يستخدم الناس فول الصويا في نظامهم الغذائي اليومي منذ قديم العصور في بلاد عديدة ، فهو غذاء عالي القيمة الغذائية ومناسب لمن لايستطيعون تناول اللحوم لأنهم نباتيون.

ونقدم فيما يلي بعض الفوائد الصحية الرائعة لفول الصويا وفقا لما جاء في موقع lybrate

اكتشف أفضل علاج لمصابي النقرس طريقة عمل الكيكة بمختلف أنواعها.

. عادية واسفنجية وبالشوكولاتة والبرتقال يعالج اضطرابات النوم:

قد لا يكون الكثير من الناس على دراية بهذه الفوائد الصحية غير العادية لفول الصويا، حيث أن فول الصويا لديه القدرة على علاج أعراض اضطرابات النوم و يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأرق تضمين فول الصويا في نظامهم الغذائي اليومي.

ويرتبط وجود كمية عالية من المغنيسيوم في فول الصويا بشكل مباشر بتحسين نوعية ومدة النوم.

يدير مرض السكري:

إذا كنت تعاني بالفعل من مرض السكري ، فإنه يعالج مرضك بشكل فعال ويمنع المزيد من الأضرار التي يسببها المرض.

كمية الكربوهيدرات في فول الصويا منخفضة للغاية وهذا هو السبب في أن خبراء الرعاية الصحية يقترحون في كثير من الأحيان على الناس تضمين هذا الطعام المثالي في نظامهم الغذائي المعتاد. فول الصويا له خصائص مضادة لمرض السكري.

يحسن الدورة الدموية:

وفقًا للدراسات الحديثة ، يحتوي فول الصويا على الحديد والنحاس وهما مكونان حيويان في تكوين خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء)، وهو ما يحسن الدورة الدموية بشكل فعال.

يمكن للنساء اللواتي يعانين من مرحلة ما بعد انقطاع الطمث اختيار فول الصويا فهو يساعد في إدارة الأعراض ويجعل الجسم فائق الكفاءة في أداء كل مهمة تقريبًا.

ضروري للحمل:

يعتبر فول الصويا مصدرًا رائعًا لمركبات حمض الفوليك وفيتامين ب  و هذه المكونات مهمة جدًا للنساء في مرحلة الحمل ويقترح الخبراء أن الحديد وفيتامين ب ضروريان لنمو الجنين.

تميل العديد من النساء اللواتي لا يعتنين بمتطلباتهن الغذائية إلى ولادة أطفال مصابين بعيوب خلقية لذلك تأكدي من تناول كمية كافية من فول الصويا أثناء الحمل.

خصائص مضادة للسرطان:

إن وجود مضادات الأكسدة في فول الصويا يجعله غذاءً مثاليًا يمكنه الوقاية من عدة أنواع من السرطانات

 إنه يعمل عن طريق إزالة الجذور الحرة من الجسم وقتل الخلايا المسؤولة عن تطور السرطان.

تنتج حبوب الصويا خلايا صحية في الجسم ويمكن للأشخاص الذين يعانون بالفعل من السرطان تضمين فول الصويا في نظامهم الغذائي لأنه يمكن أن يقلل من الآثار اللاحقة للعلاج.

وهناك فوائد كثيرة يمكن أن يقدمها فول الصويا، لذلك فان الشيء الوحيد الذي تحتاج إلى الاعتناء به هو أنه يجب أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي بطريقة مخططة فهو لا يضمن صحتك العامة فحسب ، بل يقيك أيضًا من الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السكري والسرطان والعيوب الخلقية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: فول الصويا اضطرابات النوم الدورة الدموية خلايا الدم مرض السكر مرض السكري فول الصویا

إقرأ أيضاً:

جامعة صنعاء تكّرم 100 من كوادرها ضمن قائمة الأكثر تأثيراً علمياً على مستوى العالم

يمانيون |
احتفت جامعة صنعاء، اليوم، بتكريم أكثر من مئة من كوادرها الأكاديمية الذين أسهموا في رفع اسم اليمن عالياً في ميادين البحث العلمي، من خلال تحقيقهم إنجازات بارزة جعلت الجامعة تتربع لسنوات متتالية على المركز الأول محلياً، وتحجز موقعاً متقدماً في التصنيفات العالمية للجامعات.

