تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

نبذ الكثير من الأهالي الرياضات العنيفة والصعبة كالملاكمة والمصارعة، لما لها من تأثير كبير على تعزيز السلوك العدواني لديهم ولدى أطفالهم ولما لها من أضرار على صحة البدن والتطلعات الدائمة لبناء المزيد من الكتلات العضلية حتى تختفي الملامح الأساسية للجسد.

الكيك بوكسينج

اتجهت الأنظار والاهتمامات حديثًا إلى رياضة الكيك بوكسينج رغم أنه يمكننا القول أنها ولدت من رحم الملاكمة، وقد سطع نجمها كثيرًا في الآونة الأخيرة في مصر، ولعل من أبرز فوائدها أنها تُحسِّن من صحة الجهاز الدوري للجسم والذي يشتمل على القلب والأوعية الدموية؛ حيث إن التمارين التي تتطلب قفزاً في الهواء في هذه الرياضة تحمي الشخص من الإصابة بأمراض القلب وتزيد من كفاءة عمله ليكون قادراً على بذل المزيد من المجهود البدني، ولا بد أن يكون الشخص مُنتبهاً على الحفاظ على معدل ضربات القلب التي قد تزيد أثناء تمارين الملاكمة، كما أن لهذه الرياضة أثراً كبيراً في زيادة كفاءة الأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى أعضاء مختلفةً من الجسم؛ كالقلب والرئتين اللذان يضخان كمياتٍ إضافية من الدم والأكسجين.

 

كما يمكنك حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية عن طريق رياضة الملاكمة، حيث إن القيام بالكيك بوكسينج باستمرار لمدة ساعة بكثافة معتدلة يمكن أن يساعدك على حرق الكثير من السعرات الحرارية، ولكن عليك أيضًا أن تهتم بالطعام الذي تتناوله، حيث إن ممارسة رياضة الكيك بوكسينج وتناول نفس الكمية من السعرات الحرارية لن يساعدك على إنقاص وزنك، يمكن أن يساعدك تمرين الكيك بوكسينج على تغيير شكل الجسم وبناء كتلة العضلات، كما يعزز عملية الأيض ويدفع جسمك إلى فقدان الوزن بشكل أسرع، علاوة على ذلك، يعد تمرينًا رائعاً للقلب، ما يعني أنه يمكن أن يساعد في تحسين تناغم جسمك بشكل أسرع من أشكال التمرين الأخرى.

ويعتمد عدد السعرات الحرارية التي تحرقها على كثافة التمرين ووزنك، وفقًا للدراسات التي أجرتها هارفارد هيلث، فإن الشخص الذي يزن 83 كيلوجرامًا سوف يحرق حوالي 444 سعرة حرارية في 30 دقيقة من الكيك بوكسينج، لذلك، خلال ساعة يمكن للشخص حرق ما يصل إلى 900 سعرة حرارية، كما تساعدك على تفريغ شحنة الغضب والطاقة السلبية فى داخلك، حيث تساعدك على التخلص من الإجهاد والقلق ويمكنك اللجوء للكيك بوكسينج عند تعرضك لأى موقف يشعرك بالغضب. 

تاريخ اللعيبة في مصر

وفي هذا الصدد، كشف الكابتن "أحمد جمال عوضين"، المدرب بمركزشباب شبين القناطر وعضو اتحاد الكيك بوكسبنج في مصر،  والمصنف هذا العام الأكثر تأثيرًا للعبة الكيك بوكسينج في مصر حسب تصنيف الاتحاد المصري، في تصريحات خاصة لـ "البوابة نيوز"، أن تاريخ بداية اللعبة في مصرحديث نسبيًا، حيث عرفت في مطلع التسعينات و ارتبطت في بدايتها بلعبة الملاكمة من خلال إنشاء لجنة لها تكون تابعة للإتحاد الملاكمة وذلك عام 2000 ، وبعد ذلك كانت هناك عدة محاولات للانفصال عن اتحاد الملاكمة ، إلا أن الوقت لم يكن يسمح لذلك لإنشاء اتحاد خاص باللعبة نظرا لعدم قابلية العديد من أفرد المجتمع في هذا الوقت لها، وخلال عام 2019 ارتبطت اللعبة بلعبة الكونغ فو من خلال إنشاء لجنة مختصه بكافة أعمالها من بين عام2016حتى عام 2019 وبعد ذلك بأت اللعبة أن تتهيأ للاستقلال، وتم تأسيس اتحاد مستقل لأول مرة في مصر عام 2022، على يد الكابتن محمد صبيح الرئيس الحالي للاتحاد المصري للكيك بوكسينج.

