تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أعلنت مديرية الأوقاف بشمال سيناء، اليوم، عن إجراء حركة تنقلات واسعة بمديرية أوقاف شمال سيناء لتنشيط العمل الدعوى والإداري ولصالح العمل.
وأصدر الشيخ محمود مرزوق مدير مديرية أوقاف شمال سيناء، قراراً بحركة تنقلات واسعة بين مديرى إدارات الأوقاف الفرعية والمفتشين شملت الحركة  إدارة شرق وغرب العريش، وإدارة رمانة وإدارة بئر العبد وإدارة الشيخ زويد وإدارة نخل وإدارة الجورة،  وذلك لصالح العمل وتنشيط العمل الدعوى والإداري، وتم تنفيذ حركة التنقلات من الجميع المخاطبين بها وباشر الجميع العمل دون استثناء.

 كما أوصى فضيلته مديرى الإدارات الجدد، بوضع خطة عاجلة للرقى والنهوض بالعمل الدعوى والإدارى، ومتابعة تنفيذ الأنشطة الدعوية، ورفع التقارير والإنجازات اليومية والأسبوعية والشهرية، والتصدى لمخالفى تعليمات الوزارة بكل حزم. 
كما أشاد بجهود العاملين وعطاءاتهم فى خدمة بيوت الله، ومتمنياً للجميع بدوام التوفيق والنجاح والقبول فى خدمة بيوت الله.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: بشمال سيناء مديرية أوقاف شمال سيناء مديرية الأوقاف بشمال سيناء سيناء أوقاف شمال سيناء

إقرأ أيضاً:

تمارين صباحية لتنشيط العقل وتعزيز التركيز

أميرة خالد

يؤدي بدء اليوم بمجموعة من التمارين البسيطة إلى تحسين الأداء الذهني وزيادة التركيز والقدرة على التفكير.

وبحسب تقرير نشرته Times of India، فإن قضاء 15-20 دقيقة فقط كل صباح في هذه التمارين يمكن أن يجعل العقل أكثر نشاطًا وإنتاجية.

اجلس وأغلق عينيك، ثم خذ نفسًا عميقًا من الأنف مع العد من 1 إلى 4، احبس النفس للمدة نفسها، ثم أخرج الهواء ببطء من الفم مع العد حتى 6، هذا التمرين يزود الدماغ بالأكسجين، يقلل التوتر، ويعزز التركيز.

وحرك عينيك يمينًا ويسارًا، ثم لأعلى ولأسفل دون تحريك الرأس، ثم قم بدورات دائرية بالعينين. تساعد هذه الحركات في تقوية عضلات العين، تقليل إجهاد الشاشة، وتحسين الذاكرة البصرية.

وجرب حل الكلمات المتقاطعة أو السودوكو لبضع دقائق. هذه التمارين تحفّز التفكير المنطقي وتقوي مهارات حل المشكلات، مما يساعد على إبقاء العقل متيقظًا.

وحاول استرجاع تفاصيل صغيرة من يومك السابق، مثل ما تناولته في الإفطار أو حديث دار مع أحد الزملاء، يمكنك أيضًا كتابة خمس كلمات عشوائية، ثم محاولة تذكرها بعد دقيقة واحدة. هذا التمرين يعزز الذاكرة قصيرة المدى وسرعة التذكر.

قم بإجراء عمليات حسابية سريعة دون استخدام الآلة الحاسبة، مثل جمع وطرح الأرقام أو ضربها. يساعد هذا على تنشيط العقل وتحسين سرعة البديهة الحسابية.

واجلس في مكان هادئ، أغمض عينيك، وركز على تنفسك دون الانشغال بالأفكار. هذا التمرين يساعد على تحسين التركيز وتقليل التوتر، مما يمهّد ليوم أكثر إنتاجية.

أغلق فتحة أنف واحدة، واستنشق بعمق من الأخرى، ثم بدّل الفتحة مع الزفير. كرر ذلك لمدة ثلاث دقائق. هذه التقنية اليوغية توازن بين نصفي الدماغ وتعزز الصفاء الذهني.

دوّن أي أفكار تخطر ببالك دون ترتيب أو تردد، ويساعد هذا في تنظيم الأفكار، تحفيز الإبداع، وتحسين القدرة على حل المشكلات.

ردد عبارات مثل “أنا نشيط ومركّز” أو “سأحقق النجاح اليوم”، التفكير الإيجابي يعزز الثقة بالنفس ويقوي الروابط العصبية المرتبطة بالوضوح الذهني.

اختر جزءًا من كتاب أو مقال واقرأه بصوت مرتفع. هذا يحفز مناطق متعددة من الدماغ، ويحسن مهارات الفهم، ويسرّع التفكير.

قم بالنقر بإبهامك على كل إصبع بالتتابع، ببطء ثم بسرعة. بعد ذلك، استخدم كلتا اليدين في نفس الوقت. هذا التمرين يعزز التنسيق العصبي والحركي.

تحرك ببطء وركز على إحساسك بحركة الجسم والبيئة من حولك. يساعد هذا التمرين على تحسين التركيز وتقليل الشعور بالخمول.

اختر كلمة جديدة يوميًا، تعرف على معناها، واستخدمها في جملة، هذه العادة تزيد من ثراء مفرداتك، وتحفّز الذاكرة، وتعزز الذكاء اللغوي.

إقرأ أيضًا:

استشاري يُحذر من تأثير الأجهزة الذكية على التركيز والذاكرة .. فيديو

 

مقالات مشابهة

  • ثقافة شمال سيناء تواصل الاحتفال بليالي رمضان بعروض مسرحية وفنية متنوعة
  • محافظ شمال سيناء يتفقد مخازن مساعدات غزة اللوجستية
  • محافظ البيضاء تفقد سير العمل في عدد من المشاريع الخدمية في مديرية الزاهر
  • الأرصاد: صور الأقمار الصناعية تشير لاضطراب حركة الملاحة البحرية وسقوط أمطار
  • تمارين صباحية لتنشيط العقل وتعزيز التركيز
  • انطلاق خيمة القيادات الشبابية بمحاضرة عن الأمن القومي وعروض فنية في شمال سيناء
  • مديرية أوقاف قنا تحتفل بذكرى غزوة بدر الكبرى بمسجد عبد الرحيم القنائي
  • محافظ السويس يصدر حركة تنقلات لرؤساء الأحياء وبعض القيادات المحلية
  • حركة تنقلات لرؤساء المدن في الدقهلية
  • بالأسماء.. محافظ الدقهلية يصدر حركة تنقلات محدودة بين رؤساء المراكز والمدن