وجاء هذا التكريم تقديراً لجهود الباحثين الذين وردت أسماؤهم ضمن قائمة الـ2 بالمائة من العلماء الأكثر تأثيراً على مستوى العالم وفق تصنيف جامعة ستانفورد الأمريكية، إلى جانب أبرز مئة باحث وباحثة تم إدراجهم ضمن تصنيف سكوبكس العالمي لعام 2025، وهو ما يعكس المكانة العلمية التي وصلت إليها جامعة صنعاء في مجال النشر والبحث الأكاديمي.

وخلال الفعالية، نقل أمين سر المجلس السياسي الأعلى الدكتور ياسر الحوري تهاني ومباركة رئيس المجلس السياسي الأعلى وأعضائه لهذه النخبة من العلماء الذين مثّلوا اليمن خير تمثيل في المحافل البحثية الدولية. وأشاد الحوري بإنجازاتهم التي لم تقتصر على الجوانب الأكاديمية، بل تجاوزتها لتصبح جزءاً من معركة الوعي وبناء القدرات الوطنية في ظل ما يواجهه الوطن من تحديات.

وأكد الحوري ضرورة إنشاء صندوق وطني لدعم وتمويل الأبحاث العلمية وفق معايير دقيقة، بما يتيح التنافس الإيجابي بين الجامعات والباحثين، ويسهم في إنتاج حلول علمية عملية تلبي احتياجات التنمية في مختلف القطاعات.

وأوضح أن هذه الجهود تأتي في سياق معركة التحرر الوطني التي يخوضها الشعب اليمني ضد قوى الطغيان والاستكبار العالمي، لافتاً إلى أن التنمية والمعرفة هما جناحا النهوض الوطني إلى جانب صمود القوات المسلحة والأجهزة الأمنية في ميادين الشرف والكرامة.

وشدد الحوري على أن الأبحاث العلمية يجب أن تكون موجهة نحو معالجة القضايا التنموية والاقتصادية والاجتماعية التي تمس حياة المواطنين، مؤكداً اهتمام قائد الثورة السيد عبد الملك بدر الدين الحوثي ورئيس المجلس السياسي الأعلى بتعزيز منظومة التعليم العالي والبحث العلمي كأولوية وطنية.

من جانبه، عبّر وزير الصحة والبيئة الدكتور علي شيبان عن فخره بما حققته جامعة صنعاء من قفزة نوعية في مجال النشر العلمي، موضحاً أن نحو 240 بحثاً علمياً تم نشرها في مجلات عالمية مرموقة بجهود ذاتية من الأكاديميين اليمنيين، وهو ما يعكس روح التحدي والإصرار على تجاوز الصعوبات رغم الظروف الصعبة التي فرضها العدوان والحصار.

ودعا شيبان إلى توسيع نطاق الدعم المؤسسي للبحث العلمي في مختلف المجالات، باعتباره الركيزة الأساسية لأي مشروع تنموي حقيقي يسعى للنهوض بالوطن في مجالات الصحة والطاقة والزراعة والبيئة والصناعة.

وبتلك اللفتة التكريمية، تؤكد جامعة صنعاء مكانتها كمؤسسة وطنية رائدة في تخريج العقول وصناعة الوعي العلمي، وترسيخ ثقافة البحث والابتكار كخيار استراتيجي في مسار البناء والتحرر، ليبقى العلم اليمني مرفوعاً رغم كل التحديات.

مقالات مشابهة

  • الكشف عن سبب إصابة الرضع بنوع نادر من داء السكري
  • أداء قوي وبطارية عملاقة.. اكتشف مواصفات هاتف Oppo Find X9 الجديد
  • طريقة لزيادة العمر مع التخلص من الوزن الزائد في خطوة واحدة
  • جامعة صنعاء تكّرم 100 من كوادرها ضمن قائمة الأكثر تأثيراً علمياً على مستوى العالم
  • أميركا والصين.. حرب الزيت وفول الصويا | ما تأثيرتها المتوقعة؟
  • أسباب الشعور بالإرهاق رغم النوم الكافي
  • بطارية تدوم طويلا.. اكتشف مميزات هاتف Samsung Galaxy A17 4G
  • طريقة بسيطة لتحسين التمثيل الغذائي في الجسم
  • علماء يكشفون طريقة بسيطة لتحسين التمثيل الغذائي في الجسم
  • فوائد غير متوقعة للخضراوات والفواكه البنفسجية