقًا في أقنعة الشعر.
ـ للحصول على نتيجة سريعة، استمري في استخدام الماسكات الطبيعية لمدة شهر على الأقل.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة