نصائح صحية لتقوية مناعة طلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات
تاريخ النشر: 13th, June 2024 GMT
مع انطلاق ماراثون الثانوية العامة، قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية مجموعة من النصائح والإرشادات الصحية لتعزيز مناعة الطلاب خلال فترة الامتحانات.
جاء ذلك عبر منشور توعوي على صفحة الوزارة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك".
وفيما يلي أبرز العادات الصحية التي يجب على الطلاب اتباعها:
عادات صحية لتقوية المناعة1.
- تضمين البقوليات في النظام الغذائي اليومي.
2. تناول الفاكهة بين الوجبات:
- الفاكهة غنية بالفيتامينات الضرورية لدعم الجهاز المناعي.
3. تناول طبق سلطة مع كل وجبة:
- يساعد تناول السلطة على الحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة.
4. شرب 8-10 أكواب من المياه يوميًا:
- الحفاظ على الترطيب ضروري لصحة الجسم وتعزيز المناعة.
5. النوم لمدة 8 ساعات يوميًا:
- النوم الكافي يلعب دورًا هامًا في تقوية المناعة وتحسين التركيز.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: نصائح المناعة الثانوية العامة امتحانات الثانوية العامة
إقرأ أيضاً:
الشهادة الثانوية
قررت وزارة التربية والتعليم عقد إمتحان الشهادة الثانوية بداية من يوم (١٢/٢٨) من الشهر الجاري. والجميع يعلم الوضع الاستثنائي الذي تمر به البلاد. هذا الأمر يحتم على الجميع تضافر الجهود لإنجاح الامتحانات. وتفويت الفرصة على المتربصين بالوطن. وحتى يكون المواطن البسيط في الصورة بدون تغبيش. من المتوقع قيام حملة إعلامية مضللة من تقزم خدمة لحملة التهديد العسكرية التي أطلقها جناحهم العسكري. لذا مواجهة ذلك بكل جرأة وتحدي هو النصر المبين. وقيام الامتحانات هو انطلاق صافرة قطار التعلم الذي تعثر منذ تسنم اليسار لدفة القيادة. وزادت الأمور قباحة بتوقفه تماما عندما تمرد (عيال العوين) على الدولة السودانية. وخلاصة الأمر رسالتنا لكل سوداني غيور على الوطن أن يشمر عن ساعد الجد. وليعلم بأن قيام الامتحانات جزء من معركة الكرامة. وهذه الامتحانات شأنها شأن حماية الفاشر من السقوط. وتحرير مدني وبقية أجزاء الوطن من دنس التمرد.
د. أحمد عيسى محمود
عيساوي
الثلاثاء ٢٠٢٤/١٢/١٧
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف