فاكهة مفيدة لطلاب الثانوية العامة.. تقوي الذاكرة وتعالج نقص الحديد
تاريخ النشر: 12th, June 2024 GMT
مع بدء امتحانات الثانوية العامة يزداد قلق الطلاب وتبدأ رحلة البحث عن كل ما يُساعدهم على التركيز وتحسين الذاكرة وتحقيق النجاح، ووسط قائمة النصائح والوصفات الطويلة، نقدم لكم اليوم سلاحًا سريًا بسيطًا وفعالًا يتمثل في فاكهة الكيوي، إذ أنّها من الأطعمة الصحية التي تقوي الذاكرة وتعالج نقص الحديد ومتوفرة بشكل دائم في الأسواق.
فاكهة الكيوي مفيدة للجسم وتعمل على تحسين وظائف الدماغ، وهو ما أكّده رامي رمزي أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، إذ أوضح أنّها من الفواكه الغنية بمجموعة من المركبات الطبية التي تشمل مضادات الأكسدة وعلاج آلام الجسم، وبالتالي تقوي الذاكرة وتصبح مفيدة لطلاب الثانوية العامة: «مغذية للجسم بالفيتامينات سواء كانت مشروب أو فاكهة أو دخولها ضمن مكونات الطعام».
وعدّد أخصائي التغذية العلاجية خلال حديثه لـ«الوطن» فوائد الكيوي والتي تتمثل في التالي:
تحتوى ثمرة الكيوى على فيتامين C وحمض الفوليك والبوتاسيوم، مما يساعد على تحسين صحة العقل. بها مادة كيميائية بالدماغ تساعد على تنظيم دورة النوم، وتعالج اضطرابات النوم وتعمل على جودته، خاصةً لطلاب الثانوية العامة. تعمل فاكهة الكيوي على التخلص من الالتهابات. لديها عامل كبير في خفض الكوليسترول بالجسم، والحفاظ على صحة القلب. من الفواكه الغنية بالألياف بنسبة كبيرة، والعديد من المركبات النباتية التي تعزز الصحة. تحسن مستوى السكر في الدم وتعزز شعور الشبع والامتلاء. تحمي الدم من عملية التخثر نتيجة احتوائها على الفيتامينات. تعد مصدرًا غنيًا بفيتامين «أ» لعدم النسيان والتذكر. تحسن نمو الكالسيوم في الجسم. تنقي من السموم، وتعمل على تغذية الجسم. الكمية المناسبة لتناول فاكهة الكيويوأضاف أخصائي التغذية العلاجية أنَّه يجب تناول الكيوي يوميًا باعتدال، حوالي 3 ثمرات، وبحسب جمعية القلب الأمريكية، فإنّ تناول ثمرة كيوي واحدة يوميًا لها تأثير جيد على الذاكرة، بل أن تناولها يؤدي إلى زيادة الفيتامينات في الجسم، لذلك فإنّها مفيد لطلاب الثانوية العامة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الكيوي فاكهة الكيوي تقوية الذاكرة طلاب الثانوية العامة لطلاب الثانویة العامة فاکهة الکیوی
إقرأ أيضاً:
يبدأ 15 يونيو.. جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 للنظاميه الجديد والقديم
جدول امتحانات الثانوية العامة 2025.. يبحث العديد من الطلاب عن جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 للنظامين الجديد والقديم، لمعرفة ترتيب المواد المقررة عليهم ومواعيد عقدها للشعبتين الأدبية والعلمية.
إعلان جدول امتحانات الثانوية العامة 2025أعلنت وزارة التربية والتعليم، جدول امتحانات الثانوية العامة 2025، والذي يبدأ للنظامين الجديد والقديم بالقسمين الأدبي والعلمي، من يوم الأحد الموافق 15 يونيو، وينتهي يوم الخميس 10 يوليو.
- يوم الأحد الموافق 15 يونيو 2025: يعقد مادتي التربية الدينية والتربية الوطنية لطلاب الشعبة العامة.
- يوم الثلاثاء الموافق 17 يونيو 2025: اللغة الأجنبية الثانية لطلاب الشعبة العامة.
- يوم الأحد الموافق 22 يونيو 2025: اللغة العربية لطلاب الشعبة العامة.
- يوم الخميس الموافق 26 يونيو 2025: الفيزياء للشعبة العلمية والتاريخ للشعبة الأدبية.
- يوم الأحد الموافق 29 يونيو 2025: اللغة الأجنبية الأولى لطلاب الشعبة العامة.
- يوم الخميس الموافق 3 يوليو 2025: الكيمياء للشعبة العلمية والجغرافيا للشعبة الأدبية.
- يوم الأحد الموافق 6 يوليو 2025: الرياضيات البحتة للشعبة العلمية.
- يوم الخميس الموافق 10 يوليو 2025: الأحياء والرياضيات التطبيقية للشعبة العلمية والإحصاء للشعبة الأدبية.
- يوم الأحد الموافق 15 يونيو 2025: يعقد مادتي التربية الدينية والتربية الوطنية لطلاب الشعبة العامة.
- يوم الثلاثاء الموافق 17 يونيو 2025: يعقد مادتي الاقتصاد والإحصاء لطلاب الشعبة العامة.
- يوم الأحد الموافق 22 يونيو 2025: يعقد مادة اللغة العربية لطلاب الشعبة العامة.
- يوم الثلاثاء الموافق 24 يونيو 2025: يعقد مادة اللغة الأجنبية الثانية لطلاب الشعبة العامة.
- يوم الخميس الموافق 26 يونيو 2025: تُعقد الامتحانات في مادة الفيزياء للشعبة العلمية ومادة التاريخ للشعبة الأدبية.
- يوم الأحد الموافق 29 يونيو 2025: تُعقد الامتحانات في مادة اللغة الأجنبية الأولى لطلاب الشعبة العامة.
- يوم الثلاثاء الموافق 1 يوليو 2025: تُعقد الامتحانات في مادة الرياضيات البحتة «التفاضل والتكامل» لعلمي رياضة.
- يوم الخميس الموافق 3 يوليو 2025: تُعقد الامتحانات في مادة الكيمياء للشعبة العلمية ومادة الجغرافيا للشعبة الأدبية.
- يوم الأحد الموافق 6 يوليو 2025: تُعقد الامتحانات في مادة الجيولوجيا والعلوم البيئية لعلمي علوم ومادة الرياضيات البحتة «الجبر والهندسة الفراغية» لعلمي رياضة ومادة علم النفس والاجتماع للشعبة الأدبية.
- يوم الثلاثاء الموافق 8 يوليو 2025: تُعقد الامتحانات في مادة الرياضيات التطبيقية «الديناميكا» لعلمي رياضة.
- يوم الخميس الموافق 10 يوليو 2025: تُعقد الامتحانات في مادة الأحياء لعلمي علوم ومادة الرياضيات التطبيقية «الاستاتيكا» لعلمي رياضة ومادة الفلسفة والمنطق للشعبة الأدبية.
اقرأ أيضاًبالرابط.. خطوات تحميل النماذج الاسترشادية لامتحانات الثانوية العامة 2025
خطوات الحصول على أرقام جلوس الثانوية العامة 2025 وموعد إعلانها
«التعليم»: انتهاء وضع أسئلة امتحانات الثانوية العامة 2025 بكافة المواد الدراسية للنظامين