يستخدم الناس فول الصويا في نظامهم الغذائي اليومي منذ قديم العصور في بلاد عديدة ، فهو غذاء عالي القيمة الغذائية ومناسب لمن لايستطيعون تناول اللحوم لأنهم نباتيون.

ونقدم فيما يلي بعض الفوائد الصحية الرائعة لفول الصويا وفقا لما جاء في موقع lybrate

اكتشف أفضل علاج لمصابي النقرس طريقة عمل الكيكة بمختلف أنواعها.

. عادية واسفنجية وبالشوكولاتة والبرتقال يعالج اضطرابات النوم:

قد لا يكون الكثير من الناس على دراية بهذه الفوائد الصحية غير العادية لفول الصويا، حيث أن فول الصويا لديه القدرة على علاج أعراض اضطرابات النوم و يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأرق تضمين فول الصويا في نظامهم الغذائي اليومي.

ويرتبط وجود كمية عالية من المغنيسيوم في فول الصويا بشكل مباشر بتحسين نوعية ومدة النوم.

يدير مرض السكري:

إذا كنت تعاني بالفعل من مرض السكري ، فإنه يعالج مرضك بشكل فعال ويمنع المزيد من الأضرار التي يسببها المرض.

كمية الكربوهيدرات في فول الصويا منخفضة للغاية وهذا هو السبب في أن خبراء الرعاية الصحية يقترحون في كثير من الأحيان على الناس تضمين هذا الطعام المثالي في نظامهم الغذائي المعتاد. فول الصويا له خصائص مضادة لمرض السكري.

يحسن الدورة الدموية:

وفقًا للدراسات الحديثة ، يحتوي فول الصويا على الحديد والنحاس وهما مكونان حيويان في تكوين خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء)، وهو ما يحسن الدورة الدموية بشكل فعال.

يمكن للنساء اللواتي يعانين من مرحلة ما بعد انقطاع الطمث اختيار فول الصويا فهو يساعد في إدارة الأعراض ويجعل الجسم فائق الكفاءة في أداء كل مهمة تقريبًا.

ضروري للحمل:

يعتبر فول الصويا مصدرًا رائعًا لمركبات حمض الفوليك وفيتامين ب  و هذه المكونات مهمة جدًا للنساء في مرحلة الحمل ويقترح الخبراء أن الحديد وفيتامين ب ضروريان لنمو الجنين.

تميل العديد من النساء اللواتي لا يعتنين بمتطلباتهن الغذائية إلى ولادة أطفال مصابين بعيوب خلقية لذلك تأكدي من تناول كمية كافية من فول الصويا أثناء الحمل.

خصائص مضادة للسرطان:

إن وجود مضادات الأكسدة في فول الصويا يجعله غذاءً مثاليًا يمكنه الوقاية من عدة أنواع من السرطانات

 إنه يعمل عن طريق إزالة الجذور الحرة من الجسم وقتل الخلايا المسؤولة عن تطور السرطان.

تنتج حبوب الصويا خلايا صحية في الجسم ويمكن للأشخاص الذين يعانون بالفعل من السرطان تضمين فول الصويا في نظامهم الغذائي لأنه يمكن أن يقلل من الآثار اللاحقة للعلاج.

وهناك فوائد كثيرة يمكن أن يقدمها فول الصويا، لذلك فان الشيء الوحيد الذي تحتاج إلى الاعتناء به هو أنه يجب أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي بطريقة مخططة فهو لا يضمن صحتك العامة فحسب ، بل يقيك أيضًا من الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السكري والسرطان والعيوب الخلقية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: فول الصويا اضطرابات النوم الدورة الدموية خلايا الدم مرض السكر مرض السكري فول الصویا

إقرأ أيضاً:

130 بحثاً علمياً في مؤتمر «نوعية طنطا» العاشر

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

انطلقت اليوم فعاليات المؤتمر العلمي الدولي العاشر والذي نظمته كلية التربية النوعية بجامعة طنطا بعنوان "الذكاء الاصطناعي ومستقبل التعليم النوعي .. بداية جديدة لبناء الانسان".

130بحث وبمشاركات عربية من دول السعودية والكويت وسلطنة عمان ومصر

وأعلنت الدكتورة رانيا الإمام، عميد كلية التربية النوعية ورئيس المؤتمر، أن إجمالي الأبحاث العلمية المشاركة فى المؤتمر بلغ 130بحث وبمشاركات عربية من دول السعودية والكويت وسلطنة عمان ومصر، في تخصصات إدارة المنزل والمؤسسات، التغذية وعلوم الأطعمة، الملابس والنسيج، الخزف، آلرسم والتصوير، الوسائل التعليمية والمكتبات، والمسرح.

عقد  ورش عمل متخصصة حاضر بها ذوى الخبرة العلمية

أضافت عميد كلية التربية النوعية اعتماد كافة البحوث المقدمة بالمؤتمر من خلال مراجعتها من قبل لجان علمية متخصصة وقوائم المحكمين، مشيرة إلى عقد 5 ورش عمل متخصصة حاضر بها ذوى الخبرة العلمية والتطبيقية فى كافة محاور المؤتمر.

من جانبه، أوضح مقرر المؤتمر الدكتور السيد مزروع وكيل الكلية للدراسات العليا، أن كافة البحوث المقدمة تسعى إلى تحقيق هدف رئيسي من أهداف رؤية مصر للتنمية المستدامة 2030 وهو تعظيم الإستفادة من مخرجات بحوث التعليم النوعي وتوظيفها في خدمة قضايا المجتمع.

 الربط بين الذكاء الاصطناعي ومجالات التعليم النوعي بتخصصاته المختلفة

أضاف الدكتور السيد مزروع، أن المؤتمر في نسخته العاشرة يهدف إلى الربط بين الذكاء الاصطناعي ومجالات التعليم النوعي بتخصصاته المختلفة، الدقة في تفيذ الأعمـال وتقليل التكاليف وزيادة الإنتاج، إيجاد حلول لمشاكل التعليم النوعي بقدرات تحاكى قدرات الإنسان، الإلمام بكل ما هو جديد فى مجـال التكنولوجيا لإثراء النعليم النوعي، تعظيم الإستفادة من الذكاء الإصطناعي لتحقيق جودة التعليم النوعي، استشراف مستقبل التعليم النوعي في ضوء الذكاء الأصطئاعي.

أقيم المؤتمر تحت رعاية الدكتور محمد أيمن عاشور وزير التعليم العالى والبحث العلمى، والدكتور محمد حسين رئيس الجامعة، والدكتور حاتم أمين نائب رئيس الجامعة للدراسات العليا، والدكتورة رانيا الإمام عميد الكلية ورئيس المؤتمر، والدكتور السيد مزروع وكيل الكلية للدراسات العليا ومقرر المؤتمر.

شهد المؤتمر حضورا مكثفا من الأساتذة داخل مصر وخارجها، ورؤساء الأقسام العلمية، وأعضاء هيئة التدريس والهيئة المعاونة والباحثين والطلاب بمرحلتي البكالوريوس والدراسات العليا، وعدد كبير من الصحفيين والإعلاميين بمحافظة الفربية.

IMG-20250423-WA0231 IMG-20250423-WA0232 IMG-20250423-WA0233

مقالات مشابهة

  • أطعمة غنية بالألياف قد تغيّر حياة مرضى السكري من النوع الثاني
  • ما هو الوقت المثالي للنوم من أجل صحة مثالية؟
  • الأرز البني أم الأبيض؟ اكتشف الخيار الأفضل لصحتك ولماذا يوصي به الخبراء!
  • البطيخ.. فاكهة الصيف المنعشة وفوائد صحية مذهلة لا تُعد
  • 3 أضرار يسببها الإفراط في الشاي.. تعرف عليها
  • فوائد مزدوجة للاستحمام البارد والساخن .. فيديو
  • 7 فوائد صحية لتناول البطيخ
  • 4 فوائد لتناول مريض السكري شوفان الحبة الكاملة
  • 130 بحثاً علمياً في مؤتمر «نوعية طنطا» العاشر
  • هل طعامك يخدّرك؟: اكتشف السر العلمي وراء شعورك بالنعاس بعد الأكل مباشرة