مضرة لصحة القلب.. جمال شعبان يحذر من السموم البيضاء
تاريخ النشر: 5th, August 2023 GMT
كتب- محمد عبدالناصر:
قال الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، إنه توجد بعض العادات للحفاظ على صحة القلب.
وأضاف "شعبان"، في منشور عبر صفحته على فيسبوك، أنه لابد من قياس ضغط الدم، ونسبة السكر في الدم، والكولسترول، بجانب التقليل من السموم البيضاء الملح والسكر والدقيق الأبيض، والمشروبات الغازية، واللحوم الحمراء والمحفوظة.
وأضاف الدكتور جمال شعبان أن التدخين الإيجابي والسلبي يضر القلب، كما هو الحال بالنسبة للسمن الصناعي والمخدرات.
ونصح جمال شعبان، بتوفير الخضروات والفواكه والمكسرات، بجانب الالتزام بالمشي 45 دقيقة يوميا، والنوم العميق ما لا يقل عن 5 ساعات ولا يزيد عن 9 ساعات، والهدوء والثبات الانفعالي.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: جدول قطع الكهرباء نتيجة الثانوية العامة 2023 الموجة الحارة انقطاع الكهرباء سعر الذهب أمازون الطقس سعر الدولار الحوار الوطني تمرد فاجنر أحداث السودان سعر الفائدة جمال شعبان عميد معهد القلب السابق صحة القلب جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
مشكلات في المعدة.. جمال شعبان يكشف خطورة شرب الماء أثناء الأكل
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أنه ينصح المواطنين في بداية الإفطار بتناول مشروبات ساخن ويكون خالي من الدهون، بدلا من تناول المشروبات المثلجة.
وأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج " طبيب القلوب" أن هناك بعض المواطنين يسأل:" هل شرب الماء في أثناء الأكل مفيد أم يسبب مشاكل في الهضم ".
وقال إن تناول المياه يجب أن يكون بعد الأكل وليس في أثناء الأكل، لآن ذلك قد ينتج عنه مشكلات في المعدة، وتتسبب في انتفاخ وتلبك معوى.
الماء سر الحياةوأكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الماء هي سر الحياة، موضحًا أن 60% من وزن الإنسان يكون ماء، ولذلك الله سبحانه وتعالى قال" وجعلنا من الماء كل شيء حي"، وأن 90% من دم الإنسان يكون ماء، ولذلك الدم معظمه مياه، وأن العطش اقصى اختبار للأطفال والمواطنين خلال فترة الصيام.
ولفت إلى أن الكثير من المواطنين يشربون كميات كبيرة من المياه لحظة المغرب، ولكن هناك خطر كبير على الجميع الحذر منه، وهو تناول المياه المثلجة.
وأشار إلى أن العام قبل الماضي توفى شاب بسبب تناول المياه المثلجة، ولذلك ننصح بعدم تناول المياه المثلجة لحظة الإفطار أو على الريق لآن ذلك قد ينتج عنه وفاة.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية