مع اقتراب عيد الأضحى 2024.. احذروا الإفراط في تناول اللحوم

عيد الأضحى 2024.. تفصلنا أيام على قدوم عيد الأضحى المبارك، ويفضل الكثير من المواطنين تناول اللحوم وبكثرة في العيد، تزامنا مع ذبح الأضاحي من الخراف والعجول، ولكن حذر الأطباء من الإفراط في تناول اللحوم.

احذر من الإفراط في تناول اللحوم

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الإفراط في تناول اللحوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

احذر من الإفراط في تناول اللحومعيد الأضحى 2024.. احذر من الإفراط في تناول اللحومأضرار الإفراط في تناول اللحوم

حذر الأطباء وخبراء التغذية من الإفراط في تناول اللحوم خلال أيام عيد الأضحى، حيث أن قطعة من لحم الخروف يوازي 80 جرام، يحتوي على 250 سعر حراري و20 جراماً من البروتين و20 جرام من الدهون المشبعة، وهذا يشكل خطرا على مرضى القلب والشرايين.

وأوضح الأطباء أن اللحم، يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول، ويؤدي الإفراط في تناوله لتعرض الإنسان لأضرار صحية من بينها تصلب الشرايين.

احذر من الإفراط في تناول اللحومعيد الأضحى 2024.. احذر من الإفراط في تناول اللحومنصائح غذائية في عيد الأضحى

- عدم الإفراط في تناول اللحوم وتناولها مرة واحدة في وجبة الغداء.

- تناول سلطة خضراء مع اللحوم، لاحتوائها على الألياف تحسن حركة الأمعاء.

- تناول المشروبات المحسنة للهضم بعد الوجبات بدل القهوة والشاي.

- تناول وجبة إفطار خفيفة مثل الفول مع الخبز أو الزبادي مع ثمرة فاكهة.

- عدم النوم بعد الأكل مباشرة، منعا لزيادة الوزن والمعاناة من عسر الهضم.

- الابتعاد عن الوجبات الدسمة في العشاء.

اقرأ أيضاًحسام موافي يحذر مريض الكبد من تناول اللحوم (فيديو)

منها حصوات الكلى.. أمراض يسببها الإفراط في تناول اللحوم

قبل ما صحتك تروح.. احذر تناول اللحوم المشوية على الفحم في عيد الأضحى

المصدر: الأسبوع