وأضاف، أن اللعبة قد تطورت منذ ما يزيد على 30 سنة في أمريكا وفي لوس انجلس تحديداً حيث كانت معروفة كثيراً بـ ,American Karate, Karate Full contact, Top Karate و Karate Kick Boxing، وبدأ بممارستها أبطال العالم في الالعاب القتالية من الكاراتية وكونغ فو ووندو، كما سميت في فرنسا بلعبة الملاكمة الفرنسية Boxe Francaiseاو Savate، ولها قوانين خاصة ومميزة بعض الشيء عن قوانين الـKick العالمية، موضحًا أن مباريات الكيك بوكسينج تقام في حلبة الملاكمة ، ويتنافس المقاتلين ضد بعضهم البعض من نفس فئة الوزن كي تكون نتيجة المعركة عادلة، كما تعتمد هزيمة الخصم على استخدام الركلات واللكمات على الجسم والرأس لدفعه إلى الاستسلام وعدم مواصلة القتال.

أما بالنسبة إلى البطولات الرسمية والمحلية، فقد أوضح أنه تتنوع البطولات من حيث المراحل السنية ومن حيث الوزن، فأولًا المراحل العمرية  تتصنف إلى البراعم وتبدأ من بين عام 2012 حتى 2017، والناشئين وتبدأ من بين عام 2011 حتى 2009، والعمومي وتبدا من بين عام 2003 حتى 1994، والماستر فيما أكبر من 40 عام، وثانيا على حسب الوزن ويتم تقسيمهم إلى فئات ويكون ما بين كل فئة والأخرى ما بين 3 إلى 5 كيلو، كما يوجد 4 بطولات للجمهورية يتم من خلالهم اختيار اللاعبين لتمثيل المنتخب، ويتم تقسيم مستويات اللاعبين إلى 4 مستويات، وهما المستوي L وهو مستوى اللاعب المبتدأ، والمستوى C وهو مستوى اللاعب الحاصل على 5 بطولات، والمستوى B وهو مستوى اللاعب الحاصل على الحزام البرتقالي، ومستوى A للاعب الحاصل على الحزام الأخضر ويكون هو مستوى الصفوة.

وأشار كابتن "جمال" أنه قواعد أساسية وصارمة لاختيار لاعبين المنتخب المصري في رياضة الكيك بوكسينج، فهناك أولًا بطولة الجمهورية "مناطق"، ويتم تصعيد الفائزين خلالها إلى المستوى الأعلى نسبيا كتصفية، وثانيًا بطولة القطاعات حيث يتم تقسيم الجمهورية إلى قطاعات وبعد ذلك يتم تصفية اللاعبين من خلال المباريات ، وبعد ذلك بطولة تصفية المنتخب من خلال المباريات والفائز يتم اختياره لتمثيل المنتخب. 

وأوضح أن المنتخب المصري قد حصل على التصنيف الثاني في العالم في بطولة البحر المتوسط للكيك بوكسينج المقامة في تركيا، باقتناصه 26 ميدالية في مختلف الأعمار ويعد هذا إنجاز غير مسبوق للكيك بوكسينج ولكل الألعاب القتالية في مصر، متمنيًأ المزيد من العمل والإصرار والجهود ممتنًا للدولة في توفير كافة سبل التطوير والتسهيلات في صعود هذه الرياضة للنور وحصدها للجوائز المحلية والدولية. 

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: الكيك بوكسينج السعرات الحرارية السلوك العدواني بطولة البحر المتوسط ضربات القلب معدل ضربات القلب السعرات الحراریة الکیک بوکسینج للکیک بوکسینج من بین عام وبعد ذلک من خلال فی مصر

إقرأ أيضاً:

الملاكمة برطال تأمل تحقيق لقب في أولمبياد 2028 على غرار فوزها ببطولة العالم

أكدت الملاكمة المغربية وداد برطال، اليوم الثلاثاء بالدار البيضاء، أن تتويجها بلقب بطولة العالم للملاكمة النسائية التي أقيمت في صربيا، سيشكل حافزا لها لتحقيق إنجاز مماثل في الألعاب الأولمبية المقبلة لوس أنجلس – 2028.

وأوضحت البطلة المغربية، في تصريح صحفي عقب وصول بعثة المنتخب المغربي المشاركة في بطولة العالم للملاكمة النسوية إلى مطار محمد الخامس الدولي بالدار البيضاء، أن المنافسة كانت صعبة بعض الشيء، لاسيما في المباراة النهائية أمام التركية خديجة أكباش، بطلة العالم في 2022 وصاحبة الفضية في أولمبياد باريس 2024، والتي حسمتها لفائدتها بالنقاط (5 مقابل 2).

وقالت برطال، التي تأهلت إلى نهائي فئة 52-54 كلغ عقب تفوقها في نصف النهائي على الصربية سارة سيركوفيتش بنتيجة (4-3)، ” أهدي هذا التتويج إلى صاحب الجلالة الملك محمد السادس وإلى الشعب المغربي”، معربة عن شكرها لكل من ساهم من قريب أو بعيد في تحقيقها لهذا الإنجاز.

وفي السياق ذاته، صرحت حسناء لارتي، الحائزة على الميدالية البرونزية في البطولة ذاتها عن فئة 75-81 كلغ، أن هذه التظاهرة العالمية تميزت بالندية والقوة، بالنظر لمشاركة ملاكمات من مستوى عال، مشيرة إلى أنها المرة الأولى التي تشارك في بطولة العالم وهو ما مكنها من الاحتكاك مع بطلات عالميات.

وأكدت لارتي، في تصريح مماثل، أن طموحها المستقبلي يتمثل في المشاركة في الألعاب الأولمبية المقبلة، معتبرة أن خوض غمار بطولة العالم الأخيرة أتاح لها فرصة التعرف على مكامن القوة والضعف في أدائها.

أما مدرب المنتخب المغربي النسوي للملاكمة، أحمد بركي، فأشار إلى أن النتائج المحققة في البطولة الأخيرة هي ثمرة مجهودات كبيرة تم بذلها، موضحا أن التجمعات الإعدادية التي أقيمت بمركزي بوركون بالدار البيضاء وأزمور، أو بصربيا والجبل الأسود، أتاحت للملاكمات المغربيات فرصة التعرف والاحتكاك بملاكمات من بلدان مختلفة.

وأكد بركي أن رياضة الملاكمة المغربية ينتظرها مستقبل واعد، مشيرا إلى أن المنتخب المغربي يضم لاعبات راكمن تجربة وخبرة كبيرتين، ولاعبات صغيرات في السن سيحملن المشعل ويقلن كلمتهن في المستقبل.

جدير بالذكر أن هذه البطولة العالمية للملاكمة النسائية، التي احتضنتها مدينة نيش بصربيا خلال الفترة الممتدة ما بين 8 و16 مارس الجاري، تميزت أيضا بفوز المغربية أميمة سملالي بجائزة أفضل حكمة في البطولة.

كلمات دلالية بطولة العالم للملاكمة 2025 وداد برطال

مقالات مشابهة

  • لا يُخيفني.. الملاكمة الجزائرية إيمان خليف‌‎ ترد على انتقادات ترامب
  • الملاكمة الجزائرية إيمان خليف: ترامب لا يرهبني
  • جلالة الملك يهنئ الملاكمة وداد برطال بلقب بطولة العالم للملاكمة النسائية
  • الألعاب الرمضانية تستهوي الأجيال بالمدينة المنورة
  • الملاكمة برطال تأمل تحقيق لقب في أولمبياد 2028 على غرار فوزها ببطولة العالم
  • مركز النيل للإعلام بزفتى ينظم ندوة حول المواطنة وغرس روح الانتماء لدى النشء
  • ملاءة مالية لا تقل عن مليون ريال.. شروط تنظيم رياضة الفروسية للخيل العربية الأصيلة
  • مسابقة ثقافية نسائية تعزز معرفة النشء بالكامل والوافي
  • الإمارات تعتزم الانضمام إلى"هيئة الملاكمة العالمية"
  • الملاكمة تدخل أولمبياد لوس أنجلوس 2028